【北海道Hokkaido生活】
3月23日水曜日　天気/はれ　気温/-2℃

・北海道から関東へ、電力を融通する
・地震のせいで、関東の電力が少なくなって困ってる。
・北海道の電力は大丈夫

［単語］
関東/かんとう…東京などの場所(東京、千葉、埼玉、神奈川、群馬、栃木、茨城、山梨）
電力/でんりょく…電気の力
融通する/ゆうずうする…あげる。プレゼントする。
マフラー/まふらー…首を暖かくするもの scarf

北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#22〉3月23日水曜日　北海道が関東（東京など）に電力を融通する

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

Hola queridos, en este episodio simplemente os cuento algunas cosas sobre mí.

Por cierto, ¿habéis adivinado de donde soy? :)

"Pa arriba, pa abajo, pal centro y pa dentro"

0. Me presento

I just finished reading the book Atomic Habit's yesterday and I would like to share some valuable lessons from the book. I hope this podcast will help someone who wants to start their personal development journey.
"He who has a why to live for can bear almost any how."

FLO TALKS 

Life lessons from the book Atomic Habits part 2

「5分でわかる日本語」は、日本語を勉強している人のためのPodcastです。
① 5分くらいで日本の文化や日常生活、日本語の文法や単語について簡単に説明します。
② 中級者から上級者まで、特にJLPT N3くらいをがんばっている人に役立ちます。
③ 短い時間で効果的に学べるので、忙しい人にもぴったりです。聞いてみてください♪

“Make Sense of Japanese in 5 Minutes” is a podcast for people learning Japanese.
① Each episode provides a brief and easy-to-understand explanation of Japanese culture, daily life, grammar, and vocabulary in about 5 minutes.
② It is useful for intermediate to advanced learners. Especially helpful for those aiming for JLPT N3 level.
③ Perfect for busy people who want to learn effectively in a short amount of time. Give it a listen!

【台本/Script】
こんにちは。今日は7月2日火曜日、「5分でわかる日本語」ポッドキャストへようこそ。私は日本語の先生、みわです。今日は「大変」と「難しい」の違いについてお話しします。

🌸「大変（たいへん）」と「難しい（むずかしい）」の違い、知っていますか？

英語を話す人には、この二つの言葉を間違えて使うことが多いかもしれません。今日はその違いを分かりやすく説明します。

まず、「大変」について説明します。「大変」は、たくさんの時間や力が必要なことを意味します。何かをするのにとても疲れる時に使います。

例えば、「大きい荷物を運ぶのは大変です。」という文があります。この場合、大きい荷物を運ぶのにたくさんの力が必要です。だから、「大変」と言います。他にも、「仕事が大変です。」という文もあります。たくさんの仕事をするのに時間や力がかかる時に使います。

次に、「難しい」について説明します。「難しい」は、考えるためにとても頭を使うことを意味します。知識や知恵を使わなければならない時に使います。

例えば、「この問題は難しいです。」という文があります。この場合、その問題を解くためにはたくさん考えなければなりません。だから、「難しい」と言います。もう一つの例は、「このテストは難しいです。」です。テストの問題が理解しにくい時に使います。

ここで、英語を話す人がよく間違える「difficult」との違いについて触れます。「difficult」という言葉は、日本語では「難しい」と訳されることが多いですが、場合によっては「大変」にもなります。ですから、文の意味によって使い方を変えることが大切です。

ここで、皆さんに問題です。「大変」はどんな時に使いますか？
	1.	たくさんの時間や力が必要な時
	2.	頭をたくさん使う時
	3.	簡単な時

正解は「1. たくさんの時間や力が必要な時」です。

最後にもう一つの問題です。「難しい」はどんな時に使いますか？
	1.	体をたくさん使う時
	2.	頭をたくさん使う時
	3.	時間をたくさん使う時

正解は「2. 頭をたくさん使う時」です。


今日のポッドキャストはここまでです。「大変」と「難しい」の違いについて、理解できましたか？これらの言葉を使って、もっと自然な日本語を話してみてくださいね。質問やリクエストがあれば、コメントやメッセージで教えてください。
それでは、また明日もお会いしましょう。またね！



🌸5分でわかる日本語🌸 Japanese Podcast

🌸「大変 vs. 難しい」日本語の違いを学ぼう！

みなさんは、都会と田舎、どちらが好きですか？そしてどちらに住みたいですか？
このエピソードでは、日本で都会もしくは田舎に住むことについて、メリット・デメリットを話しています。

Natty's Podcast

都会と田舎、どっちに住みたい？

¿ Qué es la motivación? ¿ Por qué es importante no perderla? 😄 

Spanish Now 

La motivación 

The scary name of a street in Spain.
Included are some explanations of common expressions.
We need to practice expressions, because often the direct translation doesn't make sense and sounds crazy!