ヨガの効用は何？

요가는 장점이 많아요. 먼저 요가 덕분에 스트레스도 풀 수 있고 몸의 긴장도 풀 수 있어요. 또한 아크로요가 (strenuous, physical?)힘들고 친구와 같이 하면 이 요가는 아주 잼미있어요.핫요가가 건강에 완전 좋은 것 같아요. 마지막으로 요가 덕분에 유연할 수 있서 안티에이징 효과가 있어요. 프랑스에는 하타 (Hatha?) 요가밖에 다른 요가는 별로 유행없어요. 하타 요가는 참 잔잔해서 늙은 사람만 이 요가를 해요.

增加人体的柔韧度

瑜伽是一种关于身体和心理的联系。其作用是可以修身养性 也可以增强自己的免疫力

ヨガの効用は筋肉をほぐせます。いい環境とでも大切と思う、周囲が綺麗なし、匂いがよし、心が落ち着いてきた。 ヨガしていて、今を生きる。心身を鍛えた。 明日またいい日。

Quando faccio lo yoga mi sento più sveglio durante la giornata e dormo meglio di notte. Anche le emicranie che ho ogni tanto diventano molto più rare nei periodi quando comincio tutte le giornate con una paio di saluti al sole.