¡QUÉ PASA! Hoy llega un capítulo normal, real sobre mi vida. ¿Queréis saber qué hago un martes cualquiera? Pues aquí os lo cuento. ¿No queréis? Lo cuento igual.

La vida de Héctor (Spanish Podcast)

Un día normal en mi vida

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

Hola queridos, en este episodio simplemente os cuento algunas cosas sobre mí.

Por cierto, ¿habéis adivinado de donde soy? :)

"Pa arriba, pa abajo, pal centro y pa dentro"

0. Me presento

I just finished reading the book Atomic Habit's yesterday and I would like to share some valuable lessons from the book. I hope this podcast will help someone who wants to start their personal development journey.
"He who has a why to live for can bear almost any how."

FLO TALKS 

Life lessons from the book Atomic Habits part 2

「5分でわかる日本語」は、日本語を勉強している人のためのPodcastです。
① 5分くらいで日本の文化や日常生活、日本語の文法や単語について簡単に説明します。
② 中級者から上級者まで、特にJLPT N3くらいをがんばっている人に役立ちます。
③ 短い時間で効果的に学べるので、忙しい人にもぴったりです。聞いてみてください♪

“Make Sense of Japanese in 5 Minutes” is a podcast for people learning Japanese.
① Each episode provides a brief and easy-to-understand explanation of Japanese culture, daily life, grammar, and vocabulary in about 5 minutes.
② It is useful for intermediate to advanced learners. Especially helpful for those aiming for JLPT N3 level.
③ Perfect for busy people who want to learn effectively in a short amount of time. Give it a listen!

【台本/Script】
こんにちは。今日は7月2日火曜日、「5分でわかる日本語」ポッドキャストへようこそ。私は日本語の先生、みわです。今日は「大変」と「難しい」の違いについてお話しします。

🌸「大変（たいへん）」と「難しい（むずかしい）」の違い、知っていますか？

英語を話す人には、この二つの言葉を間違えて使うことが多いかもしれません。今日はその違いを分かりやすく説明します。

まず、「大変」について説明します。「大変」は、たくさんの時間や力が必要なことを意味します。何かをするのにとても疲れる時に使います。

例えば、「大きい荷物を運ぶのは大変です。」という文があります。この場合、大きい荷物を運ぶのにたくさんの力が必要です。だから、「大変」と言います。他にも、「仕事が大変です。」という文もあります。たくさんの仕事をするのに時間や力がかかる時に使います。

次に、「難しい」について説明します。「難しい」は、考えるためにとても頭を使うことを意味します。知識や知恵を使わなければならない時に使います。

例えば、「この問題は難しいです。」という文があります。この場合、その問題を解くためにはたくさん考えなければなりません。だから、「難しい」と言います。もう一つの例は、「このテストは難しいです。」です。テストの問題が理解しにくい時に使います。

ここで、英語を話す人がよく間違える「difficult」との違いについて触れます。「difficult」という言葉は、日本語では「難しい」と訳されることが多いですが、場合によっては「大変」にもなります。ですから、文の意味によって使い方を変えることが大切です。

ここで、皆さんに問題です。「大変」はどんな時に使いますか？
	1.	たくさんの時間や力が必要な時
	2.	頭をたくさん使う時
	3.	簡単な時

正解は「1. たくさんの時間や力が必要な時」です。

最後にもう一つの問題です。「難しい」はどんな時に使いますか？
	1.	体をたくさん使う時
	2.	頭をたくさん使う時
	3.	時間をたくさん使う時

正解は「2. 頭をたくさん使う時」です。


今日のポッドキャストはここまでです。「大変」と「難しい」の違いについて、理解できましたか？これらの言葉を使って、もっと自然な日本語を話してみてくださいね。質問やリクエストがあれば、コメントやメッセージで教えてください。
それでは、また明日もお会いしましょう。またね！



🌸5分でわかる日本語🌸 Japanese Podcast

🌸「大変 vs. 難しい」日本語の違いを学ぼう！

みなさんは、都会と田舎、どちらが好きですか？そしてどちらに住みたいですか？
このエピソードでは、日本で都会もしくは田舎に住むことについて、メリット・デメリットを話しています。

Natty's Podcast

都会と田舎、どっちに住みたい？

¿ Qué es la motivación? ¿ Por qué es importante no perderla? 😄 

Spanish Now 

La motivación 

The scary name of a street in Spain.
Included are some explanations of common expressions.
We need to practice expressions, because often the direct translation doesn't make sense and sounds crazy!