Hi everyone, in this episode I talk about how I like to take time off of work, vacation or staycation. Which do you prefer? Let me know in the comments :)

What's Your Opinion?

What's Your Opinion? Vacation or Staycation

Welcome to "English Learners Boost," the podcast that fuels your language-learning journey with insights, tips, and real-life experiences. In today's episode, titled "Motivation Vs. Discipline," your host explores the delicate balance between staying motivated and maintaining discipline in mastering the English language. Discover how these factors work together, and get practical tips to enhance your language-learning routine. Plus, don't miss the chance to experience a personalized approach to English lessons on italki – book your lesson today and elevate your English skills to new heights. Tune in, boost your English, and enjoy the journey!

English Learner's Boost

Motivation Vs. Discipline 

🏋️‍♀️ Diálogo: Primera Vez en el Gimnasio 🏋️‍♂️

Instructor (Carlos): ¡Hola! Bienvenido al gimnasio. ¿Es tu primera vez aquí?

Sergio: ¡Hola! Sí, nunca antes he ido a un gimnasio y no sé por dónde empezar.

Carlos: No te preocupes, estoy aquí para ayudarte. Primero, ¿cuál es tu objetivo? ¿Quieres ganar músculo, perder peso o mejorar tu resistencia?

Sergio: Creo que quiero perder peso y mejorar mi condición física.

Carlos: Perfecto. Entonces, combinaremos ejercicios de cardio y fuerza.

Sergio: Suena bien. ¿Por dónde empiezo?

Carlos: Primero, haremos un calentamiento de 10 minutos en la caminadora. Esto ayudará a preparar tus músculos.

Sergio: ¿A qué velocidad debo ir?

Carlos: Empieza caminando a ritmo moderado y luego puedes subir la velocidad poco a poco.

Sergio: Listo. ¿Y después del calentamiento?

Carlos: Haremos un circuito básico con pesas ligeras para que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento.

Sergio: ¡Genial! Pero nunca he usado pesas. ¿Cómo sé cuánto peso levantar?

Carlos: Vamos a empezar con poco peso. Lo importante es la técnica, no levantar demasiado al principio.

Sergio: Tiene sentido. No quiero lastimarme el primer día.

Carlos: Exacto. Y recuerda: siempre mantén la espalda recta y controla el movimiento.

Sergio: ¿Cuántas repeticiones debo hacer?

Carlos: Para empezar, 3 series de 12 repeticiones en cada ejercicio.

Sergio: Suena bien. ¿Y qué hay del cardio?

Carlos: Después de las pesas, haremos 15 minutos en la bicicleta estática o la elíptica.

Sergio: Perfecto. ¿Y qué tan importante es la alimentación?

Carlos: Es clave. Para perder peso, necesitas un balance entre ejercicio y una buena dieta.

Sergio: ¡Gracias, Carlos! Me siento motivado para empezar.

Carlos: ¡Eso es lo más importante! Vamos paso a paso y verás resultados.

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish conversation part 50

I'm going to talk about what I usually eat here in Japan.   You can find what ordinary Japanese people eat in our daily lives at this podcast "きょう　なに　たべた？(What did you eat today?)"
It's February 11th today. I ate a boiled fish for the dinner. 
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「今日　何食べた？」というテーマで、日本人である私がどんなものを食べているのかをこのpodcastで紹介していきます。
今日は2月11日（土）　晴れ　最高気温は11℃　そんなに寒くないです。
さて、今日の夕食のメニューは　白米のごはん　たけのことわかめの煮物、小松菜とちくわの煮物、マナガツオの煮つけ、ナスのみそ汁です。　
実は、たけのこは調理済みのものを買ってきて、家で温め直してワカメを加えただけです。　みそ汁もレトルトで、食べる直前にお湯を注いで混ぜるだけです。　手抜きしました。一からちゃんと自分で調理したのは、小松菜とちくわの煮物とマナガツオの煮つけです。小松菜は、見た目はホウレンソウにちょっと似たお野菜です。だし、しょうゆ、みりんで味付けします。ほんのり甘く　薄目の味付けが私の好みです。
さて、メインディッシュのマナガツオの煮つけですが、これはやわらかい白身のお魚です。
骨も取りやすいので食べやすいです。しょうゆ、砂糖、酒、水で煮るんですが、魚の臭みを消すために、しょうがの薄切りも入れます。　魚の煮つけはだいたい甘い醤油味です。これが白いご飯にとても合います。　実は私はあまり魚は好きではないんですが、このマナガツオだけは子どものころから好きでした。　魚は部位によっては骨が多くて食べにくいところがあります。でも、子供のころ、いつも食べやすいしっぽのほうをもらっていました。大人になった今も、私は　頭のほうじゃなくてしっぽのほうを食べています。
昔に比べたら、マナガツオの値段もずいぶん高くなっていますが、たまに新鮮なものが
お店の棚に並んだときは、「あ！今日はこれ食べよう！」と即決で買っています。
「今日、何食べた？」　2月11日の私の夕食は以上です。みなさんは何を食べましたか？


やさしい日本語（にほんご）

きょう、なにたべた？　”What did you eat today？”

Welcome to "The Real English Conversations Podcast!" In this episode, Curtis has a funny story to tell about a time he didn't bring an umbrella with him. Get ready to laugh as Curtis talks about the embarrassing moment on his way to get a haircut, when he got caught in the rain without an umbrella. If you've wanted to learn how to tell an English story, or you just like to listen to funny English stories, you'll LOVE this episode!

Learn English On Italki with the host of this Podcast:
Book a lesson with Curtis - https://www.italki.com/teacher/4672521/english

Real English Conversations Podcast

Curtis Get's Caught In The Rain | Real English Conversations Podcast

Learn Japanese with Kazumi

山に行きました

Let's count the number 1 to 10! 1= Nueng, 2= Song, 3= Sam, 4= Si, 5= Ha, 6= Hok, 7= Jet, 8 =Paet, 9= Gao and 10= Sip. Keep practicing, Enjoy!

THAI with Kru C Matthakullaya 

Let's count the number 1 to 10

En este audio describo mi experiencia de grabar video-lecciones para mi canal de Youtube.

AUDIO-ARTÍCULOS (Nivel B2-C1)

La Primera Video-Lección

La plataforma que permitía la interacción entre personas y avatares holográficos virtuales dio por acabado el servicio en el dos mil veinte