很多人已经知道吃太多的糖会让人变胖，当然对身体也不好。其实糖有依存性，所以每天摄入糖之后，人很容易上瘾。糖越吃越上瘾。其实在欧洲有些注意自己健康的人不吃糖。但是真正实施起来确实很难，因为我们周边的很多食物，甚至调料包都含糖，所以每次做饭的时候要多注意。 我真的觉得没办法做到不吃糖。 只是需要注意不要天天吃甜点。庆祝成功，或者自己有很高兴的事情时候才吃甜点。这样吃甜的东西会变成一个很特别的事情。

很多人已经知道吃太多的糖会让人变胖，这当然对身体不好。其实人对糖有依赖性。所以，每天摄取糖之后，人很容易吃上瘾。糖越吃越会上瘾。其实在欧洲有些注意自己健康的人已经停止吃糖。但实施起来确实很难，因为我们周围的很多食物，甚至调料包都含糖。所以每次做饭的时候要多注意。 我真的觉得没办法做到这一点。 要注意的是不要天天吃甜点。成功的时候，或者自己有很高兴事情的时候才吃甜点。这样吃甜点就变成了一个很特别的事情。

很多人已经知道吃太多的糖会让人变胖，当然对身体不好。其实糖有依存性所以，每天摄取糖之后，人很容易吃上瘾。糖越吃越会上瘾了。其实在欧洲有些注意自己健康的人停止吃糖活动。实施折活动确实很难因为我们周边的很多食物，甚至调料包含糖、所以每次做饭的时候多要注意。 我真的觉得没办法做到这活动。 我觉得注意的是不要天天吃甜点。成功的时候，或者自己有很高兴的事情时候才吃甜点。这样吃甜的东西变成成一个很特别的事情。