introduction episode :) 
get to know me and my story, let's start this journey together! 

Studying Sports Science in Italy

Sports science with Barak -1 

Everyone makes mistakes and it’s important to know what to say or write to structure an apology.

You should say what you’re apologizing for, admit the mistake you’ve made and explain what happened and the reason for your mistake. Say what you’ve done or what you’re going to do to correct the mistake.  

Apologizing and admitting fault

I’m so sorry I…
I have to apologize for…
I can imagine you must be very… about…
It was my fault/mistake.
I didn’t mean to…

Saying what you’re going to do about the mistake

In the future, I’ll ensure / make sure that I…
I’d like to make it up to you by…
Will you let me…to make up for my…mistake?

Everyday English with Teacher Alyse

Dealing with your mistakes

In last week's podcast episode, you learned how to learn a new language.  You heard that learning a new language should be more than just a means to an end. Of course, learning a new language will help you achieve other goals, but the process of learning a new language can be fun, rewarding, and beneficial in many ways.

Tune in to this week’s episode to learn more about using "a means to an end” and seven more English phrases and idioms. You'll also get some homework at the end so you can continue to improve your English communication skills. Tune in to continue building your English vocabulary with new idioms and phrases! 

Original theme music by Lucas Knutter 

Read the transcript at https://www.express-to-impress.com/english-vocabulary/.

See infographics for this episode at https://www.pinterest.com/ExpresstoImpress/_created/.

Episode originally published October 13, 2020.

Express to Impress

Learning New English Vocabulary

ランドセル🎒の歴史について調べてみました！みなさんの国では、小学生の時どんなかばんを使っていましたか？

SeikaのPodcast🎧

Ep.33 📝「ランドセル🎒」を知っていますか？

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

CHISTES MEXICANOS

CHISTE DE PEPITO

Note: This podcast is intended for language learning ONLY. Not for promoting or criticizing any political party or ideology. Let’s keep it friendly and accessible to all :)

Also, all of the experiences are the hosts’ own experiences so please do your own research if you need more information.

Chillchat (Learn Chinese and Chill)

Chinese Myths and Legends About the Sun

The verb to trigger and  news from the UK.
Transcript: https://drive.google.com/file/d/11jIY9mAnOb9pnMpO5TLjzZZDrG8YE0Yk/view?usp=drivesdk

Teacher Joseph's Podcast

To Trigger (with transcript)

Transcript: https://drive.google.com/file/d/1HAlrIKqbP6Hu0KZtO7vs7BlkppJ5q20f/view?usp=drivesdk