高明的将帅总是力求从敌人那里获得补给。从敌人那得到一钟粮食，就等于从本国运送二十钟粮食；消耗敌人的一石草料，相当于从本国运送二十石草料...

《孙子兵法》

《孙子兵法》07

In this episode, Teacher Amanda shares a little about herself including her nationality, where she currently lives, and what she likes to do in her free time. 

Behind the Lessons: Get to Know Your Child's ESL Teacher

A Little About Me

Two corvesations: 

1- ¿ En que trabajas ? 

2- Vacaciones

This podcast is to improve your listening and vocabulary

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish Conversation parte 18

Using English at work as a second language can be challenging. If you spend a lot of time on the phone this is even more true! Today we're talking about Business English vocabulary and communication skills that you can apply to your phone calls to sound more natural, native, and professional when you make or answer phone calls. We might call it telephone English! We talk about how to clarify information, how to ask someone to wait, how to transfer a call, and more. At the end of the podcast we'll have a quiz to check your understanding and find out how much of the new vocabulary and ideas you can remember. 

Don't forget, if you want to work with me in one on one, private sessions then I am a full time Business English coach and tutor. I spend my whole professional life helping international professionals to improve the way that they communicate at work. You can book some of my time at right here on iTalki and I look forward to speaking with you soon!

Breakout Business English

Using English on the phone - BUSINESS ENGLISH vocabulary and communication tips

Escucha y aprende cuál es la gota que derramo el vaso. 

Expresiones idiomáticas en español 

🧊 La GoTa QuE DeRRaMo El VaSo 💦

Hi, guys, today I want to share with you a very useful dialogue...
Happened to you that you wanted to go to a place in Latin America or Spain but didn´t know how to explain where do you want to go or give the direction?
Enjoy the Podcast......

Hola chicos, hoy quiero compartir con ustedes un diálogo muy útil...
¿Te ha pasado que querías ir a un lugar de Latinoamérica o España pero no sabías cómo explicar a dónde quieres ir o dar la dirección?
Disfruta del pódcast......

 Ricardo's Spanish Grammar Stories Podcast

Llamando a un taxi

日本語の早口言葉を紹介します。
みなさんもチャレンジしてみてください！
最後のは、めちゃくちゃ難しいです…

podcastで出てきた早口言葉をここに書きます。

レベル1
隣の客はよく柿食う客だ…柿（かき　persimmon）

レベル2
かえるぴょこぴょこ３（み）ぴょこぴょこ　あわせてぴょこぴょこ６（む）ぴょこぴょこ
…ぴょこぴょこ　はかえるの動きのオノマトペですね

レベル３
東京特許許可局局長今日急遽休暇許可拒否
とうきょう　とっきょ　きょかきょく　きょくちょう　
きょう　きゅうきょ　きゅうか　きょか　きょひ
…全部漢字！

日本語聞いてみよう！

チャレンジ！早口言葉（はやくちことば）

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

Coffee with my Polyglot Friend

Transcript: https://drive.google.com/file/d/1mbu8yc6rD-_QBu_pSLs1mfuliyL_LTbB/view?usp=drivesdk