¿Sabes que es el desgaste laboral conocido como Burnout? ¿Alguna vez lo has padecido?

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No Manches Que Bacano

Burnout and Mental Health

¡YA LLEGÓ LA PRIMAVERA! En este episodio , Jon (Madrid) Y Joan (Barcelona) hablarán sobre los clichés primaverales, dando su opinión con mucho humor, ¡y mucho más! ¡Relájate y escúchanos!

¡Qué Pasa! Podcast en Español

¡LA PRIMAVERA LA SANGRE ALTERA!

Script

おはようございます。日本語だんだんポットキャストのゆかりです。

私はいま、マレーシアにいます。

海外旅行(かいがいりょこう)をするとき、
なやむこと・・それはお金(かね)ですね。

日本では円(えん)ですが、
マレーシアでは、リンギットです。

日本にいるときは、ほとんど現金(げんきん)をつかいませんでした。

現金とは、お札(さつ)やコイン、
お金そのもののことです。

たとえば、

「このおみせは、現金だけしかつかえません。」

「現金のほかに、クレジットカードやQRコードもつかえますよ。」

「カードはつかえますか？」
「すみません、現金だけです。」

というかんじでつかいます。

日本では、昔(むかし)ながらのお店(みせ)やスーパーでは、
現金だけのところがあります。

みなさんの国では、どうですか？
現金だけ、のところはおおいですか？

きのう、マレーシアで電車(でんしゃ)にのりました。

現金だけしか、つかえませんでした。

しかもお札(さつ)は使えず、コインだけでした。

ちょっと大変(たいへん)でした。

電車に乗るまでに、20分ぐらい、かかりました。

これも旅のいい思い出(おもいで)です。

では、今日も最後まで聞いてくれて、だんだん、です。

また明日！

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Today's Keywords

□現金(げんきん)
cash

□お札(おさつ)
bill

□旅(たび)
Journey

Japaneseだんだんpodcast

29. 現金(げんきん)だけです/Japanese だんだんpodcast

No hace falta vivir experiencias muy intensas para ser feliz. Un paseo en la montaña, comida rica y buenas conversaciones son más que suficiente. Y, en México, hubo un día que tuve todo esto. Pero, además, también tuve... ¡MEZCAL! Desde entonces, mi bebida favorita.
Refugio de Morelos, un pequeño pueblo de Oaxaca donde pasé el mejor día de todo mi viaje. ¿Te vienes?


La vida de Héctor (Spanish Podcast)

Cómo vivir MÉXICO

Enjoy the fourteenth episode of Culture To Grow, which allows you to travel the world from the comfort of your home, your car, or if you are still half asleep in your bed.

In this episode, you will hear from guests diving into the delightful realm of breakfasts hearing stories from China, India, Iran, & Russia! 

So grab your cup of coffee or tea, settle in, and let's embark on a mouthwatering adventure of Breakfast Around the World! 

China -  Soup Dumplings (Xiao Long Bao) 1:38 
India - Potato Flatbread (Aloo Paratha) 2:30 
Iran - Bread, White Cheese, & Walnuts 3:23 
Russia -  Sandwiches, Bold/Fried Eggs, & Porridge 4:07

Culture To Grow

Episode 14: Breakfast Around the World: A Global Morning Adventure!

In this episode two people are looking at a photo album and talk about the people in the photos.

TheFarsiPod

1- Photo album - آلبوم عکس

    Nǐ shì Zhōnɡɡuó rén ma?
A：你  是     中国      人  吗？
    Wǒ bú shì Zhōnɡɡuó rén,  wǒ shì Měiɡuó rén.
B：我 不  是       中国    人， 我  是    美国  人。


HSK Standard Course Level 1 Audio of the textbook

Lesson 3 text 3

こんにちは！Atsushiです。
今日の天気は雨です。
気温は16℃です。

さて、このPodcastもいよいよ99回目になりました。
録音できていない日もありますが、その分、1日に2回録音している日もあります。ですので、結果的には、このPodcastをはじめてから毎日配信しているペースで続けています。

次はいよいよ100回目です。
ということで、ルーティン、習慣について話そうと思います。

みなさんは、はじめようと思ったことを、ずっと続けていることはありますか？私は意志が強くないので、続けていることはとても少ないです。ですが、最近になって、ようやく続けるコツをつかんできました。

ポイントは簡単にすることです。
簡単にしても続けることは大変ですね。
でも、難しくするともっともっと大変です。

例えば、ランニングを続けたい、と思った時、どう予定を立てますか？もちろん、はじめはモチベーションが高いです。ですので、週に5回、毎回10キロ走る！など高めの目標設定をしてしまいます。でもそれは結局、続きません。人はモチベーションをずっと同じに保つのはとても難しいですね。モチベーションが下がる時もあります。そんな時のことも考えた上で、目標設定をするのがいいと思います。ですので、ランニングを始めたい時は、週に2.3回、2.3キロからはじめるとかが良いと思います。もちろん人によります。本当にランニングの習慣を作るのが初めての人は、週に1回、1キロから、とかでもいいかもしれません。

簡単そうかもしれませんが、それを続けるのは意外と難しいですね。でもその簡単な目標を決めてクリアしていくことで達成感を積み重ねていって、自信がついてきます。その後に少しずつ、走る日数や走る距離を増やしていくと良いと思います。

はじめから欲張らないように、続けるのが大変と感じないように、毎回それをするのが楽しくなるぐらいになると、無意識に続けられるようになります。そして、この達成感が得られると、他のものにも応用ができるようになります。

私は、このPodcastを始める前にも、他にも何回か、ルーティンにするまでのチャレンジをしたことがあります。何度も失敗もしました。だから、どうやったら続けられるかがわかりました。

みなさんも何かを始める時は簡単な目標設定からはじめてくださいね！

そして、このPodcastも、1回の時間をとても短くしています。だいたい2.3分ですね。すぐ終わりますので、いつでも聞けるし、何回も聞けると思います。

日本語学習をしているみなさん、ぜひ日本語に耳を慣らすために、何度も何度も聞いてみてくださいね。

ということで、今回は習慣について話しました。
最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！



Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

99 習慣について

You've just gotten a new job! That means you'll be earning a bit more — so you go out to celebrate and buy yourself that nice car you've been looking at.

Or perhaps you've finally finished paying off your mortgage, so you let yourself eat at restaurants more often, and start getting a nicer coffee on the way to work every day.

Then you look at your bank account and wonder where all the money went!

Something called "lifestyle creep" might be to blame.

Lifestyle creep, also called "lifestyle inflation," is when you find yourself with some more money — for example, after getting a new job or paying off a mortgage — but then spend more as a result.

You find a new lifestyle creeping up on you like a monster from behind the sofa!

It's easy to do: you feel you've earned the right to enjoy yourself and treat yourself to some small luxuries.

But experts warn that this can quickly get in the way of your financial goals — if you're saving for retirement, for example.

And if you get used to the changes you've made to your lifestyle, you could even end up in a worse position than you were in before.

Of course, we all need to treat ourselves from time to time. But if you find you're not saving any more even as your income has increased, that may be a sign that you need to make a change, according to finance expert Robin Aiken.

The trick is to stick to a budget, even as you begin to earn more.

You can still enjoy nice things, says financial planner Paco de Leon, but try to avoid too much impulse buying — that's buying something without giving it much thought.

With some smart saving, you can make that extra income go a long way — and keep the monster behind the sofa!