Today we're talking about an idiom that you can use to say that you understand something really well and that you have a detailed knowledge of it. This is the idiom, to know something like the back of your hand. I hope you find it useful!

DAILY Business English VOCABULARY builder

How well do you know your hands?

Сегодня в выпуске вы послушаете русскую народную сказку "Лиса и журавль". Сказка учит ценить дружбу,  думать о друге, а не только о себе.

Сказочный русский язык 

Лиса и журавль

Oi gente, aqui é Aneleh, sua tutora de português favorita. No podcast de hoje, vou contar para vocês a lenda do folclore brasileiro chamada "A Lenda do boto cor-de-rosa". No final, trarei algumas palavras com seus significados em inglês para ajudar caso vocês tenham dificuldade com o vocabulário. 
Se quiser acompanhar a descrição do podcast é só clicar nesse link:
https://docs.google.com/document/d/1y5eoUcFlHrkXszLbIAoBlJixAbwl7LRLOCggAc_Lom0/edit?usp=sharing
Vamos lá?!

Hi everyone, this is Aneleh, your favorite Portuguese tutor. In today's podcast, I'm going to tell you the legend of Brazilian folklore called "The Legend of the Pink Boto". In the end, I will bring some words with their meanings in English to help if you have difficulty with vocabulary.
If you want to follow the description of the podcast, just click on this link:
https://docs.google.com/document/d/1y5eoUcFlHrkXszLbIAoBlJixAbwl7LRLOCggAc_Lom0/edit?usp=sharing
Let's go?!

Portuguese Drops 

Lendas do Brasil - Boto cor-de-rosa

Découvrez la vie d'Alain Delon, le plus célèbre acteur français.

French Kankan - Slow French

Alain Delon 

【北海道Hokkaido生活】
〈#102〉8月10日水曜日　　天気/くもり　気温/23℃ 

札幌市/さっぽろし
円山動物園/まるやまどうぶつえん
・蒸し暑い日
・動物たちに札幌の建設会社から氷のプレゼント
・とまとやぶどうなどの果物が入った氷
・ホッキョクグマには、たくさんのクラッシュアイスをプレゼント！

［単語］
蒸す/むす…空気に水が多い
建設会社/けんせつがいしゃ…建物を作る会社
氷/こおり…水がもっともっと冷たくなったもの
ホッキョクグマ/ほっきょくぐま…とても寒いところに住んでる白くて大きい動物。「しろくま」ともいう。
クラッシュアイス/くらっしゅあいす…小さい氷

〈美和Miwa〉
日本語の先生
Podcast「どこでも.JAPANESE」も放送中！

レッスン待ってます♪



北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#102〉8月10日水曜日　動物園に氷のプレゼント！

In this episode, we explore how to ask basic questions in Ukrainian! If you're a beginner, this episode is perfect for you. Learn the essential question words like хто, що, де, and more, along with how to use them in everyday conversations. We’ll also explain the difference between що and який, and how який changes depending on the gender and number of nouns. By the end of this episode, you’ll be ready to ask questions confidently in Ukrainian. 

Український подкаст для початківців з Альоною / Ukrainian podcast for beginners with Alyona 

Asking Questions in Ukrainian: A Beginner's Guide

Vuosi vaihtuu ja tässä jaksossa puhun uudenvuoden vietosta Suomessa. Nakit ja perunasalaatti kuuluvat suomalaiseen uuteenvuoteen, lisäksi ulkokonsertit ja rakettien pauke. 

Hyvää uuttavuotta ja kiitos kuluneesta vuodesta!
 

Suomea for you

20. jakso: Hyvää uuttavuotta!

Ascolta il dialogo per imparare ad acquistare una crema per il viso!

Italiano Chiaro

Acquistare una crema per il viso

In this episode we will talk about 【Eating spicy】, you will learn how to say 【tumor,epidemic,burning pain】 ect. The material helps you get used to different voice and accent. 
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It is recommended that you study in the following ways:
1st time: listen without looking at the text.
2nd time: look at the text and write down the new words, later look up the dictionary. 
3rd time: listen again without looking at the text.
4th time: repeat after it without looking at the text.
大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
今天想和大家聊一聊【吃辣】的话题。
在中国，有一些地区的人有吃辣的习惯。近日有一项关于吃辣与肿瘤风险相关的研究，我们一起来看看研究的结果是什么吧。
近日一项纳入约51万中国居民、平均随访10.8年的最新研究表明，吃辣或与唇、口腔及咽部的恶性肿瘤风险降低有关。该研究由北京大学公共卫生学院、中国医学科学院、牛津大学的研究团队联合完成。研究发表于《中华流行病学》杂志，研究显示，与从不吃或者偶尔吃辣的人相比，每天吃辣的人罹患唇、口腔及咽部的恶性肿瘤风险降低31%。其中偏好中等辣度的人上述肿瘤的风险最低。相比于从不或偶尔摄入辣食的人群可降低33%的风险。
主持人：那么常吃辣真的能够帮助抵抗口咽部的肿瘤吗？生活中我们又该如何科学吃辣呢？好接下来我们连线在线专家团的左小霞医生为大家解读一下。您好，左医生，很高兴又和您见面了。您能不能帮我们解读一下或者试着分析一下，因为我们觉得吃辣可能更多的是感受一种对口腔的刺激，是一种火辣辣的那种稍微有点灼痛灼烧的那种感觉，那为什么能够让它得肿瘤的这种几率会下降呢？是说我们的适应性更强了吗？会从这个方面来解读吗？
左医生：有研究呢显示分析可能是这个原因，就是说你的辣椒里边之所以辣，是因为它有辣椒素，辣椒素可以激活我们身体的很多的一个蛋白，能够诱导细胞的凋亡。它的这个原理是什么呢？通过抑制细胞周期的调节因子来使这个细胞分裂它的分裂啊、灭亡这个增加，然后可能就是阻止了这个细胞的进一步的加强癌症的这个运动。所以我是觉得可能是抑制它的细胞调节因子的周期，把你这个周期、你的生长分类给你破坏了，阻止了癌症的进一步的恶化。应该是这个道理，所以说可能还是辣椒素干扰了我们癌细胞的一个代谢。
你喜欢吃辣吗？留言告诉我吧。下期我们一起来听听专家说应该怎么吃辣。
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肿瘤	/	zhǒng liú	/	tumor
纳入	/	nà rù	/	bring into
随访	/	suí fǎng	/	Follow-up visits
口腔	/	kǒu qiāng	/	oral cavity
咽部	/	yān bù	/	pharynx
流行病	/	liú xíng bìng	/	Epidemic
罹患	/	lí huàn	/	suffer from （disease）
连线	/	lián xiàn	/	call （specialist/journalist） 
解读	/	jiě dú	/	interpret
灼痛	/	zhuó tòng	/	burning pain
灼烧	/	zhuó shāo	/	burning
辣椒素	/	là jiāo sù	/	Capsaicin
激活	/	jī huó	/	Activate
诱导	/	yòu dǎo	/	Induce
凋亡	/	diāo wáng	/	Apoptosis
调节因子	/	tiáo jié yīn zǐ	/	Regulatory factors
分裂	/	fēn liè	/	（cell） division
干扰	/	gān rǎo	/	Interference
代谢	/	dài xiè	/	Metabolism