Avant de dormir, j’écris sur ma journée. J’aime me rappeler ce que j’ai fait et
analyser les choses que je dois faire meilleur etmieux faire, les choses que je n’ai pas fait paes et que je ferai la journée suivante.
Puis, je fais des étirements pourendant dix
minutes et je lis un livre au lit (ou dans lemon lit) jusqu’à ce que je m'endorsme.