日本では「梅雨（つゆ）」が始まりました☂️今から７月中旬までは雨が続くようです、、、！紫陽花（あじさい）という花は今しか見られないので、ぜひ日本で探してみてください🌈

SeikaのPodcast🎧

Ep.39 梅雨（つゆ）の時期のストレスといいこと☂️🌈

NATASHA: What time is it? We’re going to be late!
TONY: It’s a quarter after seven. We’re on time. Don’t panic.
NATASHA: But I thought we had to be at the restaurant by 7:30 for 
the surprise party. We’ll never make it there with all this 
evening traffic.
TONY: Sure we will. Rush hour is almost over. Anyway, the party 
starts at 8:00. But I do need help with directions. Can you 
call the restaurant and ask them where we park our car?




LANGUAGE NOTES
• It’s a quarter after seven. This phrase is one of the most common ways of stating 
this time. It means: “It’s 15 minutes past 7:00.” Another possibility here is to simply 
say: “It’s seven fifteen.” In general you can say: “It’s a quarter past the hour.” How do 
we know the time of day? Look for context clues: “evening traffic.”
• In the dialog, Natasha and Tony are going to a surprise party. They need to be on time. 
Therefore there is an element of stress and urgency. When someone is stressed for 
time you can use expressions like: Don’t worry. / Don’t stress. / We’re fine. / We will 
be on time.
• Natasha thinks the surprise party begins at 7:30. There are two different ways to 
express this time. You may say simply “seven thirty” or “half past seven.”
• Rush hour is the time of day—usually in the morning and evening—when traffic is 
heavy because of people commuting to and from their workplace by bus, by car, by 
subway, on foot, etc.

English Conversation practice (30-day challenge)

Day 5: Ask about the time

CHISTES MEXICANOS

chiste de pepito.

Este episodio habla de 3 sonidos difíciles del español.

Español latino

3 sonidos del español

In this Episode I will explain to you why we suck in Soccer & I will also show you some Business English Idioms. 

Lingua Juice Podcast

Why Americans Suck at Soccer ⚽ & Business Idioms

生活中好多時候我地都會發現自己同外界對自己嘅要求或者自己對自己嘅要求相距甚遠。與其糾結尋找答案其增加內耗，不如直接上廣東人精神：是旦啦，求其啦，系咁先啦。無謂諗太多，接受自己下限，做到嘅就會去做，做唔到就接受，可以系和解，都可以見神殺神見佛殺佛。

夠鐘煲粥 Congee Time

EP34. 生活自救指南:和解

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

The #1 Fear of why people affraid to speak English

Are you afraid to speak English? You're not alone. Many English learners struggle to take the leap from understanding to speaking. 

There are three types of fears: The fear of failure, being misunderstood and making grammar mistakes are the three most common reasons why people are afraid to speak English.

Are you one of them?

In today's podcast I'll dive deeper into another HUGE fear - the fear of being judged when communicating.

Dive deep into it and detach yourself from it!

If you want and additional tool to help you - use my Grounding & harmonizing meditation to help you get more relaxed, clear and confident on daily basis (for all level of English learners.

You can find it here: https://teach.italki.com/creator/podcast/episode/21bdqywf50htlwezm7ax1i

Enjoy the process and see you in my private trainings.

The Habits of Highly Effective English Communicators

The #1 Fear of why people are affraid to speak English

https://drive.google.com/file/d/1jZOj5ye61KeRQxrqVLhYmw2qbudHj-tW/view?usp=drivesdk