В этом подкасте я рассказываю про эмоциональное выгорание. Приятного прослушивания!

Привет, это Наташа!

Эпизод 24. Эмоциональное выгорание.

今日も朝からバタバタ。朝5時半に起きて、息子と夫のお弁当を作り、朝ごはんを作り、そして、息子と夫が起きてきて、朝ごはんを食べる。6時半に息子と夫が家を出ていく。慌（あわ）てて、「いってらっしゃい」と送り出す。
それから、娘を6時半に起こして、朝ごはんを娘と一緒に食べる。7時から、娘は計算ドリルと漢字の勉強をする。そのあと、少しピアノの練習をして、8時10分に「いってらっしゃい」と娘を送り出す。娘が学校に行くのと同時に、私はジョギングに出かける。30分ぐらいジョギングをして、家に戻る。それから、洗濯物をして、家の片づけをして、今日のitalkiのスケジュールをチェックする。これが、私の日課。

I have a busy morning as usual today. I get up at 5.30 am to make lunch for my son and husband and cook breakfast. During my cooking, my son and husband get up and eat breakfast. They leave home at 6.30 am. So, I rush to send them off and say 'Itterashai 「いってらっしゃい」'.
After sending two men, I wake my daughter up at 6.30am and eat breakfast with her. From 7am, she studies calculation drills and kanji characters. After that, she practise the piano a little and send her off at 8.10am with a ''. 「いってらっしゃい」. As soon as she leaves for school, I go for a jog, which takes about half an hour, and return home. Then I do the laundry, tidy up the house and check today's schedule on italki. This is my daily routine.

【語彙（ごい）】
バタバタ：忙（いそが）しい
慌てて～する：いそいで～する
送り出す（おくりだす）：人を行くべきところへ行かせる
出ていく（でていく）：その場からいなくなる
～と同時に～する：～とともに
日課（にっか）： 毎日決めてやる仕事


「のぞみ」の日記

「のぞみ」の日記（「私の日課」）

A short lesson that will teach you to speak about your family. You'll learn the vocabulary related to the members of a family as well as say something about them. We'll continue using the verb to be and we'll learn to introduce someone.

Super Basic Spanish

Mi Familia

CHISTES MEXICANOS

PEPITO: CASTIGO.

【beginner-itnreimedate】栃木県(とちぎけん) 子どもたちの卒業(そつぎょう)の思い出(おもいで)に　花火(はなび)を上げる 

ゆっくりよんでいますので、listeningのれんしゅうに　つかってください。 https://www3.nhk.or.jp/news/easy/k10013521611000/k10013521611000.html

I AM YOUR JAPANESE TUTOR

【beginner～intermediate 】1.28

Want to reserve a table in Spanish without any hassle? We’ve got the perfect episode for you! In this episode, you'll learn useful phrases to call a restaurant, ask about availability, and even specify seating preferences like a local.

🎙️ Listen in to hear Carla as she calls a restaurant to make her reservation.
💡 Want this guide? Drop me a message, and I’ll send it your way!

Spanish Unplugged Podcast

EP11: Restaurant Booking Decoded 🔓

In this episode we're going to learn how to talk about study plan in Chinese.
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Tips of using this audio:
* First time, listen and understand the general idea of the audio without looking at the text.
* Second time, listen and figure out the details.
* Third time, listen and look at the text, find the words you need to learn.
* listen several times and try to retell it aloud.
* create your own similar story by changing some words.
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两个星期后，我姐姐去中国上大学。
liǎnɡ ɡè xīnɡ qī hòu ， wǒ jiě jie qù zhōnɡ ɡuó shànɡ dà xué 。 
My older sister will go to China for college after two weeks.
她去学汉语。她以后想做翻译。
tā qù xué hàn yǔ 。 tā yǐ hòu xiǎnɡ zuò fān yì 。 
She is going to learn Chinese. She wants to be an interpreter in the future.
我们全家在中国住过四年。
wǒ men quán jiā zài zhōnɡ ɡuó zhù ɡuò sì nián 。
Our whole family had lived in China for four years. 
我们现在住在曼谷。
wǒ men xiàn zài zhù zài màn ɡǔ 。 
Now we live in Bangkok.
我和姐姐都很喜欢中国。
wǒ hé jiě jie dōu hěn xǐ huɑn zhōnɡ ɡuó 。 
My sister and I both really like China.
我以后也想去中国上大学。
wǒ yǐ hòu yě xiǎnɡ qù zhōnɡ ɡuó shànɡ dà xué 。 
I also want to go to college in China in the future.
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New words:
……后  … … hòu              after
以后             yǐ hòu          in the future, afterwards
全家             quán jiā      the whole family
曼谷             màn ɡǔ       Bangkok

Story Chinese

上大学 go to college (beginning level)

Let's make Japanese sentences together.   If you make a sentence in Japanese, write it in the comment section! I will correct your sentences!  

【Today's  topic】
【⚪⚪ばかり】 

(Verb タ形）+ ばかり 

この文法はJLPT N4の表現(ひょうげん)です。 

意味(いみ)は、ちょっとまえに～がおわった。
何(なに)か動(うご)きが、おわってから　あまり時間(じかん)がたっていない。 

📕動詞タ形
(食べた　切った　した) 

in my case👩  
おなかへってる？Are you hungry?

いや～今(いま)食べたばかりで、おなかへってないんだよね。 
I have just ate , so I'm  not hungry. 

(ex) 
かみの毛(け)を切(き)ったばかりで、きぶんがいい。I have just got my haircut,  So I feel  great. 

さいきん、入社(にゅうしゃ)したばかりで、よく仕事内容(しごとないよう)がわからない。

Short sentences ➕ your feelings=you can speak a lot of Japanese. 


Japanese teacher Noriko’s room

(Verb タ形）+ ばかり 

In this episode we will learn some speaking skills at work.
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It is recommended:
Step 1: Gist listening. Listen to get the main idea. (more times if necessary)
Step 2: Read the text to find out words you didn't get, then look up the dictionary. 
Step 3: Listen and imitate as much as you can without looking at the text.
Step 4: Write down what you hear if you want to practise writing.
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大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
今天想和大家聊一聊职场的话题。如果你的领导和你说辛苦了，你应该怎么回答呢？如果你是领导，你更喜欢什么样的回答呢？杨天真是公司的老板，我们来听听她的建议吧。
当领导或者长辈跟你说辛苦了，你该怎么回答才能把这个话聊下去呢？给你几个高情商的应对方案。我们大多数人听到领导说辛苦了，第一反应回答说，唉不辛苦不辛苦。其实呢领导说辛苦了，一方面也是客气，一方面也是你工作的肯定，他也是想表达一种感谢。所以这个答案呢根据你领导的类型，不同类型的领导应该给与不同的回答方案。
第一，你的领导如果比较注重权威，是一个比较有官威的领导。那这种领导呢其实就是要你懂得感恩，知道TA给了你一个工作机会，所以你就回答TA说：“谢谢领导给与这个机会让我锻炼，我确实通过这个机会成长了不少。这点辛苦跟收获比起来其实不算什么，我会好好继续努力的。”那么领导就会有一种大满足的感觉，觉得我果然选对人了。
第二呢就是老师型的领导。有一种领导呢，其实TA是比较好为人师的，很愿意指导你。那么遇到这种领导的时候，你可以这么回答：“谢谢领导的关心。其实呢，我把我这次工作已经总结成文字了，有一些我做得好的地方和一些做得不好的地方。甚至呢，我还想象了一下，可能未来我们能怎么做，有一个方案给您。你要得空的话，可以给我指导指导。”这样呢，领导就会觉得哇这小孩子真不错，既对当下有总结，还对未来有规划，同时很尊重自己的意见。这样你能创造跟领导的进一步的交流机会。
第三呢，还有一种领导是比较和蔼的，喜欢跟员工打成一片。遇到这样的领导呢，你就可以这样回复：“谢谢领导的认可。其实不光我辛苦，所有的小伙伴都挺帮忙的，要不然看在大家这么努力的份上，您请大家搓顿饭吧。”这种调侃式呢，比较受用于这种和蔼的领导。TA会觉得你这个小朋友不贪功，知道团队的作用。那他也许就趁机搞了个团建活动等等。这都是一种比较好的促进和蔼型领导跟大家打成一片，更认可你的方法。以上，你学会了吗？
你觉得哪些方法适合你？留言告诉我吧。我们下期见。
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职场/zhí chǎng/Workplace
长辈/zhǎng bèi/Elders
高情商/gāo qíng shāng/High Emotional Intelligence
应对方案	/yìng duì fāng àn/Solutions
肯定/kěn dìng/Affirmation
权威/quán wēi/authority
官威/guān wēi/bureaucratic airs
锻炼/duàn liàn/anneal (oneself)
好为人师	/hào wéi rén shī/like to lecture other people
指导/zhǐ dǎo/guide,lecture
得空/dé kòng/have time
规划/guī huà	/planning
和蔼/hé ǎi/amiable
打成一片/dǎ chéng yī piàn/play well with others
看在~的份上/kàn zài~de fèn shàng/for the sake of
搓顿饭/cuō dùn fàn/have a meal
调侃/tiáo kǎn/crack a joke
受用于/shòu yòng yú	/be useful for
趁机/chèn jī/take the opportunity to
团建/tuán jiàn/team building