Hola, Lenjo:
"Cara" es de uso más común y "rostro", quizá, más formal, poético; "rostro" lo utilizamos más a menudo para referirnos a emociones. No es muy común leer un poema que diga "tu bella cara"; tan poco común como escuchar a alguien decir que le han pegado en el "rostro".
Ejemplos:
• ¡Adrián, lávate la cara!
• Esta chica tiene una cara muy bonita.
• Su rostro reflejaba la felicidad que sentía, al verla de nuevo después de tanto tiempo.
• Su rostro, demacrado y cansado, reflejaba un gran agotamiento, tras aquellos días vividos.
Espero te sea de ayuda.