Quão perigoso é o açúcar para nossa saúde?

Derler ki sağlığa en kötü yemek şekerdir. Şeker aşırı enerji içerir, o kadar fazla ki füze yakıtı olarak kullanılabilir! Bir de sıfır vitamin, sıfır lif ve protin içerir. Başka yandan; şekersiz çay içilmesi zordur 🤷🏻‍♂️.

Oi

糖会使人发胖，增加人体脂肪。

ما هي خطورة السكر علي صحتك؟

很多人已经知道吃太多的糖会让人变胖，当然对身体不好。其实糖有依存性所以，每天摄取糖之后，人很容易吃上瘾。糖越吃越会上瘾了。其实在欧洲有些注意自己健康的人停止吃糖活动。实施折活动确实很难因为我们周边的很多食物，甚至调料包含糖、所以每次做饭的时候多要注意。 我真的觉得没办法做到这活动。 我觉得注意的是不要天天吃甜点。成功的时候，或者自己有很高兴的事情时候才吃甜点。这样吃甜的东西变成成一个很特别的事情。

过于吃糖给身体会带来的不好的影响。恐怕会影响到全身以及情绪。 糖吃多了，我们的牙齿很快长虫牙。 接下来，如果习惯性地吃多了的话，就会觉得身体越来越发懒，越来越不想动，结果越来越变胖，代谢也变坏。 最后，最害怕的得糖尿病。糖尿病是生活习惯病之一。症状是慢慢就出现。然后糖尿病会造成各种各样的合并疾病，导致大病。 总之，我们最好掌握自己适量的糖分，也要控制过于吃糖，重新考虑自己的饮食，预备未来。

Я думаю, что опасность сахара сильно зависит от количества, которое человек принимает. Полное отречение от сахара тоже не только полезен, потому что по моему иногда кушать сахар может иметь хороший эффект на качество жизни.