¿Conoces o has experimentado los beneficios del sauna infrarrojo? Aquí te cuento mi aprendizaje y cómo ha funcionado para mí.

La magia de la vida

Episodio 5: El sauna infrarrojo

皆さんは、続けることが得意ですか？日本には「継続は力なり」という言葉があります。小さなことでも続ければ、力になるという意味で、本当にその通りだと思います。では、どうしたら続けられるのでしょうか？
Are you good at keeping going? There is a saying in Japan: 'Continuation is power'. It means that if you keep on doing even small things, they will become your strength, and I think this is very true. So how can you keep going?

<Transcript> 
皆(みな)さんこんにちは。日本語(にほんご)の小噺(こばなし)です。今日(きょう)は「継続(けいぞく)は力(ちから)なり」について話(はな)したいと思(おも)います。「継続(けいぞく)」と言(い)うのは何(なに)かを続(つづ)ける事(こと)です。何(なに)かを続(つづ)けることを少し難(むずか)しい言葉(ことば)で「継続(けいぞく)」といいます。「継続(けいぞく)は力(ちから)なり」の「なり」は昔(むかし)の言葉(ことば)で「だ／です」という意味(いみ)になります。だから、「継続(けいぞく)は力(ちから)なり」というのは、ちょっと昔(むかし)の言葉(ことば)で「続(つづ)けることは力(ちから)です」という意味(いみ)になります。
皆(みな)さんは何(なに)か続(つづ)けている事(こと)はありますか？私(わたし)は朝(あさ)のラジオ体操(たいそう)をもう7年(ななねん)ぐらいやってます。あと、トランポリンもコロナが始(はじ)まってから、ほぼ毎日(まいにち)やっています。若(わか)い時(とき)は私(わたし)はとても続(つづ)けるのが苦手で、日本にも「三日坊主(みっかぼうず)」と言(い)う言葉(ことば)があって、3日(みっか)だけやって4日目(よっかめ)にやめてしまうっていう言葉(ことば)があるんですが、私(わたし)も若(わか)い頃(ころ)は、三日坊主(みっかぼうず)だったり1週間坊主(いっしゅうかんぼうず)だったりしてました。でも、最近(さいきん)、ちょっと続(つづ)けられるようになってきました。
どうしたら続(つづ)けられるのか？それは習慣化(しゅうかんか)することです。習慣(しゅうかん)になれば続(つづ)けることは大変(たいへん)じゃなくなります。なぜなら習慣(しゅうかん)ですから！習慣(しゅうかん)というのは、例(たと)えば、朝(あさ)起(お)きたら顔(かお)を洗(あら)うとか歯(は)を磨(みが)くとか、そのような普通(ふつう)にやってることのことですね。じゃあどうやったら習慣(しゅうかん)になるのか。3つコツがあると思(おも)います。
人間(にんげん)は自分(じぶん)に言い訳(いいわけ)をする生き物(いきもの)です。ですから、できるだけ言い訳(いいわけ)ができない状況(じょうきょう)を作り出し(つくりだし)ます。「言い訳(いいわけ)」というのは、できないことや、やらなかったことの理由(りゆう)をいうことです。例(たと)えば、ヨガマットを敷(し)くのがめんどくさいとか、今日(きょう)はやる気(き)がでないとか。ですから、毎朝(まいあさ)エクササイズをしようと思ったら(おもったら)、寝る前(ねるまえ)にヨガマットを敷いて(しいて)おくとか、靴(くつ)を出(だ)しておくとか、できるだけ言い訳(いいわけ)ができない状況(じょうきょう)を作(つく)っておきます。
また時間(じかん)が長(なが)いと「時間(じかん)がないから」という言い訳(いいわけ)をしやすくなるので、短(みじか)い時間(じかん)に設定(せってい)しましょう。例(たと)えば毎朝(まいあさ)30分(さんじゅっぷん)のエクササイズをやろうと決(き)めるより、3分(さんぷん)や5分(ごふん)にしたほうがいいです。そのほうが「3分(さんぷん)だから、やろうかな」という気分(きぶん)になりませんか？　で、前回(ぜんかい)もお話(はな)ししたように、やる気(き)スイッチは「やらないとスイッチが入(はい)らない」ので、3分(さんぷん)でもちょっとやると調子(ちょうし)がいい時(とき)は「今日(きょう)は調子(ちょうし)がいいからもう少(すこ)しやろうかな？」とか、そんな感(かん)じで長(なが)い時間(じかん)できたりします。
また、もう一つ(ひとつ)のコツは1回(いっかい)や2回(にかい)あるいは1週間(いっしゅうかん)とかできなかったとしても、あきらめないで、また続(つづ)けることです。

にほんごのこばなし⭐️Japanese Short story⭐️byみどり

＃8「 継続は力なり」どうしたら続けられるのか〜”Continuation is power" How can we continue?

There are few things you can do to 'start' impressing the interviewer.

Check the short recording and utilite it in your next interview!

if you want my 1:1 mentorship in preparing you for your next job interview - send me your request.



Job Interview Preparation | CEO Interview Strategies From Diverse Business Sectors!

How to impress the interviewer?

¡Bienvenidos! Existen diferentes expresiones culturales, gastronómicas, musicales y tradicionales que identifican la celebración de la navidad en Venezuela, estas celebraciones tienen una gran fuerza pues encierran innumerables reuniones colectivas que hacen que las fechas decembrinas sean muy especiales. En este podcast conoceremos estas cálidas tradiciones. 

Costumbres y Tradiciones de Venezuela

Tradiciones navideñas en Venezuela 

Talking about being prepared for when bad things might happen.  Leave me feedback if you like this type of podcast . Thanks!
Take an English Lesson with Carl https://italki.com/teacher/1947582

Streetwise English

SWE 158 Learn from Michael Phelps

BLESSING IN DISGUISE

Meaning: an apparent misfortune that eventually has good results.

“It was a blessing in disguise that the boss got caught in traffic.
It meant we got to be fully prepared for the presentation.”

A STONE’S THROW

Meaning: a short distance

“My new office is just a stone’s throw from my house. It only
takes me 10 minutes to get to work now!”

ACTIONS SPEAK LOUDER THAN WORDS

Meaning: what someone 'does' is more important than what someone 'says'

“Dmitry, actions speak louder than words. Stop telling me you
will put your plan into action and just do it!”

ADD INSULT TO INJURY

Meaning: to act in a way that makes a bad or displeasing situation worse.

“Anna hadn’t prepared for her presentation at all. The fact
that she rocked up half an hour late added insult to injury.”

ALL EARS

Meaning: to be listening eagerly and attentively.

“I’m sorry I didn’t have time to listen to your proposal earlier,
Sergei. Now I’m all ears. Fire away!”

BARKING UP THE WRONG TREE

Meaning:  following the wrong course of action because a persons beliefs or ideas about something are incorrect.

“Susanna seems to think I told her boss she went home early
on Friday. She’s barking up the wrong tree. I think it was Julie.”

BEATING AROUND THE BUSH

Meaning: to discuss a matter without getting to the point.

“Stop beating around the bush and get to the point!”

Business English Idioms and Phrases

001 Business Idioms and Phrases

Vincennes, la ville à la prison la plus célèbre de France ! De nombreuses personnalités s'y sont succédées, du duc de Beaufort à Voltaire. Mais vivre à Vincennes ne se limite pas à cet édifice, c'est une ville où on mange, on passe du temps en famille et on chill dans le bois les soirs d'été ! 

Voici les différents restaurants/boulangeries dont je parle dans cet épisode :

- la boulangerie de Fred, 8 avenue du château
- Rosetta, un restaurant italien incroyable, 16 avenue de Paris
- Tamarin, pour manger thaïlandais, 14 Rue Raymond du Temple
- L'ours, un restaurant étoilé, 10 rue de l’église
- Sushi Sei, pour manger japonais, 10 avenue de Paris
- Le Sauvage, pour boire un verre, 30 avenue de Paris
- La Table des Troys, un bar avec vue sur le château, 2 avenue de Paris 

Si vous voulez assister aux événement de la pagode de Vincennes, veuillez prendre contact avec les responsables ci-joints :
- Festival pour la paix (contact : contact@kagyu-dzong.net) 
- Salon de la culture tibétaine et anniversaire du Dalaï Lama du 8 au 10 juillet (http://www.tibetan.fr) 

Bonne écoute ! 

Douce France

Vincennes, l'Alcatraz français

You may heard about Nizar Qabbani but if you didn't then this is your chance to get to know the one who is considered to be Syria's National Poet. 
This episode is a short version from my comprehensive podcast book. Dive into the full, immersive experience by accessing the book on Kindle:
https://www.amazon.com/dp/B0C3DBW2JH
The audio version:
https://speakrealarabic.com/course/The-Syrian-Encounters

Enjoy it! :)

Beyond Borders: Immersing in Syrian Culture

Nizar Qabbani: The Damascan Expatriate Lover

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を楽しく勉強しているみなさんに向けたPodcastです。


今日は京都の鴨川について話します。

みなさんは京都の鴨川を見たことがありますか？
実は先週、京都に行きました。

鴨川にそって歩きました。
とても気持ち良かったので、海外の人にも行ってほしいなと思ったので、Podcastで話そうと思います。

ぼくは今回は鴨川沿いを2時間ぐらい歩きました。

京都駅から歩いて行きました。
京都駅の目の前に京都タワーがあります。
それを見て右へ行きます。
東ですね。

歩いて行くと鴨川に着きますので、それを左、北の方へ歩きます。階段を降りて鴨川沿いを歩くことができます。

日本人も外国人もいます。
歩いている人、自転車の人、遊んでいる人、走っている人、いろいろです。

川沿いは時間が少しゆっくり流れているように感じて気持ちがいいです。

川の周りはあまり大きな建物はないので、北の山の方まで景色が見えて気持ちがいいです。

途中で清水寺の方へ行ったり、二条城の方へ行ったりするのも良いですね。

世界遺産がたくさんありますが、この鴨川をのんびり歩くのもとても良い旅行の方法だと思います。

京都に1週間ぐらい滞在する人も多いと思うので、もし時間がある人は行ってみてください！


こんな感じで、日本の旅行の話についてもいろんな話をすることができます。ぼくと話したい、と思った方はぜひ、オンラインレッスンでお話しましょう！

お待ちしています！

今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！

★lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

★buy me a coffee 
https://www.buymeacoffee.com/ccr9nwq8ytV

★Kindle Japanese books
https://www.amazon.com/s?i=digital-text&rh=p_27%3AAtsushi+_Japanese&s=relevancerank&text=Atsushi+_Japanese&ref=dp_byline_sr_ebooks_1

★Kindle本
https://www.amazon.co.jp/s?i=digital-text&rh=p_27%3AAtsushi+_Japanese&s=relevancerank&text=Atsushi+_Japanese&ref=dp_byline_sr_ebooks_1

