Transcript: https://drive.google.com/file/d/1DNTSTsqbRc3IC6ISKuKiEFquFEzBDSkt/view?usp=drivesdk

Teacher Joseph's Podcast

Plans for the New Year with English (with transcript for study)

我可以加你的微信吗？
wǒ kě yǐ jiā nǐ de wēi xìn ma ？

日常中文（Daily Chinese）

Can I add you on WeChat?  我可以加你的微信吗？

I want to give you an example how I'd would answser this on the go.

No preparation.

I don't care how good or bad I am.

I never spent a moment thinking about it - whatever came - I said it.

Check out to be inspired as there is no perfect way of speaking.

Do it how you like it but of course follow what you've learned.

Have fun!

One minute speaking challenge - Challenge yourself to speak English daily!

One Minute Challenge - Computers - My shot at it 

In this episode, I explain how to ask your friends "Jackpot!" "Bullseye!" in Japanese. It's actually useful! Check it out!

Takeshi's 2 minutes Japanese!

How to say "Jackpot!" in Japanese. (Natural one lol)

Escucha estas frases con el verbo estar. 

¿Comprendes el vocabulario sobre estados y localización?

A1.1. Español básico para principantes. 

Clase 6. Frases con el verbo estar 3.

En este episodio conocerás la interesante historia del volcán Paricutín.

Un volcán en México, ubicado en el estado de Michoacán, con una historia fascinante ya que hubo una persona que pudo verlo nacer, y en su momento fue el volcán mas joven del mundo, descubre como sucedió y que importancia tiene este volcán en México.

¡Que disfruten el episodio!
¡Saludos cordiales!

Escuchando y aprendiendo 

El Paricutín (Historia del volcán) 

A famous tale from Persian literature is read and explained by Ali. 

Simple Farsi with Ali

Story; Read and Explained

El yoga con calor (también llamado Hot Yoga) hace que los pulmones y el corazón trabajen más y, como en las sesiones sin calor, esta práctica te ayuda a mejorar la fuerza y la flexibilidad.

* Beneficio Nº1. Mejora la flexibilidad. Estirar cuando los músculos se han calentado (como se hace en el Hot Yoga) aumenta la flexibilidad y mejora la amplitud de movimiento de las articulaciones. Un estudio de marzo de 2013 del Journal of Strength and Conditioning Research demostró que, tras 8 semanas, las personas que practicaron hot yoga tenían más flexibilidad en los hombros, la zona lumbar y los isquiotibiales que el grupo de control. La flexibilidad ayuda a adoptar determinadas posturas de yoga con más facilidad, sobre todo las que requieren un estiramiento profundo. Además, el yoga fortalece los músculos. El mismo estudio demostró que los participantes podían levantar más en peso muerto.

* Beneficio Nº2. Aumenta la capacidad pulmonar. Como el yoga se centra en técnicas de respiración y te enseña a concentrarte al inspirar y espirar, entrena los pulmones para retener más aire. Respirar hondo habitualmente permite que entre más oxígeno en el flujo sanguíneo, mantiene los pulmones sanos y aumenta la capacidad pulmonar, que suele disminuir con la edad. El pranayama es un tipo de ejercicios de yoga concreto que se centra en controlar la respiración durante un periodo de tiempo determinado. En él, se trabaja la respiración abdominal, la torácica y la clavicular, lo que te ayuda a maximizar la entrada de oxígeno.


Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 1

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