Impara italiano ascoltando podcast brevi e semplici, che ti porteranno a riflettere, a ridere e a scoprire parole nuove

Ascolta e impara con Anna

Learn English Through Listening – Perfect for Kids & O-Level Students! 🌟🎙️ "Kickstart your English journey with our playful and engaging podcast! Tailored for young learners.


DIALOGS FOR EVERYDAY USE 🎧📚

Dialogue for Beginners 🎉📚 (Day # 18)

Four corvesations:

1- En la tienda paraíso del paraguas
2- Vamos de compras
3- Hablando de la salud y los ejercicios
4- Una boda limeña tradicional

this podcast is to improve your listening and vocabulary

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish Conversation parte 2

Español Bipolar

La Fortaleza en las lágrimas

One of the questions that many of us have about exercise is "should it hurt?"

Some people agree with the old saying: "No pain, no gain," which means if it's not hurting, you're not improving.

But is that really true?

When it comes to weight training, some experts tell people that they should train "until failure" for best results.

This means they keep lifting or training until their body cannot physically do any more.

However, others say that this approach is not suitable for everyone.

"If somebody wants to increase muscle mass as much as they possibly can, then training to failure is something to consider," said Michael Zourdos, from Florida Atlantic University, who has done research into this subject.

He and his colleagues found that lifting weights "until failure" may build bigger muscles, but isn't needed to increase strength.

He said people who work out hard, but don't push themselves to exhaustion, will still likely improve their fitness.

For the average person just looking to increase their fitness levels, Zourdos said it's easier to get results.

He said that these people would benefit from a hard session that comes within five to 10 repetitions of failure, rather than training to complete exhaustion.

He also said "failure training" often makes people so sore that they miss their next session.

Overdoing it can sometimes be harmful — and people who are planning on doing strenuous exercise should see a doctor first.

James Fisher, a sport science expert in the UK, says that resting muscle groups is an important part of training.

But he agrees that if people want to build muscle, they need to push themselves.

"If you lift a weight you can easily lift 10 times or more, you never really work hard enough," he said.

Still, Fisher said that the best workout is "one that people will actually do," regardless of how hard they push themselves.

Practice Listening, Reading & Comprehension

Does 'Training to Failure' Improve Strength, Fitness?

Today I want to teach you greets in spansish 

Learning spanish with Rossy 

Learn with me greetings in spanish 

★lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

★buy me a coffee 
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★Kindle Japanese books
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こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

北海道旅行の話はまだ続きますが、
今回は、引越する時のことを話します。
#301 のPodcastで引越の準備の話をしました。

最近のPodcastで1番良く聞かれていました。
ですので、今回は日本の一般的な引越の方法について、話したいと思います。


ぼくは日本の中で10回ぐらい引越をしています。
引越をするたびに、手順なども覚えるので、簡単にできるようになります。


海外の人が日本に住む時はまた少し違うかもしれません。ですが、大まかには変わらないと思うので、今回はそんな話をします。


①家を探すアプリを使います。住みたい家を見つけます。
SUUMOとかいろいろあります。家を見たいと不動産屋さんに連絡します。それから内見をし、家を決めます。住めるかどうかは審査があります。収入など確認されます。

②今住んでいる家の大家さん、不動産屋さんに連絡をします。だいたい1か月よりも前に言う必要があります。

③引越の業者を決めます。最近はオンラインで見積もりもできます。荷物が少ないと安くなりますし、もちろん、荷物が多いと高くなります。

④ライフラインの連絡をします。水道、ガス、電気。今住んでいる場所のそれぞれの会社に連絡していつ引越をするか伝えます。その後、新しく住む場所の水道、ガス、電気の会社に連絡します。同じように、いつから住むかを伝えます。

⑤市役所に行きます。住む市が変わるときは、転出届を書きます。新しい場所に行った時も、市役所に行きます。転入届を出します。

⑥引越の前にいらないものを捨てたり、人にあげたりします。それから引越をします。

⑦引越してから片付けをします。ダンボールがたくさんありますが、だいたい1週間ぐらいまでに出せば、引越会社が回収に来てくれます。

⑧Amazonとかネット関係の登録している住所を変更します。


と、だいたいこんな感じです。それぞれはもっと細かくいろいろすることがありますが、大きな流れはこんな感じです。

みなさんの中には、これから日本に住みたい、と考えている人も多いと思います。

これを聞いて参考にしてみてください。
また今度、詳しくはなしますね。


それから、ぼくはitalkiというオンラインプラットフォームで日本語を教えています。

日常会話をしながら、たくさん話せるようなレッスンをしています。

ぼくと話したいと思った方はぜひオンラインレッスン予約してくださいね！

お待ちしています！


ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！


Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

#315 引越の方法、について！

If you want to know how to improve your spoken English fluency, your confidence and your way of speaking - the podcast is for you to achieve those goals.. and more.

I am here to help you succeed as I did for many people like you with families like yours.

To Your Success!