みなさんはどんな「習い事」をしていますか？最近私はダンスを習ったり、韓国語の学校に行ったり、ヨガを習ったりしています😉💗

SeikaのPodcast🎧

Ep.38 習い事をしていますか？🕺🩰

Learning a Language is exactly like moving into a new house. It takes time to settle in. You should never be frustrated when you forget what you have learnt and make mistakes where corrections have already been made. 

All Things English

Immersing Ourselves in the Language

🏋️‍♀️ Diálogo: Primera Vez en el Gimnasio 🏋️‍♂️

Instructor (Carlos): ¡Hola! Bienvenido al gimnasio. ¿Es tu primera vez aquí?

Sergio: ¡Hola! Sí, nunca antes he ido a un gimnasio y no sé por dónde empezar.

Carlos: No te preocupes, estoy aquí para ayudarte. Primero, ¿cuál es tu objetivo? ¿Quieres ganar músculo, perder peso o mejorar tu resistencia?

Sergio: Creo que quiero perder peso y mejorar mi condición física.

Carlos: Perfecto. Entonces, combinaremos ejercicios de cardio y fuerza.

Sergio: Suena bien. ¿Por dónde empiezo?

Carlos: Primero, haremos un calentamiento de 10 minutos en la caminadora. Esto ayudará a preparar tus músculos.

Sergio: ¿A qué velocidad debo ir?

Carlos: Empieza caminando a ritmo moderado y luego puedes subir la velocidad poco a poco.

Sergio: Listo. ¿Y después del calentamiento?

Carlos: Haremos un circuito básico con pesas ligeras para que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento.

Sergio: ¡Genial! Pero nunca he usado pesas. ¿Cómo sé cuánto peso levantar?

Carlos: Vamos a empezar con poco peso. Lo importante es la técnica, no levantar demasiado al principio.

Sergio: Tiene sentido. No quiero lastimarme el primer día.

Carlos: Exacto. Y recuerda: siempre mantén la espalda recta y controla el movimiento.

Sergio: ¿Cuántas repeticiones debo hacer?

Carlos: Para empezar, 3 series de 12 repeticiones en cada ejercicio.

Sergio: Suena bien. ¿Y qué hay del cardio?

Carlos: Después de las pesas, haremos 15 minutos en la bicicleta estática o la elíptica.

Sergio: Perfecto. ¿Y qué tan importante es la alimentación?

Carlos: Es clave. Para perder peso, necesitas un balance entre ejercicio y una buena dieta.

Sergio: ¡Gracias, Carlos! Me siento motivado para empezar.

Carlos: ¡Eso es lo más importante! Vamos paso a paso y verás resultados.

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish conversation part 50

Grace讲故仔：《小王子》粤语版，第二章 
Grace gong2 gu2 zai2：siu2 wong4 zi2, dai6 jat1 zoeng1 storytelling：The Little Prince in Cantonese. Chapter 1

RealLife Cantonese with Grace(细菌)

The Little Prince in Cantonese - Chapter 2

【北海道Hokkaido生活】
〈#136〉11月14日月曜日　天気/雨　気温/6℃ 

名寄市/なよろし
・冬の交通安全運動が始まった
・カーリングの世界大会で優勝した高校生が1日警察署長
・交通安全を呼びかけた

［単語］
運動/うんどう…なにかのために、たくさんの人にお願いをする。
カーリング/かーりんぐ…氷の上でするスポーツ
大会/たいかい…たくさんの人が集まって、スポーツなどする。
優勝/ゆうしょう…一番すごくなる
警察署長/けいさつしょちょう…警察の中で、一番すごい人
呼びかける/よびかける…お願いする

レッスン待ってます♪


北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#136〉11月14日月曜日　高校生が1日警察署長！

Послушайте песню Михаила Боярского "Сяду в скорый поезд", после чего послушайте подкаст, в котором я, Юлия, в коллаборации с Лео (https://www.italki.com/ru/teacher/1018354 ) спорим о судьбе героя песни "Сяду в скорый поезд". 

Russian Language: a Real Breakthrough

В1-В2. Дискуссия о судьбе героя из песни "Сяду в скорый поезд".

Abandon  :  To leave a place  permanently  

I wanna abandon  Poland (  If I leave  , I am not gonna come back )  
I abandoned my parents in 2010 (  I left them and I never came back to them ) 
Look at this abandoned house ( a house that no one lives in ) 

Engsavvy ( 504 Absolutely Essential Words )

Lesson 1 Word 1 (  Abandon )

北海道の動物園で、シロテテナガザル（しろててながざる）の名前の投票をしてます！

・シロテテナガザルという名前
・木の上で生活をする動物
・投票方法は、ネットでもできる

［単語］
投票（とうひょう）...みんなから、意見を集める
候補（こうほ）...投票されるための、意見。
東南アジア（とうなんあじあ）...東南にあるアジア
くるみ...食べ物の名前

〈#6〉2022年3月1日火曜日　動物園のさるの名前

Feel the Fear and Do It Anyway is a book by Susan Jeffers.