Sana sisu on johdos sanasta sisä. Mutta mitä sisu on? Miksi sillä on niin suuri merkitys suomalaisille? 
Tässä jaksossa pohdin mitä sisu ja sisukkuus merkitsevät. 

Suomea for you

15. jakso: Sisu

In this episode we will talk about 【Losing weight】, you will learn how to say 【be on a diet, energy intake】 ect.
--------------------------------------------------
It is recommended that you study in the following ways:
1st time: listen without looking at the text.
2nd time: look at the text and write down the new words, later look up the dictionary. 
3rd time: listen again without looking at the text.
4th time: repeat after it without looking at the text.
大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
今天想和大家聊一聊【减肥】的话题。
说起减肥，我算是个资深的减肥专家了。我从初中开始就开启我的减肥之路，试过各种方法：节食、运动、甚至是吃减肥药。直到这几年，我才开始意识到，不应该盲目减肥。我看回以前的照片，其实一点儿也不胖。按照BMI的标准，我甚至是体重偏轻。我对身材的焦虑都是受外界的声音以及一些扭曲的审美影响。现在我对身体的唯一要求就是健康，再也不把“减肥”两个字挂在嘴边了。
我经常听到身边的朋友说要减肥，不能吃太多，有的甚至晚饭都不吃。那么不吃晚饭真的能瘦吗？我们来听听专家的看法吧。
很多人呢一提起减肥啊都有很多种方法。大家说很简单啊，不就是少吃多动弹嘛，我只要少吃就可以了。单纯不吃晚餐能不能解决问题？初听很简单，说少吃一顿晚餐，那么一定就是能量减少了1/3，时间久了我自然就能够瘦下来。短期内啊，不吃晚饭确实能够减少我们的能量的摄入，但是这样的方法不能够很长久。如果您长期不吃晚饭，就有可能造成代谢率的下降。这个时候身体马上适应性地降低你的基础代谢率，而不能够起到减肥的作用。所以减肥一定是要吃动两平衡，既要适当地少吃，还要坚持积极的身体活动，才能够在保持代谢率的情况下，能够维持减重减脂的效果。
你有减肥的经历吗？留言告诉我吧。我们下期见。
--------------------------------------------------
资深	/	zī shēn	/	senior，veteran
节食	/	jié shí	/	be on a diet
焦虑	/	jiāo lǜ	/	anxiety
扭曲	/	niǔ qū	/	distorted
审美	/	shěn měi	/	aesthetics
把·····挂在嘴边	/	bǎ ····· guà zài zuǐ biān	/	talk about·····all the time
专家	/	zhuān jiā	/	expert
动弹	/	dòng tán	/	move
初听	/	chū tīng	/	first heard······
能量摄入	/	néng liàng shè rù	/	energy intake
代谢率下降	/	dài xiè lǜ xià jiàng	/	metabolic rate decreases
适应性地	/	shì yìng xìng de	/	adaptively
平衡	/	píng héng	/	balance
减重减脂	/	jiǎn zhòng jiǎn zhī	/	losing weight and fat

Yuli's Chinese Channel

减肥 Losing weight （Advanced level）

Poema de Federico García-Lorca del Romancero Gitano

POEMAS DE FEDERICO GARCÍA-LORCA

SAN GABRIEL

Éste, queridos amigos, es un episodio diferente a los demás. Porque hoy voy a hablar sobre nuestro camino financiero, un tema que nos atañe a todos, independientemente de nuestra cultura.  

Tanto los gurúes financieros como los libros que tratan sobre este tema, remarcan constantemente la necesidad de rodearse de gente con objetivos afines a los nuestros. Y esto implica, muchas veces, alejarnos un poco de nuestro entorno. Resulta coherente, ¿verdad? Uno siempre termina pareciéndose al promedio de las personas con las que más se relaciona. 

Por lo tanto, si nosotros deseamos cambiar nuestra realidad financiera, necesitamos un contexto acorde para lograrlo. Por ejemplo, una persona obesa que desea alimentarse mejor, no asistirá a una reunión con amigos a una pastelería. De este modo, debemos buscar grupos de gente con la que podamos compartir nuestro aprendizaje y experiencia financieros a fin de nutrirnos mutuamente. Podemos comenzar con nuestras redes sociales, buscar webinars, pequeños cursos que se ajusten a nuestro nivel, participar de masterminds, y obviamente, dedicarnos a leer un buen libro cada tanto sobre nuestro tema de interés. 

De esta forma, lograremos transformar progresivamente nuestros pensamientos, lo que nos permitirá acercarnos cada vez más a nuestro objetivo financiero. 

Y como dijo Menandro de Atenas alguna vez, “Bienaventurado el que tiene talento y dinero, porque empleará bien este último”.

Aprendiendo español con una argentina

Nuestro camino financiero

Is Your Mindset Holding You Back?

As a mindset coach my clients
experience these emotions and feelings. 

A feeling of procrastination?
A feeling of low self-esteem?

Or you've missed opportunities because of the way you think?

Stress and anxiety were the every day norm?

I know how you feel as I help my clients break free from self-imposed limitations, doubts and insecurities and I invite you to join my discovery calls to find inner harmony and balance.

#mindset #coaching #psychology #attitude #self-image #procrastination #doubt #anxiety #stress #self-esteem

 

Job Interview Preparation | CEO Interview Strategies From Diverse Business Sectors!

Is Your Mindset Holding You Back?

Everyone knows it: Italian is the language of love. In today’s episode I’d like to teach you a few sentences that you can use with your Italian soulmate.


Link to our video-courses and interactive exercises. ---->. https://cocai-italiano.com/
Newsletter ----> https://colossal-architect-8330.ck.page/2cdfeb21b1

***

Welcome to this brand new podcast broadcasted by Cocai Italian.

3 minutes Italian delivers you a full experience of the Italian language in pills.

Do you want to learn Italian language? Or did you just started this journey? Then 3 minutes Italian by Cocai Italiano will help you by teaching you a few, daily Italian expressions to start speaking today!

3 minutes Italian

Love phrases in Italian - 3 minutes Italian

In this episode you will learn HSK2-5-2,在家里。

HSK2

Made Chinese easy!

AHUAUTLE 1
Se piensa que el ahuautle es de huevos de mosco, sin embargo, se trata del huevo del axayácatl, un tipo de chinche de agua. Su nombre proviene de los vocablos en náhuatl “atl” (agua) y “huautli” (semilla de la alegría o amaranto), por lo cual, significa “amaranto de agua”. Basta con ver estos huevecillos para entender que el parecido con los granos de amaranto es inmenso. Aunque sin duda, el parecido con el amaranto solo es superficial pues el ahuautle posee un olor penetrante y un sabor único, que difícilmente se puede olvidar.
Muchas personas han comparado su sabor con el del camarón, sin embargo después de haberlos probado podemos decir que el sabor de estos huevecillos es fuerte e incomparable y solo podrá entenderlo quien lo haya degustado.
Según Gilberto Contreras Rivero, profesor del área de Ecología en la Facultad de Estudios Profesionales Iztacala, el ahuautle es el caviar mexicano por excelencia. Cabe señalar que hay quienes le otorgan este título a los escamoles, que pertenecen, junto con los huevos de mosco, a la orden de insectos Hymenoptera.
El consumo del ahuautle comenzó durante la época prehispánica. Se dice que era presentado en la mesa de los emperadores -Moctezuma, por ejemplo-, quienes se deleitaban comiéndolos recién sacados del lago a la hora del desayuno. Y es que tanta era la preferencia por este platillo que incluso cada 52 años -duración del siglo mexica-, este caviar se utilizaba en las ceremonias dedicadas al dios del fuego: Xiuhtecuhtli. Durante estos rituales, después de que seres humanos eran sacrificados, se encendía fuego sobre su pecho vacío -pues previamente se había extraído el corazón- y se rociaban huevecillos de axayácatl sobre el cadáver que iba vestido como Xiuhtecuhtli.
Dato curioso: El culto al axayácatl fue de tal magnitud que así se le nombró al sucesor del emperador Moctezuma I y padre de Moctezuma II.
