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私は4年ほど前から寒暖差アレルギーに悩まされています。
寒暖差アレルギーは英語で、vasomotor rhinitisというそうです。
気温の差が原因の鼻炎のようなものです。暖かい場所から寒い場所に移動すると鼻水やくしゃみがとまらなくなる、という症状があります。
私は特に冬、寒いときに外でジョギングをすると、毎回この寒暖差アレルギーがひどくなってしまいます。
漢方薬を飲むと、一時的に良くなりますが、ジョギングをするとまたひどくなってしまいます。
鼻水のせいで呼吸が上手くできないし、鼻をかみすぎて、鼻や口の周りも痛くなるし踏んだり蹴ったりです。
この寒暖差アレルギーを治すには、規則正しい生活をすることが一番大切だそうです。これは私にとって一番難しいことですが、今年は頑張って克服したいです。
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🌟寒暖差（かんだんさ）=temperature difference
🌟寒暖差アレルギー=vasomotor rhinitis
🌟〜に悩（なや）まされる=to suffer from~ 
🌟鼻炎（びえん）=rhinitis
🌟くしゃみ=sneeze
🌟症状=symptom
🌟漢方薬=traditional Chinese medicine
🌟一時的に=temporarily
🌟（病気や状況などが）ひどくなる=to get worse
🌟鼻をかむ=to blow one's nose
🌟踏（ふ）んだり蹴（け）ったり=insult to injury
🌟規則（きそく）正しい生活=orderly life
🌟〜を克服する=to overcome~

日本語いずみの国

寒暖差アレルギーを治したいです。🤧

El Sombrero Nuevo

Había una vez un joven llamado Luis. Luis vivía en un pequeño pueblo rodeado de montañas. Un día, mientras caminaba por la plaza del pueblo, vio un sombrero muy bonito en una tienda. El sombrero era de color azul con una cinta roja, y a Luis le encantó.

Luis trabajaba como carpintero y ganaba un poco de dinero cada semana. Decidió ahorrar para comprar ese sombrero. Durante un mes, Luis trabajó muy duro, hizo muebles, arregló puertas y pintó casas. Finalmente, ahorró lo suficiente y fue a la tienda.

Con el sombrero en la mano, Luis se sintió muy feliz. Caminaba por el pueblo con orgullo, y todos los vecinos le decían lo bien que le quedaba. Luis sonreía, agradecía y continuaba su paseo.

Un día, mientras Luis paseaba por el campo, comenzó a llover. Luis corrió para protegerse bajo un árbol, pero el sombrero se mojó. Cuando la lluvia paró, Luis se dio cuenta de que la cinta roja del sombrero había cambiado de color. Ahora era de un tono rosado.

Al principio, Luis estaba triste, pero pronto se dio cuenta de que el sombrero seguía siendo bonito, aunque diferente. Los vecinos también lo notaron y comenzaron a decirle que el sombrero rosado era único y especial.

Luis comprendió que, a veces, las cosas cambian, pero eso no significa que sean menos valiosas. Desde ese día, llevó su sombrero con más orgullo que antes, sabiendo que lo que lo hacía especial era que era suyo y único.

Podcast en español para principiantes - Vocabulary (Podcast in Spanish for beginners)

El sombrero nuevo "The New Hat (with transcription)"

Transcripción 

El león y el ratón

Había una vez un león que estaba durmiendo. Un ratón comenzó a correr sobre su cuerpo y lo despertó. El león, enfadado, atrapó al ratón con su gran garra. El ratón le suplicó al león que lo dejara ir, prometiéndole que algún día le devolvería el favor. El león, riéndose, lo dejó ir. Más tarde, el león fue atrapado en una red por unos cazadores. El ratón escuchó sus rugidos de ayuda y corrió para liberarlo, royendo la cuerda de la red. El león comprendió entonces que incluso los más pequeños pueden ayudar a los más grandes.

El león y el ratón (con transcripción)


El Gato y el Ratón

Había una vez un gato llamado Tomás. Tomás vivía en una casa grande con su dueño, Juan. Tomás era un gato muy curioso y le gustaba explorar todos los rincones de la casa.

Un día, Tomás vio un pequeño ratón corriendo por la cocina. El ratón era marrón y se llamaba Miguel. Miguel estaba buscando comida porque tenía mucha hambre. Tomás decidió seguir a Miguel para ver qué hacía.

Miguel encontró un pedazo de queso en la esquina de la cocina y empezó a comerlo. Tomás se acercó silenciosamente, pero Miguel lo vio y salió corriendo. Tomás persiguió a Miguel por toda la casa, pero el ratón era muy rápido y se escondió en un pequeño agujero en la pared.

Tomás se quedó mirando el agujero, esperando que Miguel saliera. Pero Miguel era muy inteligente y no salió hasta que Tomás se fue. Desde ese día, Tomás y Miguel se convirtieron en amigos. Cada vez que Tomás veía a Miguel, no lo perseguía, sino que lo observaba desde lejos.

Miguel ya no tenía miedo de Tomás y juntos exploraban la casa. A veces, Miguel encontraba comida y compartía con Tomás. Otras veces, Tomás encontraba un lugar nuevo para jugar y mostraba a Miguel.

Y así, el gato y el ratón vivieron felices y en paz, disfrutando de sus aventuras juntos.

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El gato y el ratón (historia para principiantes)

Había una vez, en un pequeño estanque rodeado de frondosos árboles y flores coloridas, una tortuguita llamada Tita. Tita era una tortuga muy curiosa y le encantaba explorar todo lo que había a su alrededor.

Un día, Tita escuchó a los patos hablar sobre un gran lago que estaba más allá del bosque. Los patos decían que el lago era tan grande que no se podía ver el otro lado y que había muchas cosas nuevas y emocionantes por descubrir. Tita se llenó de emoción y decidió que quería ver ese lago por sí misma.

Tita sabía que el viaje sería largo y difícil, así que se preparó muy bien. Empacó una mochila con sus cosas favoritas: una hoja de lechuga fresca, una manzana roja y una botellita de agua. También se puso su sombrero de paja para protegerse del sol.

Al día siguiente, Tita se despidió de su familia y amigos del estanque y comenzó su aventura. Caminó despacio, disfrutando del aroma de las flores y el canto de los pájaros. En el camino, se encontró con su amigo Pepo, el conejo.

Así, Tita y Pepo continuaron su viaje juntos. Cruzaron campos verdes, saltaron arroyos y subieron colinas. En el camino, encontraron a Lila, la ardilla, que estaba recogiendo nueces.

—Vamos al gran lago. ¿Quieres venir con nosotros? —invitó Tita.

—¡Claro que sí! —respondió Lila entusiasmada.

El grupo siguió adelante, y a medida que avanzaban, se unieron más amigos: Nilo el pájaro, Gabi la rana y Roco el erizo. Todos estaban emocionados por la aventura y se ayudaban mutuamente cuando el camino se volvía difícil.

Después de varios días de viaje, finalmente llegaron al borde del gran lago. Todos quedaron maravillados por su inmensidad y belleza. El agua era cristalina y podían ver peces de colores nadando alegremente. Había altos árboles alrededor y flores de todos los colores que adornaban la orilla.

—¡Lo logramos! —exclamó Tita, feliz de haber llegado.


El Viaje de Tita la Tortuga

El Gato y el Ratón

Había una vez un gato llamado Tomás. Tomás era un gato grande y perezoso que vivía en una casa cómoda. Le gustaba dormir todo el día y solo se despertaba para comer.

Un día, mientras Tomás dormía en su cama suave, un ratón pequeño llamado Miguel salió de su agujero en la pared. Miguel tenía hambre y buscaba comida. Vio un pedazo de queso en la cocina y decidió ir a buscarlo.

Miguel caminó lentamente hacia la cocina, asegurándose de que Tomás no lo viera. Cuando llegó al queso, lo tomó y comenzó a correr de regreso a su agujero. Pero Tomás, con su oído agudo, escuchó el ruido y despertó.

El gato vio al ratón corriendo con el queso y decidió perseguirlo. Tomás corrió detrás de Miguel, pero como era un gato perezoso, no era muy rápido. Miguel, por otro lado, era pequeño y ágil. Corrió lo más rápido que pudo y logró llegar a su agujero justo a tiempo.

Tomás se detuvo frente al agujero, mirando a Miguel con frustración. El ratón sonrió y dijo:

—Lo siento, Tomás. Este queso es mío ahora.

Tomás suspiró y volvió a su cama. Aprendió que, a veces, ser perezoso no te lleva a ningún lado. Miguel disfrutó su queso en su agujero, sabiendo que había ganado una pequeña victoria ese día.

Y así, el gato y el ratón vivieron sus días, aprendiendo uno del otro y compartiendo pequeñas aventuras.