In realtà dipende molto dal contesto.
È vero che il congiuntivo si usa anche per esprimere opinioni personali e ipotesi ma ci sono delle situazioni in cui non è necessario:
- quando nella frase subordinata, il soggetto è lo stesso della frase principale “(io) sono sicura che domani (io)avrò un bel mal di testa”
- quando fai previsioni (sono sicura che domani pioverà)
Anche per quanto riguarda “ero sicura che” dipende dal contesto e da cosa vuoi dire:
- “Io ero sicura che fosse qui!” (CONGIUNTIVO - Qui parli di una tua opinione che potrebbe essere reale oppure no)
- “Io ero sicura che saresti tornato a casa!” (CONDIZIONALE - Qui esprimi una tua certezza o un tuo desiderio per il quale, a volte, è necessario usare questo tempo verbale)