Quais alimentos são bons para sua saúde?

So weit ich weiß, ist Spinat gut für die Gesundheit. Es enthält viele wichtige Nährstoffe wie zum Beispiel Zink, Magnesium, Vitamin C & D, uvm. Spinatblätter sind zwar gesund, aber das geht vielen Gemüsesorten ebenfalls so, die dunkelgrüne Blätter wachsen. (Aber dann liegen die Nährstoffe selbstverständlich in den Blättern. ;)

我认为没有具体的食物让我身体健康，因为我的身体为了健康，需要吃各种各样的食物。但是有一个菜我特别喜欢吃让我身体好的感觉。这个是鸡汤面。这个菜有水，肉，粮，蔬菜，都是全部身体需要的养分。天气冷的时候我多吃鸡汤面。

أنا لا اهتم بصحتي، ثم آكل مهما أريد

Gerekli proteini olabildiğince bitki bazlı kaynaklardan almaya çalışıyoum. Etlerine hiç dokunmuyor değilim ama çök etleri yemektense fasuliye ya da mercimek ve benzeri yemekleri daha tercih etmeye çalışyorum. Bunun nedenlerden birisi, hayvancılığına karşı güvensizliktir. Birçök hayvancılık yerlerinde inekler ve tavuklar olması gereken yöntemle yetirtirilmiyorlar yani benleme tarzı ya da oturma ortamıda sıkıntı oluyorlar. Eğer onlar sağlıklı olmazsa, onları yiyenler de sağlıklı olamadığı kanısundayım.

Os alimentos bons para a minha saude São arroz, frango e peixe .

Я честно думаю, какие продукты полезны для вашего здоровья должен быть рис, фасоль итак Дале

Şuanda en popüler konu sağlıklı yiyecekler nedir diye düşünüyorum çünkü sağlık problemler baya çuvaldı son zamanlarda. Eskiden benim küçüklüğümde hangi yemek sağlıklı hangisi sağlıksız veya şeker çok zararlı bir konu hayatımızda yoktu. Sadece dişlerin çürür diye annem şeker vermezdi, ama kurabiye, pasta, kek serbesti. Kimse kontrol etmezdi. Çok yağlı yemek, ekmek zararlı diye bir şey yoktu. Şimdi ise obezite, şeker hastalığı, alerji her ailede var. Benim oğlum 13 yaşında ve dünyaya sağlıklı geldi, iç bir sıkıntı çekmemiştik o küçükken. Ama ilk sınıfta alerji öksürük başladı. Doktorlar malesef ileştirmeye odaklı değiller. Sadece reçete yazıyorlar, o kadar. Neden alerji oldu, neden kaçınmalığız soruya doğru düzgün cevap alamadım. Kendim araştırmaya başladım, çünkü ilaçlar çocuğumu kurtarmadılar. Yiyeceklerden başladık: gültensiz, şekersiz, kuruyemiş siz, kırmızı meyve ve sebzelersiz, paket gıdasız, bazı çeşıt balıklarsız, çıkolatasız beslenme menüsünü uyguladık. Öksürük geçti, ama testten sonraki vücut kuruluğu ve kaşıntı daha var. Ara sıra bir şey leri kaçırıyor oğlum galiba.

Arabic

Para minha saúde são bons os seguintes alimentos: os legumes, a carne, o peixe, o leite e as frutas.

Мне важно есть свежие рыбы для здоровья 🐟 Потому что рыба мало ненужных липидов, чем мясо. И в ней содержится DHA и EPA. благодаря ним ток крови плавнее.