Varios ensayos clínicos y experimentos han demostrado que caminar tiene distintos beneficios físicos y mentales, incluso aunque los paseos sean breves.

Cafecito con Ale

¿Por qué pasear lo cura (casi) todo?

Jag kände att detta är det enda ämnet jag kan prata om denna veckan eftersom min PMS är väldigt påtaglig. Jag pratar om PMS och reder ut vad det egentligen är, vad är symptomen för PMS och PMDS? Är PMS när man har mens eller är det innan? Lyssna och lär : )

PMS innebär återkommande psykiska och/eller fysiska besvär under menscykelns lutealfas. Det infaller några dagar efter ägglossning fram till menstruation.

Tankar på svenska

Tankar På Svenska: PMS & PMDS

紙を貼って作った人形、張り子。丸みのある形と、シンプルで力強い線で描かれたデザインがとても素敵な伝統工芸です。

Today I talk about Japanese traditional crafts, Hariko dolls. Its rounded shape and simple but strong brushwork are really attractive.


+++ words +++
伝統工芸（でんとうこうげい）traditional crafts
木の型（きのかた）　　　　　wooden block to shape something
貼る（はる）　　　　　　　　stick
外す（はずす）　　　　　　　take off

仏教（ぶっきょう）　　　　　Buddhism
お坊さん（おぼうさん）　　　monk
縁起物（えんぎもの）　　　　bringer of good luck
だるま　　　　　　　　　　　Bodhidharma, a Buddhist monk
おもり　　　　　　　　　　　weight

穏やか（おだやか）　　　　　calm
起き上がり小法師（おきあがりこぼし）a tiny traditional hariko doll in Aizu region
姿（すがた）　　　　　　　　figure
転がす（ころがす）　　　　　roll over
赤べこ（あかべこ）　　　　　a traditional cow hariko doll in
方言（ほうげん）　　　　　　dialect
言い伝え（いいつたえ）　　　folklore
ゆらゆら　　　　　　　　　　swinging

ふんどし　　　　　　　　　　loincloth
裸（はだか）の　　　　　　　naked
お参り（おまいり）する　　　go to a temple or a shrine
縄（なわ）　　　　　　　　　rope
迫力（はくりょく）がある 　 look powerful

+++ grammers +++
--various type of "よう"s
～ように　　　　　　　　　　wish to
Vようになる　 　　　　　　　get to do
Vように　　　 　　　　　　　so that

～かどうか　　　　　　　　　if ～ or not


Country Life in Japan とかいとちがう　かもしれない　いなかのくらし

張り子いろいろ（会津の伝統工芸）

みなさんは、子どものとき、将来の夢がありましたか？
第一回目のポッドキャストは、将来の夢についてお話ししています。

When you were a child, did you have future dreams?
In the first episode, I talk about future dreams.

Plain Japanese Podcast やさしい にほんご ポッドキャスト

#1 将来の夢 Future Dream

It's the end of January: these are the coldest days of the year in some parts of the world! Let's learn the Italian words related to winter. Iniziamo!

*** Useful links ***

Learn Italian from scratch https://cocai-italiano.com/

Have a private lesson with me https://teach.italki.com/teacher/6679324

More content https://linktr.ee/Cocaiitaliano

3 minutes Italian

L'inverno in Italia - 3 minutes Italian

This recording will be useful for IELTS speaking exam takers as well as for people who prepare for a job interview.

When it comes to your communication in English - does an accent play an important role? How much? How can you avoid having your mother tongue language influence it?

Above all, what can you do with the thought itself - "what if others don't understand my accent', "what if I will make others confused". 

For most people - they continue to run these kinds of thoughts through their minds not doing anything about it and the idea is to train your mind to replace them. 

Listen to the podcast, it's only 5 minutes to A) train your listening B) get some ideas to succeed in an IELTS speaking exam or a job interview.

Let me know how I can assist you in your spoken English development journey. It's been a passion of mine that enabled me to help people from 60 countries and teach over 15 thousand students 1-1.

I'd love to have the opportunity to support You too.

Look at my schedule and lets succeed together.

IELTS-SPEAKING 8-9 BAND IS POSSIBLE. DAILY SPEAKING PRACTICE PART 1,2 & 3. Listen daily.

Are you worrying about your accent when speaking?

Desde los tacos, ya sean de pastor, de suadero, de longaniza, de canasta ; o ya sean las quesadillas, el caldo tlalpeño, las chalupas, el guajolote hidalguense, las enchiladas, las enmoladas; o simplemente para acompañar el guiso de cualquier mexicano, la tortilla es el alimento primordial.
En una mesa mexicana, a la hora de la comida, se ve el guisado, las aguas frescas para tomar, y un paquete de tortillas, generalmente de un kilo, para ir degustando, con una mano tu platillo en la cuchara, y con la otra un pedazo de tortilla. De esta manera, la tortilla se vuelve esencial en la dieta mexicana. 
¿Cuándo comenzó a servirse de esta manera? ¿Por qué es tan importante en la dieta de un mexicano? ¿Cuál es el origen de la tortilla?
Pues resultó que, la tortilla, es un aditamento gastronómico que nos acompaña desde al menos el año 500 a. C, pues en la región de Oaxaca se han encontrado vestigios de planchas de arcilla para preparar tortillas que datan de esa época.
El maíz, siendo la base principal de alimento para las civilizaciones mesoamericanas, se utiliza al mismo en diferentes formas. Los conquistadores y los frailes que convertían a los indígenas, localizarían a la tortilla como un pan de maíz. Los conquistadores creían que era como un pan cocido, o un pan que no tiene volumen.
Sus técnicas para preparar la tortilla, variaban considerablemente. Por ejemplo, en el caso de las tortillas prehispánicas, la masa era moldeada con las manos limpias, por lo que quedaba con una apariencia poco regular. A lo largo de la primera mitad del siglo XX aparecerán nuevas máquinas, algunas semi-manuales, como las  que diseñaron Salvador Guzmán en 1935 y la fabricación por Félix Rábago en 1936. Ambas consistentes en dos planchas de metal, pero sustituyen la palanca por un rasero que extiende la masa de nixtamal en el agujero circular que se encuentra en la plancha superior, de modo que al levantar esto se obtiene el disco de masa.











Spanish México

La Tortilla Mexicana.

https://drive.google.com/file/d/1W9x255rcd_bT3h-o-KYurSYYuf47hpN6/view?usp=drivesdk