Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου 

it's all Greek to me!

Valentine's Day 

Enjoy the eighth episode of Culture To Grow, which allows you to travel the world from the comfort of your home, your car, or if you are still half asleep in your bed. 

This episode focuses on unique sports that are popular around the world. People are aware of a handful of sports, but this episode will provide you with new knowledge, I promise!

If you would like to learn more about the sports mentioned in this episode, please use below as a guide. 

Pakistan - Cricket
Malaysia - Silat
Italy - Bocce & Racing (Formula 1 & Moto GP)
Iran - Wrestling

Culture To Grow

Episode 8: Sports Around the World

Hi！I am Sylvia, your native mandairn teacher from China.
Are you confused with the expression of "a little bit" in mandrain?
Why can't you just say "一点儿“ in mandarin to show all the "a little”?

Hope you will understand how to say the  correct " a little" after listening this audio!

Welcome to leave your comments if you have any questions!
 

Sylva Mandarin

一点儿VS有点儿VS一下儿， how do we say “a little” in mandarin？

Syksy on Suomessa pimeää aikaa, miten kohdata kaamosaika ja mitkä ovat vinkkini kaamosoireisiin? Tervetuloa kuuntelemaan kaamosaiheista jaksoa! Tässä jaksossa pohdin mitä syksy merkitsee, miten pitäisi varautua pimeään marraskuuhun ja mitkä ovat tärkeimmät työkalut jaksamiseen pimeässä Suomessa. 

Suomea for you

17. jakso: Kaamos ja vinkkejä kaamosoireisiin

En este episodio aprendemos a expresar la indiferencia en ruso.

¿Cómo se dice en ruso?

¿Cómo decir en ruso "me da igual"?

in this podcast we discuss about punjabi punjabi language,food,culture and history

Ustaad Yasir (Punjabi)

Introduction of Punjab- Episode 1

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

Today we're talking about a word that you likely know, but maybe don't use to its full potential. That word is fair. I hope you find this podcast useful. 

Don't forget that I'm a full time English coach and tutor, right here on iTalki. So if you use English as a second language at work and you'd like to improve your professional communication skills then feel free to book some of my time and let's get to work!

DAILY Business English VOCABULARY builder

I think this is fair, don't you?

https://drive.google.com/file/d/16OLI7pYsywdGGzV2ZasyIcCYDr1rnkd7/view?usp=drivesdk