Varios ensayos clínicos y experimentos han demostrado que caminar tiene distintos beneficios físicos y mentales, incluso aunque los paseos sean breves.

Cafecito con Ale

¿Por qué pasear lo cura (casi) todo?

The song is from G.E.M . I change  the lyrics  and it‘s easy for beginner to learn. talking about my daily life.我改编原来的歌词，讲述我的日常生活。
lyrics  歌词：
早zǎo上shàng七qī点diǎn起qǐ床chuáng ， 穿chuān衣yī服fú 
然rán后hòu我wǒ洗xǐ脸liǎn刷shuā牙yá ， 吃chī早zǎo饭fàn
哦ó早zǎo饭fàn吃chī了le鸡jī蛋dàn盒hé牛niú奶nǎi 
我wǒ每měi天tiān一yī个gè样yàng
天tiān气qì不bù冷lěng不bù热rè ， 阳yáng光guāng明míng媚mèi
我wǒ们men约yuē好hǎo一yī起qǐ去qù散sàn步bù
九jiǔ点diǎn你nǐ来lái到dào我wǒ家jiā门mén口kǒu
我wǒ心xīn情qíng好hǎo好hǎo的de
translation: 
 早上(morning)七点(seven clock)起床( wake up)，穿衣服(get dressed)
 wake up at seven in the morning ,get dressed
然后（then）我( I )洗脸刷牙(wash face brush teeth) ，吃早饭  (have breakfast) ，
Then I wash my face, brush my teeth and eat breakfast
哦 早饭吃(eat)了鸡蛋(egg)和牛奶)milk) 
Oh, eggs and milk for breakfast
我每天(everyday)一个样 (same)
I'm the same every day
天气(the weather)不冷(not cold)不热(not hot)，阳光明媚 (shining)
The weather is neither cold nor hot, the sun is shining
我们约好(appointment）一起（toghter)）去(go)散步 (walk)
Let's go for a walk together
九点（9 clock）你（you）来到(come to )我家(my home )门口(door) 
You come to my door at 9 o'clock
我心情(mood)好好的(good) 
I'm in a good mood



中文歌曲  （learn chinese through chinese songs)

初级 中文歌曲 Chinese songs for beginner  -天堂的魔鬼日常生活（邓紫棋原唱） 

Everything about business related phone calls

Business English with Ali

Mastering the Art of Professional Phone Calls

Note: This podcast is intended for language learning ONLY. Not for promoting or criticizing any political party or ideology. Let’s keep it friendly and accessible to all :)


Also, all of the experiences are the hosts’ own experiences so please do your own research if you need more information.


Chillchat (Learn Chinese and Chill)

后悔！Regrets!

A：吃药了吗？现在身体怎么样？
B：吃了，现在好多了。
A：什么时候能出院？
B：医生说下个星期。

日常对话 daily conversation

在医院

🏋️‍♀️ Diálogo: Primera Vez en el Gimnasio 🏋️‍♂️

Instructor (Carlos): ¡Hola! Bienvenido al gimnasio. ¿Es tu primera vez aquí?

Sergio: ¡Hola! Sí, nunca antes he ido a un gimnasio y no sé por dónde empezar.

Carlos: No te preocupes, estoy aquí para ayudarte. Primero, ¿cuál es tu objetivo? ¿Quieres ganar músculo, perder peso o mejorar tu resistencia?

Sergio: Creo que quiero perder peso y mejorar mi condición física.

Carlos: Perfecto. Entonces, combinaremos ejercicios de cardio y fuerza.

Sergio: Suena bien. ¿Por dónde empiezo?

Carlos: Primero, haremos un calentamiento de 10 minutos en la caminadora. Esto ayudará a preparar tus músculos.

Sergio: ¿A qué velocidad debo ir?

Carlos: Empieza caminando a ritmo moderado y luego puedes subir la velocidad poco a poco.

Sergio: Listo. ¿Y después del calentamiento?

Carlos: Haremos un circuito básico con pesas ligeras para que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento.

Sergio: ¡Genial! Pero nunca he usado pesas. ¿Cómo sé cuánto peso levantar?

Carlos: Vamos a empezar con poco peso. Lo importante es la técnica, no levantar demasiado al principio.

Sergio: Tiene sentido. No quiero lastimarme el primer día.

Carlos: Exacto. Y recuerda: siempre mantén la espalda recta y controla el movimiento.

Sergio: ¿Cuántas repeticiones debo hacer?

Carlos: Para empezar, 3 series de 12 repeticiones en cada ejercicio.

Sergio: Suena bien. ¿Y qué hay del cardio?

Carlos: Después de las pesas, haremos 15 minutos en la bicicleta estática o la elíptica.

Sergio: Perfecto. ¿Y qué tan importante es la alimentación?

Carlos: Es clave. Para perder peso, necesitas un balance entre ejercicio y una buena dieta.

Sergio: ¡Gracias, Carlos! Me siento motivado para empezar.

Carlos: ¡Eso es lo más importante! Vamos paso a paso y verás resultados.

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish conversation part 50

怎么学好一门语言？How do we master a language?

In this episode, I’ll introduce you to a popular Chinese New Year tradition that takes place on the fifth day of the festival—welcoming the God of Wealth! Learn about the customs, beliefs, and practices surrounding this day to attract prosperity and good fortune for the year ahead. Plus, pick up some useful Chinese vocabulary along the way：

财源滚滚 (cái yuán gǔn gǔn)
中文解释：形容财富不断涌入，财运亨通。常用来祝愿他人财运旺盛、收入不断。
英文解释：Describes the continuous flow of wealth and prosperity. Often used to wish others abundant wealth and good fortune.

Learn Chinese and Have Fun!

正月初五：Welcoming the God of Wealth

【なぞなぞとは、ちょっとおもしろい問題のことです。言葉遊びです☆】

① 家の中にある冷たい象ってなーんだ？

②頭に乗せる牛はなーんだ？

③29回焼いて食べるものってなーんだ？



なぞなぞで遊びながら、
いろいろな単語を覚えていきましょう！

レッスン待ってます♪


答え
①冷蔵庫/れいぞうこ
②帽子/ぼうし
③焼き肉