Internetforum Sport für Anfänger Hallo Oliver, ich heiße Elena und ich finde, dass du Recht hast. Es gibt viele Leute, dass sie länger keinen Sport getrieben haben. Trotzdem entschieden sie sich, um ein gesundes Leben Anfangen zu können. Ich finde, dass sie eine gute Entscheidung ist. Ich bin der Meinung, dass Sport in unserem Leben sehr wichtig ist und die Menschen sollten Sport treiben um länger fit zu bleiben. Man sollte Sport treiben, weil man dadurch Stress abbauen kann. Es wäre gut, wenn du mit einem leichten Sport anfangen würdest. Z. B. Wandern, Schwimmen, Joggen, Tai Chi, Yoga usw. Du solltest am Anfang immer zu Fuß treppen und keine kurzen Strecken mit Bus oder Auto fahren. Dann herausfinden, was dir an Sport Spaß machen könnte. Ich würde dir Wassergymnastik vorschlagen, ist leichter als anderen Sport zu trainieren. Es fängt sanft und entspannt an Vielleicht solltest du mal in ein Fitnessstudio gehen und dich beraten lassen, damit du erst mal Muskeln aufbaust. Es wäre gut, du ins Fitnesscenter gehen, wenn du andere beginners Leute kennenlernen würdest. Im falle, dass du wenig Zeit wegen der Arbeit hättest, dann wäre es besser du selbs Sport trainieren. Ein anderer Tipp: Wenn du Muskelkater hast, dann nimmst du einen Stück Würfelzucker mit etwas Wasser. Viel Glück und viel Spaß!