Diciamo che queste due parole sono SINONIMI, li puoi usare indistintamente. Tutta via per alcune frasi suona meglio uno o l'altro, ma nulla di cui preoccuparti. Non saprei darti una regola. Ma usali come sinonimi senza preoccupartene troppo.
Anche se usi uno al posto dell'altro non SUCCEDE niente :P