Varios ensayos clínicos y experimentos han demostrado que caminar tiene distintos beneficios físicos y mentales, incluso aunque los paseos sean breves.

Cafecito con Ale

¿Por qué pasear lo cura (casi) todo?

script:

https://docs.google.com/document/d/1dRLb6D3k75I1M-7sBlGhg8tpdU0WRGPTCC6hDV9eL1Q/edit?usp=sharing

1 podcast 1 personnage 

Marie Antoinette : Un Destin Royal et Controversé (B2)

『新完全マスター語彙　日本語能力試験N2』（2011年、スリーエーネットワーク） 教科書を1課ずつ読んでいきます。 N2、N1に必要な語彙です。 今日は、第6章2課です。

N2合格

N2　語彙　第6章2課

Друзья, я продолжаю выпуск адаптированного варианта романа "Идиот". Читаю медленно и четко :) Глава 3. 

Учи русский по адаптированным книгам

  Ф.М. Достоевский "Идиот" (Адаптированный вариант, средний уровень) Гава 3

Sobre el sufijo -ова- y sus peculiaridades. 

Más info en davayporusski.com

¿Cómo se dice en ruso?

Sufijo -ова-

Super Basic Spanish

Basic Spanish: ¿Cómo es tu amigo? (What's your friend like?)

Todos los países y nacionalidades tienen asociados estereotipos, por supuesto España y los españoles no son una excepción. De hecho, creo que tenemos bastantes. En este episodio he buscado los estereotipos más comunes que otras personas tienen sobre los españoles y voy a comentarlos desde mi perspectiva como nativa y a clasificarlos en mito, cuando creo que no tienen mucha razón o en realidad, cuando pienso que no son estereotipos sino algo cierto.

Escucha el episodio para saber de qué estereotipos hablo y mi opinión sobre ellos.

Como siempre espero que lo disfrutes. Si lo haces, por favor no te olvides de dejar a este podcast una valoración. 
Después te espero en mi Instagram para escuchar tu opinión sobre este episodio y para que me digas si conoces algún otro estereotipo sobre los españoles.  


Blanca to go 

111 – Estereotipos sobre los españoles, ¿mito o realidad?

"Your perspective is unique. It’s important and it counts.”

A 30-day positive affirmation journey with Rose

Day 9

In this episode we will talk about 【Target, action, time】, you will learn how to say 【procrastination, idle one's time away】 ect. The material helps you get used to different voice and accent. 
--------------------------------------------------
It is recommended that you study in the following ways:
Step 1: Gist listening. Listen to get the main idea. (more times if necessary)
Step 2: Read the text to find out words you didn't get, then look up the dictionary. 
Step 3: Listen and imitate as much as you can without looking at the text.
Step 4: Write down what you hear if you want to practise writing.
-------------------------------------------------- 
大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
好久没有跟大家分享了，因为过去几个月我非常忙。我去了很多地方，一边工作一边旅行。因为太忙了，有很多想做的事情一直没有时间做。如果你也跟我一样，在生活和工作中有拖延症，那今天的内容可能对你有一些帮助。我们来听一听吧。
我特别喜欢这三个定律啊，简洁高效，快速变优秀。
第一个叫萨盖定律。戴一块手表的人能够准确的知道时间，但戴两块手表呢，很可能就不知道是几点了。一个阶段的目标应该是明确的，想要太多信息太乱，只会打乱自己的节奏。
第二个，48小时定律。假如你有了一个决定了，但是没有在48个小时内去做，那大概率就不会再做了。拖延非常消耗我们的耐心和热情，想做什么就在48个小时之内去做掉，不要让美好无疾而终。
第三个，帕金森定律。一项任务呢，可以在10个小时完成，也可能4个小时就做完了，换句话来讲啊，暑假作业总是拖到最后一刻，工作和学习，也总是拖到最后一刻才搞定。给自己设定一个最后的期限，更专注更高效，把原本蹉跎掉的时间拿来享受生活。这多好呀。
你听出来没有，这三个定律分别是关于目标、行动和时间。优秀的人都会掌握好这三件事。加油！
你学中文的目标是什么呢？快行动起来吧。我们下期见。（音频来自李筱懿）
--------------------------------------------------
拖延症 / tuō yán zhèng / procrastination
定律 / dìng lǜ / (scientific) laws
简洁 / jiǎn jié / concise
萨盖定律 / sà gài dìng lǜ / Sagay's Law
打乱节奏 / dǎ luàn jié zòu / disrupt the rhythm
大概率 / dà gài lǜ / with high probability
无疾而终 / wú jí ér zhōng / to result in failure, to come to nothing
帕金森定律 / pà jīn sēn dìng lǜ / Parkinson's Law.
换句话来讲 / huàn jù huà lái jiǎng / In other words
拖到最后一刻 / tuō dào zuì hòu yí kè / Procrastinate until the last minute
(最后)期限 / qī xiàn / deadline
蹉跎岁月 / cuō tuó suì yuè / idle one's time away