In Italia come va l'equilibrio lavoro-vita privata?

la Rubrica di Simona

WORK-LIFE BALANCE

Польза воды.
Люди, которые придерживаются здорового образа жизни стараются каждое своё утро начинать со стакана воды. Некоторые пьют обычную воду, другие предпочитают жидкость с добавками, но все они уверяют, что подобный ритуал — залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Предлагаем разобраться, чем же так полезна вода натощак и почему её нужно пить регулярно.
Ночью, когда мы пребываем в состоянии сна, все процессы в нашем организме замедляются. Это касается и работы желудочно-кишечного тракта. Вот почему завтракать рекомендуют лёгкой пищей, чтобы не нагружать органы пищеварения. Если вы выпиваете воду сразу после пробуждения, вы тем самым запускаете нужные процессы и переваривание пищи происходит легко и без каких-либо проблем.
Кроме того, 1 или 2 стакана воды утром восполнят дефицит влаги в организме, который образовался за ночь. Положительный результат скажется и на внешности: кожа будет более увлажнённой, а волосы эластичными и живыми.
Вода активизирует обмен веществ, поэтому употреблять её в достаточном количестве — это важное условие для тех, кто хочет здоровое тело. Если вы начнёте свой день со стакана воды утром, вам будет легче не забывать пить её на протяжении всего дня.
Врачи считают, что утром лучше всего употреблять тёплую воду, температура которой составляет примерно 40 градусов. Она усваивается быстрее, чем холодная вода. 
Важно также употреблять некипяченую воду хорошего качества. По этой причине от воды из крана лучше отказаться, а вместо неё использовать бутилированную или минеральную. Идеальным вариантом также будет родниковая вода.
Вы можете пить как чистую жидкость, так и использовать различные добавки. Наиболее популярный вариант — это тёплая вода с мёдом. Кроме того, многие люди часто пьют воду с лимоном, поскольку считается, что она положительно воздействует на работу желчного пузыря. Однако тем, сто страдает от гастрита с повышенной кислотностью, от добавления лимонного сока лучше отказаться.
А как вы начинаете своё утро? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 5 (B2-C1) Польза воды.

Ti piace Halloween? Do you like Halloween?
In questo episodio troverai le parole e le espressioni più comuni relative a questa festa.
In today's episode, you will find a lot of words and expressions related to this tradition.

*** Useful links ***

Link to my Telegram channel - https://t.me/cocaiitaliano

Learn Italian from scratch - https://cocai-italiano.com/

Have a private lesson with me - https://teach.italki.com/teacher/6679324

3 minutes Italian

Le parole di Halloween

Confusing words
My students often have problems with these words. Let me help!
Load this PDF to read the text.

PDF:   https://drive.google.com/open?id=1fQvPJsjRF3ECg2aFZlSJEl60EMm_hUVZ&usp=drive_fs


Confusing words - intermediate 

Confusing words - win, earn, make (money or benefits)

This podcast is about Motivation to learn language.

Tahira Podcast

Motivation to learn language

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を楽しく勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

ぼくの日常生活の話を聞くことで、日本語のリスニングをよくしたり、新しい言葉を知ってもらえたらいいなと思います。


みなさんお元気でしょうか。
今日もジョージアでPodcastを録っています。

今年もあっという間に4月になりましたね！
早いですね！

時間が流れるのが早いことを、
光陰矢の如し
と表現します。

これはことわざです。
光ー太陽
陰ー月
弓矢の矢が飛ぶように早い、あっという間
という意味です。

さて、世界では10月始まりのことが多いかもしれませんが、日本では4月始まりのことが多いです。

例えば、学校や会社がそうです。

日本では、4月に学校が一斉にはじまります。
だいたい4/8ぐらいに始業式があります。

始業式は学期が始まる日です。
学期ーsemester
です。

日本の学校では、
1学期(4〜7月)
2学期(9〜12月)
3学期(1〜3月)
があります。
　
日本の会社では、4月から新しい年度がはじまります。
毎年4月に新入社員が入るので、入社式もあります。

このように日本では、
学校や会社が4月から新しい学年、年度などがはじまります。

なので、4月は新しい気持ちになったり、新しいことを始めたくなるシーズンです。

ぼくは、
英語の勉強と、
世界遺産の勉強を
がんばろうと思います！

みなさんは何かがんばっていることや、
新しくはじめたいことはありますか？

よかったら、オンラインレッスンで話しましょう！
italkiでお待ちしています！



ということで、今回は以上です。

最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！






Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

#472 日本は何かと4月はじまり！について！

簡単な自己紹介の巻

1.出身のバルバドスについて、どこにある？どんな国

2.イギリスに来た理由、今の生活

3.アニメや日本語、日本文化との出会い。

4.勉強のきっかけ、今の勉強習慣

5.趣味のダンス、ギターなど


SAMURAI BROADCAST　侍放送

Vol.58 ロジェさんとポッドキャスト

Today were talking about the ideas of quitting a job or being fired from a job. We're in particular looking at nicer and better ways to talk about this topic that don't feel so negative! I hope you find them useful.

DAILY Business English VOCABULARY builder

Did you quit or were you fired?

Postal Service to Honour Music Group Iron Maiden (with transcript for study)

Transcript. 

https://drive.google.com/file/d/1nFFcL5CZnHy4rudTejlkcll2V8wedSh-/view?usp=drivesdk