Esto es una pregunta muy bueno porque yo veo que muchos no tienen el tiempo para ir a un gimnasio, aunque es muy importante para la forma, la mente, y la salud. Pero, hay mas opciones. Primeramente, es la comida que come que da su forma. Y, esto es la cosa muy dificil para la mayoria de personas. Pero, es necesario para ser estricto sobre la que pone en el cuerpo. Es mas facil para controlar esto si esta cocinando con su mismo, no comiendo en restaurantes. Tambien, es bueno para comer la comida fresca en lugar de comida helada. Las verduras y frutas deben ser un parte grande de su dieta diariamente. Tambien, los granos enteros y grasas saludables son importante para su cuerpo. Mas que todo, es importante para tener una balanza. Si le gusta la comida insaludable, no debe que cortar esto cien por ciento de su dieta. Este plan no funciona. Es mejor para planear cuando puede tener los dias libres, un dia cada semana, o los fines de semanas mas relajadas.