 我感觉不舒服 
wǒ gǎn jué bù shū fù

日常中文（Daily Chinese）

I don't feel well  我感觉不舒服

В этом выпуске вы узнаете, чем закончится история Анны Карениной и Алексея Вронского. 


Russian with a tale

"Анна Каренина" (Часть 2, финал)

On a Monday morning or after a night out with friends, staying focused in class can feel impossible. You yawn, your eyes feel tired and the desk starts to look increasingly attractive as a temporary bed of sorts. It’s time to reach out for some of your brain’s favourite attention and memory boosters and wake up again.

So before next Monday’s class – whether back home or in an EF school somewhere on the other side of the world – whip up a blueberry shake, drink a cup of coffee, eat some nuts or go nuts and eat a baked potato for lunch. Your brain and your teacher will thank you, trust us.

Our top 5 brain foods:

1. A strong cup of coffee

Every student knows that the local barista that makes that daily morning cup is their best friend. Coffee is really good for waking you up and keeping you focused for a short amount of time, but drink too much and you’ll feel jittery and ill.

2. A fruit shake

Preferably with super healthy blueberries and with natural sugars in the form of glucose, a fruit shake can provide a short-term memory boost in addition to vitamins and minerals that your whole body needs. Overdo it and you’re likely to feel tired soon after.

3. A handful of dark chocolate pieces and nuts

They’re as brain-boosting as anything (dark chocolate even has some caffeine) and they’re anti-ageing too.

4. Fish and baked potatoes for lunch

We know, we know – they’re not the most attractive items on the menu, but your brain loves both. Salmon and other fatty fish have loads of Omega-3 fats that boost memory and slow your brain’s decline as you age, while potatoes provide steady energy that your brain really needs (it takes up 20% of your body’s energy!)

5. Pumpkin seeds
They’re full of zinc, iron and minerals that help transport oxygen to the brain, and nerve cells to communicate and boost your brain power. A great cheap and healthy snack.

Engine English

5 brain foods to keep you awake (and make you smarter)

In this episode we will talk about 【leftover women and men】, you will learn how to say 【charm,single,come across】 ect. The material helps you get used to different voice and accent. 
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It is recommended that you study in the following ways:
Step 1: Gist listening. Listen to get the main idea. (more times if necessary)
Step 2: Read the text to find out words you didn't get, then look up the dictionary. 
Step 3: Listen and imitate as much as you can without looking at the text.
Step 4: Write down what you hear if you want to practise writing.
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大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
今天想和大家聊一聊【剩女剩男】的话题。
在中国，到了一定年龄还是单身，没有结婚的女人和男人被叫做剩女和剩男。这是一个不太友好的称呼。李银河老师是中国著名的社会学家，我们来听听她对这个话题有什么看法。
30岁好像是一个心理上的一个坎，女孩好像一过了三十岁就要被叫做“剩女”了，是吧？然后男孩也是，好一点儿吧，可能没准35岁，然后就算“剩男”了是吧。其实我是很反对这个“剩男剩女”这种说法，因为他这样说的时候，他有一个前提，就是人人都必须结婚。如果你要（是）不结婚，你就说剩下来的。说得更难听，你是被挑剩下来的。这个就是说你没有魅力啊，你失败啊，你不成功啊什么的，你不漂亮啊什么。种种的这个评价，所以我觉得不好。这个叫“剩女剩男”都不好。
人不一定非得结婚。我从80年代的时候，我看过一个国家统计局的数字，就是我们中国全人口里终身没有结过婚的占3.8%。大家就是至少觉得多了一个选项，就是我可以结婚我也可以不结婚了。就是过去这个选项是没有的，过去在中国如果你要是不结婚的话，你成为一个可怜的对象，觉得你的人生整个就是一个失败。你完全是个loser（失败者）。但是现在可不是了。现在独身可以作为一种，另一个选择了。那些（选择）独身生活方式的都是因为他们已经都安排好自己的养老，自己有能力养老，然后就可以做这种选择了。
就是说一桩爱情啊，有两个最重要的因素。一个是爱的能力，另外一个是运气，就是说你能碰上你爱的人。这两个因素缺一不可。我觉得其实爱情和婚姻跟年龄的关系并不太大。
你对这个话题有什么看法？留言告诉我吧。我们下期见。
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一定	/	yí dìng	/certain
称呼	/	chēng hū	/appellation
社会学家	/	shè huì xué jiā	/Sociologist
坎	/	kǎn	/hurdle
没准	/	méi zhǔn	/probably
前提	/	qián tí	/premise
难听	/	nán tīng	/unpleasant to hear
被挑剩	/	bèi tiāo shèng	/be （picked） left
魅力	/	mèi lì	/charm
评价	/	píng jià	/comment，evaluation
非得	/	fēi dé	/must be
统计局	/	tǒng jì jú	/statistics
终身	/	zhōng shēn	/lifetime
选项	/	xuǎn xiàng	/option
对象	/	duì xiàng	/object
独身	/	dú shēn	/single
养老	/	yǎng lǎo	/live out one's life in retirement
一桩（爱情）	/	yī zhuāng （ ài qíng ）/a（love relationship）
因素	/	yīn sù	/factor
碰上	/	pèng shàng	/come across
缺一不可	/	quē yī bù kě	/None is dispensable

Yuli's Chinese Channel

剩女剩男 Leftover women and men （Intermediate level）

Learn the art of clear and impactful communication in this episode of [Your Podcast Name]. Discover valuable tips to express your opinions with confidence, handle differing viewpoints, and engage in productive conversations. Tune in now and become a more persuasive and influential communicator in every aspect of your life.

English Learner's Boost

How to Communicate Your Opinions Clearly and Effectively

Podíváme se na nebezpečná zvířata v Česku!

Czech Easily: Slow & Easy

4. Jaké zvíře tě v Česku může zabít?

It's January 11th today. 11 days already has passed.  How are you doing?
Do you have a  New Year's resolution?  I have some.... 
Today I'm talking about my new year's resolution.
Thank you for listening my pod cast!
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2023年の抱負
2023年になって早くも10日が過ぎました。みなさん、いかがお過ごしですか。
私は、今週から日本語学校での仕事も始まり、ちょっと忙しくなってきました。
学校では2クラス　週４つの授業を受け持ちます。2つのクラスの内、一つは前の学期も受け持ったクラスですが、もう一つは初めて受け持つクラスです。初めての授業は、内容に関わらず　緊張しました。早く、学生の顔と名前を覚えたいと思います。

ところで、みなさんは2023年をどんな年にしようと思っていますか。
私は、まず　「健康」！このコロナの3年間、在宅ワークをしていると、運動量がめっきり減って、どんどん大きくなってしまいました。10月に受けた健康診査の結果を見ても、痩せなくてはいけないことは明らかです。だから、月並みな目標ではありますが、
「ダイエット！マイナス15キロ」が今年の最優先事項です。
次に、「仕事」と「プライベート」の充実！仕事では、働くことを楽しみたいと思います。　日本語を教えることは、意外に難しいです。苦労もあります。でも、それ以上に様々な国の人たちと話すことは楽しいです。日本語を学習している人たちのお役に立てるように今年はもっとスキルアップしていきたいです。
「プライベート」では、今年は久しぶりに海外に旅行したいと思っています。ドイツに住んでいる友人が、遊びにおいで～と言ってくれているので、計画を立てるつもりです。
でも、ドイツ語を全然知らないので、旅行で使える簡単なことばを勉強しようと思います。私の2023年の目標としたいことは以上です。
みなさんの2023年が充実したいい年になることを願っています。


やさしい日本語（にほんご）

2023新年の抱負"New Year's Resolution2023"

Today we are also talking about GO AROUND: how do you ask for directions and give directions, and describe where you are. Are you too embarrassed, afraid or shy to step into this topic? Don’t be! Click on the podcast and let’s level up our Chinese skills!