What foods are good for your health?

أنا لا اهتم بصحتي، ثم آكل مهما أريد

So weit ich weiß, ist Spinat gut für die Gesundheit. Es enthält viele wichtige Nährstoffe wie zum Beispiel Zink, Magnesium, Vitamin C & D, uvm. Spinatblätter sind zwar gesund, aber das geht vielen Gemüsesorten ebenfalls so, die dunkelgrüne Blätter wachsen. (Aber dann liegen die Nährstoffe selbstverständlich in den Blättern. ;)

我认为没有具体的食物让我身体健康，因为我的身体为了健康，需要吃各种各样的食物。但是有一个菜我特别喜欢吃让我身体好的感觉。这个是鸡汤面。这个菜有水，肉，粮，蔬菜，都是全部身体需要的养分。天气冷的时候我多吃鸡汤面。

Gerekli proteini olabildiğince bitki bazlı kaynaklardan almaya çalışıyoum. Etlerine hiç dokunmuyor değilim ama çök etleri yemektense fasuliye ya da mercimek ve benzeri yemekleri daha tercih etmeye çalışyorum. Bunun nedenlerden birisi, hayvancılığına karşı güvensizliktir. Birçök hayvancılık yerlerinde inekler ve tavuklar olması gereken yöntemle yetirtirilmiyorlar yani benleme tarzı ya da oturma ortamıda sıkıntı oluyorlar. Eğer onlar sağlıklı olmazsa, onları yiyenler de sağlıklı olamadığı kanısundayım.

Os alimentos bons para a minha saude São arroz, frango e peixe .

Я честно думаю, какие продукты полезны для вашего здоровья должен быть рис, фасоль итак Дале

Para minha saúde são bons os seguintes alimentos: os legumes, a carne, o peixe, o leite e as frutas.

Мне важно есть свежие рыбы для здоровья 🐟 Потому что рыба мало ненужных липидов, чем мясо. И в ней содержится DHA и EPA. благодаря ним ток крови плавнее.

الخضار ، الفواكه ، البروتينات