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where are u from?

En este episodio se aborda el duelo migratorio y se ofrecen consejos para adaptarse a un nuevo país. 

Cada persona atraviesa un proceso único cuando migra, pero todas se enfrentan a la pérdida al hacerlo: de la tierra natal, de roles y estatus social, de identidad cultural, de relaciones sociales, de seguridad y de expectativas, así como un cambio de idioma. Como toda pérdida estas conllevan un duelo. 
La adaptación se ve influenciada por factores como la naturaleza de la migración, oportunidades laborales, acceso a servicios de salud y educación, actitud de la sociedad receptora, políticas migratorias y apoyo social.
Pero hay cosas que se pueden hacer a nivel individual para gestionar las emociones y conseguir una mejor adaptación. 
En el episodio se mencionan algunas, pero cuáles son las estrategias que habéis utilizado y os han funcionado a vosotros/as. 

Transcripción: 
“Echo de menos mi casa”
“Siento que aquí no me entienden”
“Cuando llegué pensaba que esto sería diferente” 
“No me siento ni de aquí ni de allí” 
Si has migrado a un nuevo país y te reconoces en alguna de estas frases déjame decirte que estás pasando por tu duelo migratorio. 
El duelo es un proceso que nos ayuda a elaborar emocionalmente las pérdidas. Y por si todavía no has conseguido encontrar el equilibrio emocional, vamos a ver qué puedes hacer para conseguirlo.
* Planifica con tiempo todo lo que puedas, esto te ayudará a tener más control sobre tu vida y te protegerá del estrés.
* Establece metas realistas 
* Busca conectar con la comunidad local o con personas que estén pasando por situaciones similares a la tuya
* Cuida tu alimentación, haz ejercicio y descansa. 
* Aprende el idioma local: comunicarse de forma efectiva nos ayuda a sentirnos conectados y seguros.
* Y, por último, reconoce tus emociones y permítete sentir. Por supuesto, si lo necesitas busca ayuda profesional. 
Sé paciente y recuerda que al enfrentar los desafíos y las pérdidas, también estás construyendo una nueva vida. 

¿Sabías que?

Duelo Migratorio

拼音

拼音 l   

一只苍蝇飞过你会醒吗？不幸的是，我会。我在播客里告诉你。

西班牙语表达

什么？因为一只苍蝇飞过就醒了？

揠苗助长[yà miáo zhù zhǎng]：pull;spoil/shoot/help/grow;to try to help the shoots grow by pulling them upward.
宋国 sòng guó：Song state in the Warring States Period (475-221 B.C.) in Chinese history.
嫌 xián：to dislike and avoid
庄稼 zhuāng jia：crops
拔高 bá gāo：pull upward
疲乏 pí fá：tired; exhausted
一大截 yī dà jié；a wide margin
枯死 kū sǐ：wither; dry up and die
This idiom also known as “拔苗助长[bá miáo zhù zhǎng]“.Literally means to do harm to a thing by being over-enthusiastic about it.

乐读中文 (Lè Dú Zhōngwén) - "Joyful Chinese Stories"

揠苗助长[yà miáo zhù zhǎng]

【北海道Hokkaido生活】
3月16日水曜日　天気/くもり　気温/2℃

札幌市　Sapporo
・昨日午前10時から札幌市の一部で停電
・3300世帯で停電
・午後0時20分ごろまでに復旧

［単語］
停電（ていでん）...電気が消えること blackout  
一部（いちぶ）...全部の中のひとつ one part
世帯（せたい）...一緒に住んでる人の集まり household
復旧（ふっきゅう）...直ること restoration


北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#17〉3月16日水曜日　札幌市で停電！

Así como los avances tecnológicos han modificado el día a día, también transforman y seguirán transformando los diferentes ámbitos de la vida, y el área educativa, sin duda, es una de ellas. Sin embargo, ¿es esta integración completamente positiva, beneficiosa o provechosa? ¿Las nuevas tecnologías y la educación de hoy van de la mano? Escucha y participa en los comentarios, es de gran ayuda y motivación. Cuéntanos tu opinión 

Español con todo 

NUEVAS TECNOLOGÍAS Y LA EDUCACIÓN DE HOY

In this Chillchat podcast, Karen and Baiwei chatted about classic liquor and cocktails, as well as expressions about drinking at a bar.


Chillchat (Learn Chinese and Chill)

 酒吧中文101 Chinese Phrases That You Can Use at a Bar

★lesson on italki 
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こんばんは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。


今日もN4です！
〜やすい、をします！ これは、〜するのが簡単です、という時に使います。

早速例文いきましょう！

・北海道はとても住みやすいです。

・単語は口に出すと覚えやすいです。

・あの先生は本当に話しやすいです。

・italkiはとても使いやすいです。

・この文法は間違えやすいです。


こんな感じです！
どうですか？

ーやすいはとても使いやすいですね。
反対はーにくい、例えば使いにくい、とか言います。

いつも通り、例文を口に出す練習をすると、 覚えやすいですよ！

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！