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中国的体育运动
我觉得最流行的中华传统运动就是太极拳、武术和气功。 这三种运动不但已经有几千年多的历史,而且对保持身体健康有很大的作用。
我想介绍太极拳,因为这种运动对我有特殊的意义。太极拳不仅是一种普通的运动,还是一个重要中国文化与艺术的部分。 现代太极拳的流行越来越大,因为它很合适不同年龄的人。 这是不太重要你是一位年轻人、成年人或老人。多亏使用很简单的动作,每个人都会练习。不管你的身体状况怎么样,你都会试一试打太极拳。 太极拳的目标不但加强身体健康,而且改善你的情感状态。 由于太极拳动作全部都是慢慢的,人们一步一步地成为了更轻松。 当然,打太极拳不是那么容易,因为你一边要摆需要的姿势,一边要控制自己的呼吸。 如果你不注意自己呼吸的方式,那就这种运动没有什么用。 所以呢,太极拳包括两个重要组成部分:第一个是凭着轻飘飘的动作摆着正确的姿势,第二个是你呼吸的方式。 刚开始打太极拳的时候,对你比较复杂地控制这两个部分,但是如果你每天持续努力练习,那就习惯了,只是不要放弃。
我记得来到中国之后,在我们的宿舍旁边有一个小公园。 早上我喜欢在哪里跑步,所以看到很多老人在做奇怪的行动。 有一天我问一位老人:他们在做什么?他很惊讶就回答:我们在打太极拳。 从那天我终于认识了太极拳。 这位老人还请我跟他们一起练习,所以我每天来到公园打太极拳。 两个月之后我真的发现自己的身体变化,这是因为我认为太极拳对身体健康有很多好处。
总的来说,运动在我们生活中有很大的影响。 要是你想保持自己的身体健康,那就要开始做运动。