この言葉を標準語でいうと、「普段から気をつけないとな」、 つまり「普段から気をつけないといけないですね」という意味になります。 「~んと」は、「~しないと（いけない）」という意味で、地方の方言でよく使われる言い方です。 例えば、 「食べんと」=「食べないと」 「行かんと」=「行かないと」 「な」は、少し「ですね」に近い話し言葉で、聞く相手に同意を求める意味があります。 例えば、 「この歌いいよな」=「この歌いいですよね」 「これおいしいな」=「これおいしいですね」 という感じです。 うまく答えられていればうれしいです (^^)