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5 Steps to Business Habit Stacking

STEP 1
Identify 1-3 key habits you want to focus on developing that will have the biggest positive impact on your business. These should be habits that are relatively easy to implement but provide high value such as daily planning, delegating tasks or networking. Focus on habits that are specific, measurable actions you can take each day to make progress towards your goals.

STEP 2
Choose an existing daily habit you already have as an anchor. This could be making your bed, taking your vitamins or checking email. The anchor habit should be something quick and easy you already do daily. Picking an anchor you already do each morning or evening will help cue the new habits without adding extra effort.

STEP 3
Immediately follow your anchor habit with one of the key habits you identified. For example, if your anchor is checking email in the morning, follow it with taking 10 minutes to plan your day. Doing the new habit right after the anchor will help the cues become associated over time.

STEP 4
Repeat the key habit daily, right after your anchor habit, until it becomes a routine. It may take 21-30 days for a new habit to stick so be patient and consistent. Don't try to build multiple habits at once. Staying focused on one habit at a time will help it to form more successfully without overload.

STEP 5
Once the first key habit is a routine, add the second by stacking it after your anchor and initial habit. For example, your routine is now check email > plan your day > delegate one task. Continue stacking until all your key habits are locked in. Stacking new habits onto existing routines helps you develop multiple productive habits efficiently.

The Global Professional Podcast

5 Steps to Business Habit Stacking

💦🩴How to say "I’ve never been to Ko Samui" 🩴💦

mâi kəəi bpai gɔ̀ sà mǔi
ไม่เคยไปเกาะสมุย

mâi kəəi = (I've) never
bpai = go
gɔ̀ sà mǔi = Samui Island

KruPloy mâi kəəi bpai gɔ̀ sà mǔi ləəi kâ. yàak bpai mâak mâak. túk kon kəəi bpai gɔ̀ sà mǔi mái ká

ครูพลอยไม่เคยไปเกาะสมุยเลยค่ะ อยากไปมากๆ ทุกคนเคยไปเกาะสมุยมั้ยคะ

I've never been to Samui Island. I really wanna go there. Have you ever been to Samui Island? 😍

Learn Thai with Pailin

💦🩴How to say "I’ve never been to Ko Samui" 🩴💦

القصة القصيرة حلم نصف الليل للكاتب نجيب محفوظ أداء وقراءة : إسلام الكاشف
القصة ضمن مجموعة قصية للكاتب بعنوان بيت سيئ السمعة
المستوى اللغوي : متقدم




Arabic Guide 

 حلم نصف الليل للكاتب نجيب محفوظ

In today's episode I'll teach you how to talk about months, seasons and weather in Italian!
Start listening now and boost your Italian.

*** Useful links ***

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There is a discount for all September, don’t miss it! -> https://cocai-italiano.com/
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3 minutes Italian

How to talk about seasons and weather - 3 minutes Italian

小さい時は消しゴムをたくさん集めていました！笑 みなさんはどんな消しゴムを使っていましたか？

SeikaのPodcast🎧

Ep.55 消しゴムの思い出🍑🐰✏️

New English US

Traveling Tips

Spanish México

EL NOPAL.



こんにちは！Atsushiです。
このPodcastは、日本語学習者に向けたPodcastです。

さて、今日は大好きなコーヒーの話ではなく、お茶の話です。日本では昔からお茶が人気があります。今の若い人たちは、コーヒーが好きな人も増えているので、もしかしたら、お茶を好きな人は以前よりも減っているかもしれません。

ここでいうお茶は紅茶ではなく、緑茶や麦茶、烏龍茶のことですね。僕の英語の先生は梅昆布茶が好きだそうです。

そして、今僕が1番好きなお茶は、
ほうじ茶
です。

聞いたことありますか？
ほうじ茶（焙じ茶、ほうじちゃ）は、緑茶の一種です。
煎茶や番茶、茎茶を焙煎したものです。焙煎することを、焙じる、ほうじる、とも言いますが、たぶん、ほうじ茶にしか使わないと思います。他に聞いたことがないです。

焙煎しているので香ばしさがあります。
苦みや渋みはほとんどありません。
口当たりはあっさりです。
胃にやさしくて、ご飯を食べる時には良いそうです。

英語にすると、roasted green tea
です。僕は今オンラインコーヒーショップをしていて、自宅でコーヒーを焙煎しています。同じように、ほうじ茶も焙煎したいと考えています。

もしお茶が好き！という方がいましたら、オンラインレッスンでお話しましょう！

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！
