Это второй эпизод, где я продолжаю читать книгу об эмоциях. 

Not Prickly Russian

Эмоциональная гибкость. Немного о эмоциях

En este episodio, exploramos Minca, un encantador pueblo en la Sierra Nevada de Santa Marta, Colombia. Descubre por qué este destino es ideal para los amantes de la naturaleza y la aventura, con sus exuberantes paisajes, cascadas refrescantes, y una rica biodiversidad. Aprende sobre la historia y cultura de la región, su compromiso con el ecoturismo, y obtén consejos para tu próxima visita. ¡Acompáñanos en este viaje sonoro y déjate inspirar por la magia de Minca!

Latido Latino

Minca: Un Viaje a la Tranquilidad y Belleza de la Sierra Nevada

Listening to music can really help your English - and it's more fun!
If you need help with pronunciation, or you're a singer and want to write songs in English, check out my teacher profile:
https://www.italki.com/en/teacher/1667154

The Social Evolutionary

How Music can help your English

In this episode we will talk about 【Eating spicy】, you will learn how to say 【Promotes metabolism,Dispel dampness】 ect. The material helps you get used to different voice and accent. 
--------------------------------------------------
It is recommended that you study in the following ways:
Step 1: Gist listening. Listen to get the main idea. (more times if necessary)
Step 2: Read the text to find out words you didn't get, then look up the dictionary. 
Step 3: Listen and imitate as much as you can without looking at the text.
Step 4: Write down what you hear if you want to practise writing.
-------------------------------------------------- 
大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
上期我们聊了什么人适合吃辣，什么人不适合吃辣。那今天我们继续来聊一聊吃辣的时候要注意什么。
主持人：所以最后左医生能不能给我们总结一下，您这有没有比如说几条建议，比如吃辣的一些原则，帮助大家更好地吃辣，更科学更安全地吃辣？
左医生：那我们辣椒呢，又分干辣椒和鲜辣椒。那鲜辣椒的话当成蔬菜吃我觉得还是不错的，干辣椒呢，您当成调味品来吃，它里面的辣椒素都有的，都有一定的作用啊，包括对我们减肥啊促进代谢、祛湿都有一定的作用，你只要掌握好度就好。还有就是一种泡辣椒。泡辣椒的话能够去腥提鲜，像我们四川的一些鱼香肉丝啊，炒一些鸭肠啊那种下水都会用到泡辣椒，因为它提鲜。再一个呢，它呢有一定的益生菌，对调节肠道有一定的好处。但是它腌制的话，随着腌制时间的增加营养素会有所降低，还有一个盐分太高，那有高血压的人群的话，这种腌辣椒泡辣椒，真的是要少吃啊，真的是要少吃。还有我们吃辣椒的时候有技巧的，因为吃辣椒你觉得特别辣，我怎么来缓解呢？我也看过很多的报道包括我自己就试过，你这时候喝点茶不管用啊，你吃块冰块含块冰也不管用，那怎么办呢？像我们四川吃麻辣火锅的时候标配是什么呢？豆奶，尤其是凉的豆奶，或者是北方如果没有这种的话，你可以喝点冰的牛奶呀或者冰淇淋啊等等，或者是您家有点稀饭放凉了，您放在那儿，它其实对我们缓解这个辣都有一定的益处。
主持人：好，那再次谢谢左医生。
你喜欢吃哪种辣椒呢？留言告诉我吧。我们下期见。
--------------------------------------------------
干辣椒	/	gān là jiāo	/	Dried Chillies
调味品	/	tiáo wèi pǐn	/	Seasonings
辣椒素	/	là jiāo sù	/	Capsaicin
促进代谢	/	cù jìn dài xiè	/	Promotes metabolism
祛湿	/	qū shī	/	Dispel dampness
泡辣椒	/	pào là jiāo	/	Pickled chillies
去腥	/	qù xīng	/	remove the fishy flavor
提鲜	/	tí xiān	/	Enhances freshness
鱼香肉丝	/	yú xiāng ròu sī	/	fish flavored pork slices
鸭肠	/	yā cháng	/	duck intestine
下水	/	xià shuǐ	/	animal innards
益生菌	/	yì shēng jūn	/	probiotics
腌制	/	yān zhì	/	marinating
营养素	/	yíng yǎng sù	/	Nutrients
缓解	/	huǎn jiě	/	relieve
管用	/	guǎn yòng	/	effective
标配	/	biāo pèi	/	a must-have
豆奶	/	dòu nǎi	/	soy milk
稀饭	/	xī fàn	/	porridge

Yuli's Chinese Channel

吃辣的时候要注意什么？ What should we pay attention to when eating spicy food? （Advanced level）

...
Между тем годы шли. У Анны Алексеевны было уже двое детей. Когда я приходил к Лугановичам, прислуга улыбалась приветливо, дети кричали, что пришел дядя Павел Константиныч, и вешались мне на шею; все радовались. Не понимали, что делалось в моей душе, и думали, что я тоже радуюсь. Все видели во мне благородное существо. И взрослые и дети чувствовали, что по комнате ходит благородное существо, и это вносило в их отношения ко мне какую-то особую прелесть, точно в моем присутствии и их жизнь была чище и красивее. Я и Анна Алексеевна ходили вместе в театр, всякий раз пешком; мы сидели в креслах рядом, плечи наши касались, я молча брал из ее рук бинокль и в это время чувствовал, что она близка мне, что она моя, что нам нельзя друг без друга, но, по какому-то странному недоразумению, выйдя из театра, мы всякий раз прощались и расходились, как чужие. В городе уже говорили о нас бог знает что, но из всего, что говорили, не было ни одного слова правды.
...

Нескучные истории - Not boring stories

"О любви", А.П.Чехов, отрывок

In Kashmir, old-fashioned carpet-making is getting a high-tech upgrade, mixing ancient skills with new technology to make beautiful carpets faster than ever.

Lisa's Podcast

Modernising Kashmir's Carpets: Tradition Meets Tech


Mǎlì: 	Nǐhǎo, 	wǒ 	xiǎnɡ 	qǔqián. 
玛丽： 	你好， 	我 	想 	取钱。 
Gōnɡzuò 	rényuán: 	Nínhǎo. 	Qǐnɡ 	nín 	xiān 	náhào, 
工作 	人员A： 	您好。 	请 	您 	先 	拿号， 
zài 	qù 	nàbiɑn 	děnɡhòu. 
再 	去 	那边 	等候。 
（Wǔ 	fēnzhōnɡ 	hòu） 
（5 	分钟 	后） 
Mǎlì: 	Nǐhǎo, 	wǒ 	xiǎnɡ 	qǔ 	sānqiān 	yuán. 
玛丽： 	你好， 	我 	想 	取 	3000 	元。 
Gōnɡzuò 	rényuán: 	Qǐnɡ 	shūrù 	mìmǎ. 
工作 	人员B： 	请 	输入 	密码。 
（Mǎlì 	shūrù 	mìmǎ） 
（玛丽 	输入 	密码） 
Gōnɡzuò 	rényuán: 	Xiǎojiě, 	nín 	de 	mìmǎ 	bú 	duì. 
工作 	人员B： 	小姐， 	您 	的 	密码 	不 	对。 
Qǐnɡ 	zài 	shū 	yí 	biàn. 
请 	再 	输 	一 	遍。 
Mǎlì: 	Zhè 	zěnme 	kěnénɡ 	ne? 
玛丽： 	这 	怎么 	可能 	呢？ 
(Mǎlì 	zài 	shūrù 	mìmǎ) 
（玛丽 	再 	输入 	密码） 
Gōnɡzuò 	rényuán: 	Xiǎojiě, 	qǐnɡ 	zài 	yòu 	xià 
工作 	人员B： 	小姐， 	请 	在 	右 	下 
jiǎo 	qiānzì. 	Zhè 	shì 	sānqiān 	yuán. 
角 	签字。 	这 	是 	3000 	元。 
Mǎlì: 	Xièxie. 	Gānɡɡānɡ 	wǒ 	tài 	zháojí 	le. 
玛丽： 	谢谢。 	刚刚 	我 	太 	着急 	了。

日常用语

存取钱

Transcript: https://drive.google.com/file/d/1iy12UtOlCHEeNtC_Wpxl__wuyVtxLEFA/view?usp=drivesdk