Hola. Bienvenidos a mi canal “Aprendiendo español con una argentina”.

En este episodio vas a escuchar un cuento breve que tiene una enseñanza relacionada con el dinero. Este podcast está recomendado para estudiantes de español con niveles intermedio y avanzado del idioma.

Al finalizar, podrás realizar los quizzes asociados a este material para evaluar tu comprensión y fijar nuevos conceptos en español.


Aprendiendo español con una argentina

Un cuento sobre el dinero

El yoga con calor (también llamado Hot Yoga) hace que los pulmones y el corazón trabajen más y, como en las sesiones sin calor, esta práctica te ayuda a mejorar la fuerza y la flexibilidad.

* Beneficio Nº1. Mejora la flexibilidad. Estirar cuando los músculos se han calentado (como se hace en el Hot Yoga) aumenta la flexibilidad y mejora la amplitud de movimiento de las articulaciones. Un estudio de marzo de 2013 del Journal of Strength and Conditioning Research demostró que, tras 8 semanas, las personas que practicaron hot yoga tenían más flexibilidad en los hombros, la zona lumbar y los isquiotibiales que el grupo de control. La flexibilidad ayuda a adoptar determinadas posturas de yoga con más facilidad, sobre todo las que requieren un estiramiento profundo. Además, el yoga fortalece los músculos. El mismo estudio demostró que los participantes podían levantar más en peso muerto.

* Beneficio Nº2. Aumenta la capacidad pulmonar. Como el yoga se centra en técnicas de respiración y te enseña a concentrarte al inspirar y espirar, entrena los pulmones para retener más aire. Respirar hondo habitualmente permite que entre más oxígeno en el flujo sanguíneo, mantiene los pulmones sanos y aumenta la capacidad pulmonar, que suele disminuir con la edad. El pranayama es un tipo de ejercicios de yoga concreto que se centra en controlar la respiración durante un periodo de tiempo determinado. En él, se trabaja la respiración abdominal, la torácica y la clavicular, lo que te ayuda a maximizar la entrada de oxígeno.


Los beneficios del hot yoga - Parte 1

Éste, queridos amigos, es un episodio diferente a los demás. Porque hoy voy a hablar sobre nuestro camino financiero, un tema que nos atañe a todos, independientemente de nuestra cultura.  

Tanto los gurúes financieros como los libros que tratan sobre este tema, remarcan constantemente la necesidad de rodearse de gente con objetivos afines a los nuestros. Y esto implica, muchas veces, alejarnos un poco de nuestro entorno. Resulta coherente, ¿verdad? Uno siempre termina pareciéndose al promedio de las personas con las que más se relaciona. 

Por lo tanto, si nosotros deseamos cambiar nuestra realidad financiera, necesitamos un contexto acorde para lograrlo. Por ejemplo, una persona obesa que desea alimentarse mejor, no asistirá a una reunión con amigos a una pastelería. De este modo, debemos buscar grupos de gente con la que podamos compartir nuestro aprendizaje y experiencia financieros a fin de nutrirnos mutuamente. Podemos comenzar con nuestras redes sociales, buscar webinars, pequeños cursos que se ajusten a nuestro nivel, participar de masterminds, y obviamente, dedicarnos a leer un buen libro cada tanto sobre nuestro tema de interés. 

De esta forma, lograremos transformar progresivamente nuestros pensamientos, lo que nos permitirá acercarnos cada vez más a nuestro objetivo financiero. 

Y como dijo Menandro de Atenas alguna vez, “Bienaventurado el que tiene talento y dinero, porque empleará bien este último”.

Nuestro camino financiero

El lunfardo es un conjunto de expresiones usadas en la zona del Río de la Plata, que al emplearse en el habla cotidiana suenan bastante informales. Se comenzó a utilizar en Buenos Aires en el siglo XX y ha tomado palabras de muchas otras lenguas debido a varias inmigraciones europeas. 

Muchos me preguntan cómo es hablar en lunfardo. Y bueno, este argot suena más o menos así: 

En el LABURO no se puede usar esta jerga porque es muy coloquial. Pero sí es muy común escucharla entre CHABONES que son amigos, ya sea por la MATINA esperando el BONDI, o por la noche en cualquier BOLICHE, o en un bar tomando unas BIRRAS acompañando un buen MORFI.
Entender el lunfardo puede ser un QUILOMBO al principio, especialmente si nos invade la FIACA al momento de aprender. Pero si estamos en contacto con cualquier PIBE que nos BANQUE en el aprendizaje y que no sea un CHANTA, aprenderemos más rápido.
Si estamos en Buenos Aires, podremos practicar el uso de esta jerga cuando vamos a MORFAR un CHORIPÁN con amigos, mientras CHAMUYAMOS un rato, hablamos de la GUITA que ganamos LABURANDO, y, si el mesero es un CAPO, también podremos practicar con él. 
Sin embargo, deberemos tener cuidado con los CHORROS en la calle, especialmente al momento de GARPAR, ya que, si bien pueden tener buena PINTA, pueden AFANARNOS el dinero. Si esto ocurre es una MACANA, porque deberemos hacer la denuncia en la estación policial, donde los oficiales siempre están HASTA LAS MANOS y pueden estar un poco CHINCHUDOS.
De todos modos, visitar Buenos Aires y poner en práctica la comprensión del lunfardo es una MASA, y no hay que BAJONEARSE si resulta un poco difícil al principio.


El lunfardo (argot usado en Argentina)

En el podcast de Hot Yoga Parte 1 habíamos hablado sobre la flexibilidad y la capacidad pulmonar.

Y en esta ocasión te voy a presentar el Beneficio Nº3, que es la mejora de la densidad ósea. Como todos sabemos, la densidad ósea disminuye con la edad. Por ejemplo, con la menopausia se reduce hasta un 50%, y aproximadamente la mitad de este porcentaje se pierde en los primeros 10 años. 

Según un estudio realizado por la Scientific Research en mayo de 2014, en un período de 5 años, la densidad ósea de las personas con menopausia que practicaban yoga con calor aumentó en la pelvis, la zona lumbar y el cuello. El estudio llegó a la conclusión de que los entornos con temperaturas altas reducen los efectos de la osteoporosis en las mujeres mejorando la circulación, la respiración y la sudoración.

Y ahora mismo también te puedo contar sobre otro beneficio de esta disciplina, que es su capacidad de quemar calorías. Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Colorado en EEUU demostró que las personas que practicaban hot yoga eran las que más calorías quemaban: las mujeres unas 330 calorías en una clase de 90 minutos y los hombres unas 460 (porque normalmente pesan más). En un estudio con la temperatura alta se suda mucho más, así que el cuerpo debe trabajar más para regular la temperatura y el corazón tiene que bombear más sangre. Esto significa que con el Hot Yoga se quema una mayor cantidad de calorías que en una clase de yoga tradicional sin calor.

Y éstas fueron dos nuevas ventajas que te presento sobre esta disciplina, para que puedas entrenar tu comprensión auditiva mediante el quizz asociado y luego chequear tus respuestas con la transcripción correspondiente.