Después de una noche en un autobús, finalmente llego a Ciudad de México. La gran ciudad, origen de aztecas y capital de españoles. Acompáñame en este primer día en la segunda ciudad más grande de América.
¿Te vienes?


La vida de Héctor (Spanish Podcast)

Visitando Ciudad de México (I)

In this episode, I explain how to ask your friends "Take your time!" "No rush!" in Japanese. There are some cultural differences between Japanese and English. Check it out!

Takeshi's 2 minutes Japanese!

How to say "Take your time!" in a natural way!

【北海道Hokkaido生活】
〈#164〉2月22日水曜日　天気/雪　気温/-5℃ 

旭川市/あさひかわし
旭山動物園/あさひやまどうぶつえん
・今日は猫の日　にゃんにゃんにゃん
・子供の時は、よく旭山動物園に行った
・有名になったのはその後
・行動展示/こうどうてんじ
・檻/おり
・動いてるところをみんなに見せるようにした
・アザラシが泳いでるところを見れるようにした
・ホッキョクグマ
・北極にいる熊
・近くで見れるようにした
・ペンギンの散歩が人気

レッスン待ってます♪


北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#164〉今日はねこの日、動物園の話　

🏋️‍♀️ Diálogo: Primera Vez en el Gimnasio 🏋️‍♂️

Instructor (Carlos): ¡Hola! Bienvenido al gimnasio. ¿Es tu primera vez aquí?

Sergio: ¡Hola! Sí, nunca antes he ido a un gimnasio y no sé por dónde empezar.

Carlos: No te preocupes, estoy aquí para ayudarte. Primero, ¿cuál es tu objetivo? ¿Quieres ganar músculo, perder peso o mejorar tu resistencia?

Sergio: Creo que quiero perder peso y mejorar mi condición física.

Carlos: Perfecto. Entonces, combinaremos ejercicios de cardio y fuerza.

Sergio: Suena bien. ¿Por dónde empiezo?

Carlos: Primero, haremos un calentamiento de 10 minutos en la caminadora. Esto ayudará a preparar tus músculos.

Sergio: ¿A qué velocidad debo ir?

Carlos: Empieza caminando a ritmo moderado y luego puedes subir la velocidad poco a poco.

Sergio: Listo. ¿Y después del calentamiento?

Carlos: Haremos un circuito básico con pesas ligeras para que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento.

Sergio: ¡Genial! Pero nunca he usado pesas. ¿Cómo sé cuánto peso levantar?

Carlos: Vamos a empezar con poco peso. Lo importante es la técnica, no levantar demasiado al principio.

Sergio: Tiene sentido. No quiero lastimarme el primer día.

Carlos: Exacto. Y recuerda: siempre mantén la espalda recta y controla el movimiento.

Sergio: ¿Cuántas repeticiones debo hacer?

Carlos: Para empezar, 3 series de 12 repeticiones en cada ejercicio.

Sergio: Suena bien. ¿Y qué hay del cardio?

Carlos: Después de las pesas, haremos 15 minutos en la bicicleta estática o la elíptica.

Sergio: Perfecto. ¿Y qué tan importante es la alimentación?

Carlos: Es clave. Para perder peso, necesitas un balance entre ejercicio y una buena dieta.

Sergio: ¡Gracias, Carlos! Me siento motivado para empezar.

Carlos: ¡Eso es lo más importante! Vamos paso a paso y verás resultados.

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish conversation part 50

In todays episode we discuss anger and methods to overcome it in our daily life.

Let's have a chat (Discussions In English) 

Episode 21 : Are you an angry person? 

Today we have 3 words to going back to a plan that you've made and thinking about making changes. 

DAILY Business English VOCABULARY builder

That's a terrible plan, let's change it

CHISTES MEXICANOS

KETCHUP

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Teacher Joseph's Podcast

Murphy's Law (with transcript)

https://drive.google.com/file/d/1glU5UBv2bDp29poRSgfDHBwT7G4S2_WP/view?usp=drivesdk