Esoa/Esta es una buen pregunta. Soy entrenador personal en Estados Unidos y mi clientes están en torno a los sesenta años y, o incluso mayores. Me gusta tenerlos usarque entrenen/ejerciten con TRX, kettlebells, y bandas
de resistencia. Y tTambién, es necesario para ellos hacen estira porque [hacen] hagan estiramientos durante quince a o
veinte minutos, todos los días. Si no tienes nadaingún equipamiento, puedes hacer ejercicios con tu el
peso del tu propio cuerpo.
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