马上要过节了，大家是不是要开始吃吃吃了？吃完以后，一起健身起来吧！


Chillchat (Learn Chinese and Chill)

健身 Fitness and working out

Ne ihtiyacin var? , ne seviyorsun? Ne begeniyorsun.


İngilizçe - selamlar

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In todays episode I would like to discuss the importance of stress, and the coping mechanisms you should use! 

Let's have a chat (Discussions In English) 

Episode 5 : Why do we have stress? Let's find out! 

En este episodio hablo un poco sobre la experiencia de viajar. ¿A quién no le gusta viajar?




Aprendamos español, ¡Escuchando con Fernando!

Acerca de ¡Viajar!

Spanish México

Ciudad de México Episodio número doce.

みなさんこんにちは、のぞみの日記チャンネルにようこそ。

今日は、私がいつも作っているカレーの作り方を皆さんに紹介します。

まず、スーパーで、玉ねぎ、にんじん、肉、カレーのルー、アルミホイルを買います。

玉ねぎは大きいのを3つ使います。にんじんは子供があまり好きではないので、1本半ぐらい使います。肉は牛肉か鶏のもも肉を８００グラムぐらい用意します。
節約したいけど、どうして牛肉がいいときは、牛のコマ切れ肉を使います。
お金があれば、牛のブロック肉を買います。
カレーのルーは、バーモンドカレーの中辛を選ぶことが多いです。
アルミホイルは玉ねぎを包むために用意します。
材料がすべてそろっていることを確認してから、調理に入ります。

いちばん最初にすることは、オーブンを220度に温めることです。
そして玉ねぎをアルミホイルで包みます。玉ねぎの皮はむかずに包みます。

温めておいたオーブンで約1時間玉ねぎを焼きます。

その間に、他の材料を用意します。肉は食べやすい大きさに切ります。
そして塩コショウをしておきます。にんじんは乱切りにします。

大きめの鍋に油を引（ひ）いて、肉に焦（こ）げ目がつくまで焼きます。
焦げ目がついてきたら、にんじんを入れて少し炒（いた）めます。
そして、鍋いっぱいに水を入れて沸騰させます。
沸騰すると、あくが出てきます。あくをとります。
15分ぐらい煮込んだら、玉ねぎがやけるまで、火を消して待ちます。

玉ねぎが焼けたら、オーブンから取り出します。
とても熱いので、気を付けてください。玉ねぎもすごく熱いです。
キッチンタオルなどを使いながら玉ねぎの皮をむきます。
皮がむけたら、食べやすい大きさに切って、鍋にすべて入れます。
そして10分ぐらい中火で煮込みます。次にルーを入れます。
ルーを入れるまえは、火を消します。
火を消して、ルーを入れて、かき混ぜながらルーを溶かします。
最後にもう一度、火をつけて弱火でコトコトと10分から15分ぐらい煮込みます。

あー、そうそう。ご飯を炊くのを忘れないでくださいね。
ご飯は、玉ねぎをオーブンに入れるタイミングで、一緒に炊（た）き始めるのがおすすめです。


「のぞみ」の日記

カレーの作り方

Hoy aprenderemos a decir los números y fechas en español. También te servirá para decir tu edad, número de teléfono y la fecha de hoy.

Español en Acción

Temporada 1 Episodio 5 Números y fechas en español

どうして1月に、標高800ｍの高野山にアルバイトに行ってしまったんだろう。どうして毎朝、雪道を往復6キロ、電チャリ（電動自転車）でお寺に通うことになったんだろう。下山すれば、すべては夢まぼろし。ロマンチックな和歌山の思い出を聞いてください。十日間の山ごもりで、すっかり空海（くうかい）さん推しになりました。最後はハルカちゃんにお墓の相談してます…
スクリプトは⁠こちら⁠。
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楽しみ方は⁠こちら⁠をどうぞ。
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じゃあ、またね。

すずまりの日本語「きき耳ずきん」S2

第24話　海と山のロマンチック和歌山

Dans cet épisode, nous parlons du chocolat et de ses bienfaits pour la santé et le moral ! Pourquoi le chocolat noir est-il bon contre la fatigue et le stress ? Que se passe-t-il quand on manque de magnésium ? Découvrez du vocabulaire utile et pratiquez votre français avec nous !