요즘 살이 너무 많이 쪘어.
最近胖了很多。

맞아, 집에서 오랫동안 머무니까 자꾸 먹고 싶어지고 저절로 살이 쪘어.
对，在家里呆的时间长了，总想吃，所以自然而然地长胖了。

그럼 오늘부터 우리 홈트레이닝 하자.
那从今天开始我们在家里运动吧。

좋아. 일단 스쿼트랑 아령부터 시작할까?
好。先从深蹲和哑铃开始吧？

머물다 呆
总 자꾸, 계속
저절로, 자연히 自然而然
홈트레이닝 在家里运动
스쿼트 深蹲
아령 哑铃

[YOON] 1분 한국어

요즘 살이 너무 많이 쪘어. 最近胖了很多。

Instead of skipping your study session, try to do something manageable, even if it’s just for 5 or 10 minutes. This small effort prevents the disruption of your learning habit and keeps you from falling into the “rest zone” for too long. Remember, a little bit of progress each day compounds over time, and that’s how big results are achieved.

Once you take a break from studying for too long, it becomes increasingly tempting to stay in that “rest mode.” We’ve all experienced this—one day off turns into two, and suddenly a week has gone by. The longer you rest, the harder it becomes to start again. This is not just a language learning issue; it’s a cognitive phenomenon called the inertia effect, where the longer we avoid an activity, the more mental resistance we build up toward starting it again.


111 Tips for Learning a Language 

Tip 48 – Just do what you can when nothing feels right and that is already enough.

Script

おはようございます。日本語だんだんポットキャストのゆかりです。

きのうは、コンビニの袋(ふくろ)の話をしました。

袋が有料(ゆうりょう)なのは、コンビニだけではありません。
スーパーやデパートでも、有料です。

でも、日本はトイレは無料ですね。

無料(むりょう)‥つまり、お金をはらわくていいです。
０円です！

トイレが無料なのはうれしいです。

そういえば、コンビニにもトイレがあります。

コンビニで、トイレに行きたいときは、

"トイレをかりてもいいですか？"

とききます。

"すみません、トイレをかりてもいいですか？"

"はい、どうぞ。"

といいます。

トイレをかりてもいいですか？のほかには、

"トイレをつかってもいいですか？"

"トイレをかしてください"

といいます。

「トイレに行ってもいいですか？」
は言いません。

これは、学校で先生に
「トイレにいってもいいですか？」と、

ききますね。

私はコンビニでトイレをかりるとき、
お水やガムなど、何かを買うことにしています。

もちろん、買わなくても大丈夫です。

私の気持ちです。

では、今日も最後まで聞いてくれて、だんだん、です。

また明日！


Japaneseだんだんpodcast

61. トイレは無料(むりょう)／トイレをかりてもいいですか？

In this episode, I will tell you about my friend Sara. Listen carefully and take the quiz to check your understanding.

Español Práctico 

Mi amiga Sara (Level A2-B1)

July 20th,2023-End of the rainy season has been declared.
It's hot.  The hot summer has begun!
The weather forecast keeps telling us to be careful of heatstroke.

２０２３年７月２０日　本日　私が住んでいる地域では　梅雨明けが宣言されました！　　
梅雨入りしてもほとんど雨が降らない年もありますが、今年は日本全国ほんとうによく雨が降りました。　生活に影響が出るくらいたくさん雨が降ったところも　多かったと思います。
そして、雨が止んだ空には大きな入道雲が出ています。ここ数日は、日本各地で３５℃を超える猛暑！
　天気予報では、
「熱中症に気を付けてください」
「熱中症対策をしっかりしてください」
「不要不急の外出はしないでください」
「室内にいても熱中症にかかります」
「冷房を適切に使用してください」
「こまめに水分補給をしてください」と　
毎日　注意喚起のメッセージが　繰り返されています。
私が住んでいるところは最高気温が３４℃まであがりました。三重県では３９℃まで上がったと言っていました。
私は暑いのが苦手なので、この数日はできるだけ外に出ないようにしていました。　電気代が気になりますが、冷房と扇風機をほとんど１日中つけて過ごしています。　
また、家の中にばかりいると、運動不足になります。朝早く起きて、まだ少し涼しいうちに、近くの神社まで散歩に行きます。６時前だというのに、結構　ウオーキングをしている人がいます。
まだまだ　これからが　夏本番。暑さは続きます。　運動不足と熱中症に気を付けて、今年の夏を乗り切りたいですね。

やさしい日本語（にほんご）

梅雨明け宣言（つゆあけせんげん）Declaration of end of the rainy season

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。


今日のPodcastは、先日、生徒さんと話した内容のトピックです。

とてもおもしろかったので、その話をします。

みなさんは性格診断テストをしたことがありますか？

ぼくは何回かしたことがありますが、今回のツールを使ったのははじめてでした。

これは"16Personalities"という性格診断テストです。


このWEBサイトに書いている文です。
"この16Personalities性格診断テストは、読者から非常に正確で、「ちょっぴりゾッとする」と言われています。
ありのままの自分となぜ自分がそのように行動するのかの理由に関する、正確で具体的な説明を手に入れましょう。"

ということです。

性格診断テスト
https://www.16personalities.com/ja

性格診断テスト(English)
https://www.16personalities.com

性格タイプ
https://www.16personalities.com/ja/性格タイプ


全部で16タイプの性格があります。
ぼくは、提唱者、ていしょうしゃ、というタイプでした。

提唱者はまれな性格だそうです。
それから、理想主義者みたいですが、ぼくはそうではないです。

提唱者にとって、成功とは、お金や地位ではなく、世の中にポジティブな変化を起こすこと、だそうです。これは個人的にも納得できます。

自分が正しいと思うことをしたい、と思う特徴があります。
それも納得できます。

人の考えや社会のルールをそのまま受け入れるのではなく、自身の経験などから考え、行動する人が提唱者です。

最後に、"提唱者が忘れてはいけないのは、だれかのケアをしつつも、時にはしっかり休んで自分をケアすることです。"

と書いてありましたが、これも納得します。

以前は、人の役に立ちたい気持ちが強すぎて、自分がつかれてしまう、ということがありました。

ですので、そういうことにならないように、今は自分のことをとても大切にしています。

という感じで、提唱者の特徴を読みながら、自分の性格について考えてみました。


・誰かの日本語学習を助けるこの仕事は自分にぴったり。
・まわりと同じことをするのではなく、自分らしく生きる。
・人を助けることだけではなく、自分のことも大切にする。

こんなことが自分らしいことなんだなと思いました。


こういう性格診断は、時々自分のことについて考える時間を取るのにとても良いと思います。

客観的に、外から自分を見ると、自分の良いところ、良くないところがわかるから、良いですね。


もし時間があれば、ぜひ"16Personalities"、やってみてください！

無料でできます。

そして良ければ、このトピックについて、日本語のレッスンでお話しましょう！

みなさんからのレッスンの予約、お待ちしています！


ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！





Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

#324 性格診断テスト、について！

En el episodio de esta semana hablamos de comida. Y aunque los platos que menciono son muy comunes entre los españoles no son los platos típicos que los extranjeros asocian con España. 

¿Tienes curiosidad por saber de qué platos te hablo? Te cuento todo en el episodio.

Después de escucharlo no te olvides de dejar una valoración al podcast desde la plataforma donde lo estés escuchando. Además, me encantaría escuchar tus opiniones, ¿qué te ha parecido el episodio? ¿Conocías estos platos españoles? ¿Cuál es el que más te ha sorprendido?


Blanca to go 

141-platos españoles que son raros para los extranjeros

こんばんは！Atsushiです。
北海道に帰ってきてPodcastを2本、とっています。

昨日、新しくレッスンを受けてくださった方がと話しました。会話の中で、私のPodcastをいくつか聞いてくれていたことがわかり、とてもうれしい気持ちになりました。聞いてもらえるとがんばろう！という気持ちになりますね。本当にありがとうございます。

あらためて、なぜPodcastをはじめたかたというと、日本語を学習しているみなさんの助けになりたい！と思ったからです。もちろんレッスンで実際に話すのが1番良いと思いますが、聞いて耳でなれることもとても大切だと思います。

できるだけ毎日3分ほどの短いPodcastを作りますので、気に入った内容は何度も聞いてみたり、聞きながら自分でも話してみたりしてみてください。

私も今、英語の発音の勉強をしていますが、発音の練習をするとリスニング、聞き取りも良くなっている実感があります。気に入った内容は何度も何度も聞いています。


これからもいろんなトピックについて話していきますので、
もし、気に入ったトピックについて、実際に私と話したい！と思った方は、ぜひレッスンでお話しましょう！お待ちしています！

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！


63 ポッドキャストは良い勉強法だと思う、について

https://drive.google.com/file/d/1mpyWU3jVnZ4mdwA9j7o0WmvBnwK8ogAm/view?usp=drivesdk