Jag pratar lite om Sveriges vackra natur, och om ställen jag har besökt och varit på som jag rekommenderar (norra Sverige bland annat).

Easy Swedish with Viktoria

Ep. #12 - Natur

In this episode, I explain how to ask your friends "Take your time!" "No rush!" in Japanese. There are some cultural differences between Japanese and English. Check it out!

Takeshi's 2 minutes Japanese!

How to say "Take your time!" in a natural way!

【北海道Hokkaido生活】
〈#164〉2月22日水曜日　天気/雪　気温/-5℃ 

旭川市/あさひかわし
旭山動物園/あさひやまどうぶつえん
・今日は猫の日　にゃんにゃんにゃん
・子供の時は、よく旭山動物園に行った
・有名になったのはその後
・行動展示/こうどうてんじ
・檻/おり
・動いてるところをみんなに見せるようにした
・アザラシが泳いでるところを見れるようにした
・ホッキョクグマ
・北極にいる熊
・近くで見れるようにした
・ペンギンの散歩が人気

レッスン待ってます♪


北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#164〉今日はねこの日、動物園の話　

🏋️‍♀️ Diálogo: Primera Vez en el Gimnasio 🏋️‍♂️

Instructor (Carlos): ¡Hola! Bienvenido al gimnasio. ¿Es tu primera vez aquí?

Sergio: ¡Hola! Sí, nunca antes he ido a un gimnasio y no sé por dónde empezar.

Carlos: No te preocupes, estoy aquí para ayudarte. Primero, ¿cuál es tu objetivo? ¿Quieres ganar músculo, perder peso o mejorar tu resistencia?

Sergio: Creo que quiero perder peso y mejorar mi condición física.

Carlos: Perfecto. Entonces, combinaremos ejercicios de cardio y fuerza.

Sergio: Suena bien. ¿Por dónde empiezo?

Carlos: Primero, haremos un calentamiento de 10 minutos en la caminadora. Esto ayudará a preparar tus músculos.

Sergio: ¿A qué velocidad debo ir?

Carlos: Empieza caminando a ritmo moderado y luego puedes subir la velocidad poco a poco.

Sergio: Listo. ¿Y después del calentamiento?

Carlos: Haremos un circuito básico con pesas ligeras para que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento.

Sergio: ¡Genial! Pero nunca he usado pesas. ¿Cómo sé cuánto peso levantar?

Carlos: Vamos a empezar con poco peso. Lo importante es la técnica, no levantar demasiado al principio.

Sergio: Tiene sentido. No quiero lastimarme el primer día.

Carlos: Exacto. Y recuerda: siempre mantén la espalda recta y controla el movimiento.

Sergio: ¿Cuántas repeticiones debo hacer?

Carlos: Para empezar, 3 series de 12 repeticiones en cada ejercicio.

Sergio: Suena bien. ¿Y qué hay del cardio?

Carlos: Después de las pesas, haremos 15 minutos en la bicicleta estática o la elíptica.

Sergio: Perfecto. ¿Y qué tan importante es la alimentación?

Carlos: Es clave. Para perder peso, necesitas un balance entre ejercicio y una buena dieta.

Sergio: ¡Gracias, Carlos! Me siento motivado para empezar.

Carlos: ¡Eso es lo más importante! Vamos paso a paso y verás resultados.

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish conversation part 50

In todays episode we discuss anger and methods to overcome it in our daily life.

Let's have a chat (Discussions In English) 

Episode 21 : Are you an angry person? 

Today we have 3 words to going back to a plan that you've made and thinking about making changes. 

DAILY Business English VOCABULARY builder

That's a terrible plan, let's change it

CHISTES MEXICANOS

KETCHUP

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Teacher Joseph's Podcast

Murphy's Law (with transcript)

https://drive.google.com/file/d/1glU5UBv2bDp29poRSgfDHBwT7G4S2_WP/view?usp=drivesdk