If you started your personal development journey.  Remember to TRUST THE PROCESS.

FLO TALKS 

TRUST THE PROCESS (MY PERSONAL DEVELOPMENT JOURNEY)

En este episodio se aborda el duelo migratorio y se ofrecen consejos para adaptarse a un nuevo país. 

Cada persona atraviesa un proceso único cuando migra, pero todas se enfrentan a la pérdida al hacerlo: de la tierra natal, de roles y estatus social, de identidad cultural, de relaciones sociales, de seguridad y de expectativas, así como un cambio de idioma. Como toda pérdida estas conllevan un duelo. 
La adaptación se ve influenciada por factores como la naturaleza de la migración, oportunidades laborales, acceso a servicios de salud y educación, actitud de la sociedad receptora, políticas migratorias y apoyo social.
Pero hay cosas que se pueden hacer a nivel individual para gestionar las emociones y conseguir una mejor adaptación. 
En el episodio se mencionan algunas, pero cuáles son las estrategias que habéis utilizado y os han funcionado a vosotros/as. 

Transcripción: 
“Echo de menos mi casa”
“Siento que aquí no me entienden”
“Cuando llegué pensaba que esto sería diferente” 
“No me siento ni de aquí ni de allí” 
Si has migrado a un nuevo país y te reconoces en alguna de estas frases déjame decirte que estás pasando por tu duelo migratorio. 
El duelo es un proceso que nos ayuda a elaborar emocionalmente las pérdidas. Y por si todavía no has conseguido encontrar el equilibrio emocional, vamos a ver qué puedes hacer para conseguirlo.
* Planifica con tiempo todo lo que puedas, esto te ayudará a tener más control sobre tu vida y te protegerá del estrés.
* Establece metas realistas 
* Busca conectar con la comunidad local o con personas que estén pasando por situaciones similares a la tuya
* Cuida tu alimentación, haz ejercicio y descansa. 
* Aprende el idioma local: comunicarse de forma efectiva nos ayuda a sentirnos conectados y seguros.
* Y, por último, reconoce tus emociones y permítete sentir. Por supuesto, si lo necesitas busca ayuda profesional. 
Sé paciente y recuerda que al enfrentar los desafíos y las pérdidas, también estás construyendo una nueva vida. 

¿Sabías que?

Duelo Migratorio

Words which tend to go together well and, when you use them, you sound more fluent.

IELTS Vocab

IELTS Collocations

This was recored on Mother's Day.
So let's talk about our Moms

Blabla Chinese 

16. Me And Mom 我和妈妈

In todays episode we discuss and answer the questions of : What does your accent say about you? Why is studying English important?

Let's have a chat (Discussions In English) 

Episode 29 : What does your accent say about you? Why is studying English important?

皆さんの身近には「癒し」がありますか。 
勉強や仕事に追われていると、「癒し」を求めてしまいますよね。 
今回は、二人が癒されているものについて話します。

Is there anything therapeutic or things that help you feel relaxed around you?
When you are busy with your studies and work, you may be looking for "healing".
This time, we will talk about what heals us both.

♤ キーワード
・癒される（いやされる: here it means that you feel relaxed or less stressed） 
・観葉植物（かんようしょくぶつ：indoor house plants）
・ドラセナ（dracaena）
・朝顔（あさがお：morning glory）
・菊（きく：chrysantheｍum） 
・絵日記（えにっき：illustrated diary）
※In Japan, the morning glory observation diary, is a standard homework for elementary school students during their summer vacation.
・絵心（えごころ：artistic taste） 
・にゅるにゅる（vine up fast） 

♧ 理解度チェッククイズ  
1. フミが朝顔を育てようと思った理由は？
2. 小学生用の朝顔の種にはどんな工夫がされている？

♢ 前回のクイズの答え 
1. 「アルモンデ料理」とはどんな料理？  
→ 家にあるもので作る料理
2. 「タイパ」は何の略で、どういう意味？ 
→ タイムパフォーマンスの略で、時間的な効率を表すことば  

BGM special thanks：MusMus

アヤさんとフミさんの日本語雑談（Aya and Fumi’s Japanese Chit-Chat）

Episode 28：癒し

【スクリプト】
こんにちは～！マルハバ！サウジの日本語の先生、佳子です＾＾
みなさんー！元気ですかー？私は元気ですよー！今日は「結婚式のドレス選び」について話します。
結婚式のドレスといってもね、私が結婚するんじゃなくて、サウジの家族が結婚式をするので、ゲスト用のドレスのことです。よく「お呼ばれ結婚式ドレス」と言われますね。12月の初めにその結婚式があるんだけど、今回がサウジの結婚式、初参加！いえい！サウジの結婚式については今度話す予定ですよー！
それでね、サウジの結婚式のお呼ばれドレス、うん、日本人が着るドレスと全然違います。
日本人のお呼ばれドレスは、上品で露出が少なく控えめな感じが多いです。ひざ丈やそれよりちょっと長いくらいが普通です。「結婚式お呼ばれドレス」と検索してみてくださいね。一方、サウジのお呼ばれドレスはきらきらした装飾がある、Aラインのボリューミーなタイプのドレスが人気です。一言でいうと豪華！！日本のドレスを着ていったら完全に浮きます。
サウジには1回人に見せたドレスは、結婚式で同じ人の前で着ないという謎のルールがあるので、結婚式でしか着れないドレスを買うのはちょっともったいないなーと思ったんですよねー。
なので私は日本人のドレスとサウジのドレスの中間くらいの豪華さのドレスを買おうと思いました。みんな知ってるかな？ASOSというイギリスのファッションサイトで探しました。
ネットで私に似合うドレスのタイプを調べたところ、濃い色やキラキラした感じで、直線的なドレスが似合うとのことだったので、その路線で探しました。念のため、3つ注文して、
サウジ人が着るドレスを売っている店もいくつか実際にチェックしました。やっぱりサウジ人が着るドレスは私には似合わなかったｗ
3日前に、注文したドレスが届いて、試着したところ、シルバーのスパンコールがたくさんついたタイトなドレスに一目ぼれ、、、、装飾がついたドレスは扱いが大変だけど、安かったし、かわいすぎて即決。結婚式で着るのが楽しみです。
それではまた！マア　アッサラーマ！


Japanese with Yoshiko（スクリプト付）

第21回：結婚式のドレス選び Choosing a Dress for a Wedding

13 novembre 2015. Pour tous les Français, c'est une date inoubliable, celle des attentats terroristes. Trois lieux sont touchés : le stade de France, plusieurs rues des 10e et 11e arrondissements ainsi qu'une salle de spectacle, le Bataclan. 
J'ai récolté le témoignage de deux proches pour vous faire vivre cet événement historique. Bonne écoute ! 


Douce France

13 novembre 2015

2024年六月十号是端午节。跟Karen和柏威一起来看看你对端午节了解多少吧～节目的最后还讲到了美味的粽子。你吃过粽子吗？你喜欢什么馅儿的？告诉我们吧！
