In questo episodio parlo del libro "La fine è il mio inizio" di Terzani, libro ora scaricabile gratuitamente online.

The Italian Miscellaneous Podcast🖐 

La fine è il mio Inizio versione redux

En este episodio se aborda el duelo migratorio y se ofrecen consejos para adaptarse a un nuevo país. 

Cada persona atraviesa un proceso único cuando migra, pero todas se enfrentan a la pérdida al hacerlo: de la tierra natal, de roles y estatus social, de identidad cultural, de relaciones sociales, de seguridad y de expectativas, así como un cambio de idioma. Como toda pérdida estas conllevan un duelo. 
La adaptación se ve influenciada por factores como la naturaleza de la migración, oportunidades laborales, acceso a servicios de salud y educación, actitud de la sociedad receptora, políticas migratorias y apoyo social.
Pero hay cosas que se pueden hacer a nivel individual para gestionar las emociones y conseguir una mejor adaptación. 
En el episodio se mencionan algunas, pero cuáles son las estrategias que habéis utilizado y os han funcionado a vosotros/as. 

Transcripción: 
“Echo de menos mi casa”
“Siento que aquí no me entienden”
“Cuando llegué pensaba que esto sería diferente” 
“No me siento ni de aquí ni de allí” 
Si has migrado a un nuevo país y te reconoces en alguna de estas frases déjame decirte que estás pasando por tu duelo migratorio. 
El duelo es un proceso que nos ayuda a elaborar emocionalmente las pérdidas. Y por si todavía no has conseguido encontrar el equilibrio emocional, vamos a ver qué puedes hacer para conseguirlo.
* Planifica con tiempo todo lo que puedas, esto te ayudará a tener más control sobre tu vida y te protegerá del estrés.
* Establece metas realistas 
* Busca conectar con la comunidad local o con personas que estén pasando por situaciones similares a la tuya
* Cuida tu alimentación, haz ejercicio y descansa. 
* Aprende el idioma local: comunicarse de forma efectiva nos ayuda a sentirnos conectados y seguros.
* Y, por último, reconoce tus emociones y permítete sentir. Por supuesto, si lo necesitas busca ayuda profesional. 
Sé paciente y recuerda que al enfrentar los desafíos y las pérdidas, también estás construyendo una nueva vida. 

¿Sabías que?

Duelo Migratorio

💌 Diálogo: Consejos de Amor en una Tarde de Café ☕❤️

Sara: Uff… necesito tu ayuda, Luis. Estoy hecha un lío.

Luis: Claro, amiga. ¿Qué pasó? ¿Problemas del corazón?

Sara: Sí… no sé qué hacer con Diego. Últimamente lo siento distante.

Luis: ¿Han hablado sobre eso? A veces es cuestión de comunicación.

Sara: Intenté hablar, pero siempre dice que está cansado o que todo está bien.

Luis: Hmm… puede que esté estresado, pero también es importante que te sientas escuchada.

Sara: Exacto. Yo lo apoyo en todo, pero siento que no recibo lo mismo.

Luis: ¿Has pensado en hacer algo diferente? Tal vez planear una salida especial para reconectar.

Sara: Buena idea. Podría organizar una cena sorpresa. ¿Crees que funcione?

Luis: Claro, siempre es bueno romper la rutina. Pero también debes decirle cómo te sientes.

Sara: Eso me cuesta. No quiero que piense que me quejo todo el tiempo.

Luis: No es quejas, es expresar tus sentimientos. Si te quiere, lo entenderá.

Sara: Tienes razón. A veces me guardo las cosas y luego exploto.

Luis: Es normal. Pero el amor se construye con honestidad, no con silencios.

Sara: ¿Y si no le importa lo que digo?

Luis: Entonces tendrás tu respuesta. Pero primero, dale la oportunidad de demostrarte lo contrario.

Sara: Gracias, Luis. Eres muy sabio en temas de amor.

Luis: Ja, ja, no sé si sabio… solo he aprendido a base de errores.

Sara: Bueno, tus consejos me sirven mucho. ¡Te contaré cómo va la cena sorpresa!

Luis: ¡Claro! Y si necesitas un chef de emergencia, llámame.

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish conversation part 42

En este episodio te cuento brevemente sobre otra integrante de la familia Ocampo: Victoria y su vínculo con la literatura nacional e internacional. 

Porteña

Ciclo literatura - Victoria Ocampo

Episode 1 of The Travel Podcast deals with my TAIWAN trip! A unique location in East Asia, I hope you can learn a bit more about this place after listening to my podcast :)

The Travel Podcast

Taiwan! - Episode 2

Продолжаем читать стихотворение и отвечаем на вопросы) 

Russfriend  (all about russia) 

"Рассеянный с улицы Бассейной" часть 2 

남편, 오늘 저녁은 스파게티 만들어 먹어요.
老公，今晚做意大利面吃吧。

좋지! 우리 해물 스파게티 먹을까?
好! 我们吃海鲜意大利面怎么样? 

좋아요, 마침 어제 새우랑 오징어 샀는데, 냉장고에서 좀 꺼내줄래요?
行, 刚好昨天买了虾和鱿鱼, 可以帮我从冰箱里拿出来吗? 

응. 당신은 앉아서 쉬고 있어. 오늘은 내가 솜씨를 한 번 보여줄게.
好。你坐着歇一会儿。今天我来露一手。 

스파게티 意大利面
해물 海鲜
새우와 오징어 虾和鱿鱼
꺼내다 拿出来
솜씨를 한 번 보이다 露一手

[YOON] 1분 한국어

남편, 오늘 저녁은 스파게티 만들어 먹어요. 老公，今晚做意大利面吃吧。

Learn the basic music industry terminology so that you can do business as a musician.

New English US

English for Musicians

C'est mon premier podcast.
J'en ai jamais fait avant.
Je viens de découvrir cette fonction ah ah ah !
Donc c'est pour un essai

Je parle de l'appel du 18 juin du Général de Gaulle