I Libri In  Pillole di Federica

Settimo capitolo: Storia di una gatto e del topo che divento' suo amico

你好，请问，卫生间在哪里/哪儿？
nǐ hǎo ， qǐng wèn ， wèi shēng jiān zài nǎ lǐ / nǎ ér ？

谢谢
xiè xiè

日常中文（Daily Chinese）

Where is the bathroom?  卫生间在哪里？

In my country, FOOD is an important part of our culture and idiosyncracy. So, in this episode, I'll talk about the two most traditional sweets dishes in Argentina and a drink you probably never heard about. Are you ready?

Your Spanish Journey

Customs and traditions from Argentina and Latin America. Today: The three most popular dishes - Part 2 (sweets and drinks)

Enjoy this wonderful, short dialogue between colleagues.

English Conversation/Dialogue

I'm not sure pt2

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

In this new chapter i'll talking about our cucina italiana, mamma mia! It's really tasty!! What do you think about it?

PODCASTORIE

How was born the "pasta" | Intermediate & Advanced level

Niet- und nagelfest

(A)  „NIET- UND NAGELFEST“ ist ein deutscher Ausdruck, den man eigentlich nur noch hört, wenn es um Diebstahl geht. Und tatsächlich wird im deutschen Einzelhandel alles GEKLAUT, was nicht niet- und nagelfest ist, in anderen Worten: alles, was sich leicht transportieren lässt. 

(B)  Dabei sind die Täter nicht nur Kunden; auch Mitarbeiter nehmen mit was nicht angenagelt ist. Ladendiebe sind vorwiegend männlich, man findet mehr Ausländer als Einheimische unter ihnen und NICHT WENIGE stehen unter Drogen. 

(C)  Mitgenommen wird alles, was sich gut verkaufen lässt, zum Beispiel Elektronik-Geräte, Spirituosen, Markenkleidung oder teure Kosmetik-Artikel. 

(D)  Natürlich tun Einzelhändler alles, um sich zu schützen: Sie sichern ihre Waren elektronisch, sie setzen Ladendetektive ein, sie trainieren ihr Personal oder versuchen es mit Video-Überwachung. Der Erfolg ist ZWEIFELHAFT: Im vergangenen Jahr verloren die deutschen Einzelhändler Waren im Wert von mehr als 3,5 Milliarden Euro durch Ladendiebstahl.


LearnGermanToday

22_Niet- und nagelfest

In this episode, Karen and Baiwei chatted about scams and their personal experiences with online scams.

Chillchat (Learn Chinese and Chill)

Scams！诈骗！

In this episode of the Streetwise English Podcast, I talk about visiting Angkor Wat Cambodia for the 5-1 Labor day holiday in China. 
https://italki.com/teacher/1947582
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