Jag talar om viktförändring och mina tips kring viktnedgång och att få ett hälsosamt liv! Jag är ingen expert, men har blivit väldigt intresserad av att förändras och inspirerad av muskler och att förändra kroppskomposition, har lyssnat på mycket fitness-poddar och lärt mig mycket de senaste 3 månader. Jag vet inte riktigt vad mitt mål är än men vi får se i del två : )

Tankar på svenska

Tankar På Svenska : Allt jag lärt mig om vikt och kroppsförändring: del ett

Wanneer de wind begint te waaien

Wanneer de wind begint te waaien,
Let goed op dan zul je weten waarnaartoe het zal draaien.

Wanneer de wind begint te waaien,
Spreid je vleugels en laat je meevoeren 

Wanneer de wind begint te waaien,
Vertrouw erop dat het je zal dragen en het je zal brengen waar je moet zijn,
Daar waar je thuishoort. 

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When the wind starts to blow

When the wind starts to blow,
Pay attention and you’ll know
Where it wants to go.

When the wind starts to blow,
Spread your wings and follow its flow.

When the wind starts to blow,
Trust that it’ll take you there,
There where you belong,
There where you’re supposed to be. 

Rocksaina's overdenkingen - Rocksaina's Reflections

Wanneer de wind begint te waaien

Learn to speak like a native by mastering figurative language - idioms, metaphors etc

The importance of figurative language for Business Communication

Speak Native English Master Idioms Stop Sounding Stiff

みなさん、こんにちは。
今日は私の娘の話をします。私の娘は小学4年生です。4歳のころからピアノを習い始め、毎日コツコツ練習する女の子です。そして、音楽教室の発表会や試験に加えて、毎年、何らかのコンクールに出ています。今年は、1年生の時に失敗してしまったコンクールに、もう一度挑戦したいと、自ら「意を決して」挑戦することになりました。
たかが小学1年生。失敗なんて、大げさだって感じですが、彼女は鮮明（せんめい）にそのことを覚えているようです。というのも、事ある毎に、そのことを口にするんです。困ったものです。
失敗の内容は、あまりの緊張で自分が選曲した課題曲ではなく、前の演奏者の曲を弾き始めてしまったのです。そして、途中で気づき、自分の曲を弾きなおしました。とてもショックだったようです。なので、彼女はそれ以降、このコンクールだけには出たくないと言い切っていました。当時（とうじ）は、わあわあと泣いていましたが、終わったことは悔（く）いても「後の祭り（あとのまつり）」です。
で、それから3年経（た）ち、迎えた1次予選。とても緊張して臨（のぞ）みました。1次予選の曲は、彼女にとってはとても簡単でした。でも、本当に緊張していたようです。1週間前ぐらいから「もう弾けない」「緊張する」と練習のときから言っていました。そして、本番。冒頭、慌てたようで、音を外してしまうという失敗。まさかの失敗。あー、あっという間に夏が終わってしまったという感じでした。終わったあとは、思わず私と二人で唖然（あぜん）としてしまい、言葉が出ませんでした。そして彼女の表情は、悔しさでいっぱいという感じでした。
でも、最初の失敗はあったものの、今回は一気に最後まで弾（ひ）き切（き）ったというのが、3年間の努力の成果だったと思います。
コンクールの日から一夜明け（いちやあけ）、結果発表。「あっ、番号があった！！」なんとか合格していたようで、大喜び。まだまだ緊張（きんちょう）が続く夏となりそうです。
☆言葉
・大げさ：オーバー、
・事ある毎に：何か事が起きるたびに
・口にする：話をする
・意を決して：思い切って決心して
・後の祭り：もう手遅れ（ておくれ）
・唖然（あぜん）：思いがけない出来事に驚きあきれて声も出ない


「のぞみ」の日記

娘のコンクール

Learn how to say no in different social contexts! Best for elementary students! (A2)

Super Basic Spanish

Basic Spanish Lesson Preparation: ¡No, no, y no! (la negación)

How to maximize your performance in every class?!

The podcast is about mental preparation before each class but you can extend that into your life.

How to prepare for a business meeting? The same way I described.
How to prepare mentally for IELTS test? The same way I described.
How to succeed in a job interview? The same way I described.

If you'll look into your successes and analyze why you succeeded - you'll find yourself realizing what were your individual keys and so you can insert those keys into nex experience whether it's a test or a date. The mental process is the same!

Send me your results and how you are going to use it in the future.

To Your Success,
Anatoly - Your Fluency Coach!

The Habits of Women Growing Into Strong, Confident English Communicators

How to maximize your performance in every class?!

Привет!

В этом выпуске подкаста мы поговорим о языке и культуре. Мы обсудим, почему невозможно изучать иностранный язык без знания культуры носителей этого языка и их культурного кода.

Полезная лексика в этом выпуске:
- обычаи = традиции
- многогранный = разносторонний, многообразный
- составляющие = компоненты
- ценность = значимость, важность
- живопись - изобразительное искусство, картины
- роспись = орнамент, иллюстрация, рисунок

Приятного прослушивания!

Speak fluent Russian B1-B2

Выпуск 7. Язык и культура

Feeling scattered, worried, or alone in your language learning? 🌱 What if you could feel deeply GROUNDED, consistently NOURISHED, and completely SUPPORTED?

In Episode 109 of 111 Tips for Learning a Language, we dig into the power of the Earth Element (Tǔ, 土)! Discover how to:

🌾 Create rhythmic routines that feel nourishing, not demanding
🤲 "Digest" your learning so it actually sticks
💞 Build a supportive "village" to end lonely studying
🧘 Transform worry and overthinking into stable confidence

Stop feeling adrift. Start putting down roots!

Ready to build a learning practice that truly nourishes you?

Episode 109 explores how to harness the Earth Element (Tǔ, 土) to build a stable, sustainable, and deeply nourishing language learning practice. Discover how rhythmic routines, mindful repetition, and supportive community can transform scattered information into integrated knowledge. This episode also reveals how this grounded approach heals your Spleen (Pí, 脾) and Stomach (Wèi, 胃), alleviates worry, and helps you feel deeply supported in your learning journey.

💃🏻111 Tips for Learning a Language 

Tip 109 - How🪴The Earth Element🪴can help you learn a language

¡Fierro! Es momento de hablar un poquito acerca del norte de México, en específico Baja California Sur y sus alrededores.
En este episodio hablamos acerca de la vida y las costumbres de La Paz, Baja California Sur, un lugar que sorprenderá a más de uno con todo lo que oculta, lugares y playas inimaginables. Además, conocerás sobre la costumbre que tenemos los mexicanos de tronar cuetes en cualquier tipo de evento importante, y sobre todo, aprenderás nuevas expresiones en español que harán que suenes como si fueras un hispanohablante al 100%.
Acompáñame a mí y a Yaneth a descubrir más sobre este lugar, el lugar en el que ella vive, cómo es la vida por allá y qué paraísos oculta este sitio, estoy seguro de que después de oír el podcast querrás venir aquí e incluso visitar a Yaneth.
Si deseas leer la transcripción de este podcast para no perderte ni una sola palabra de lo que decimos, puedes hacerlo yendo a este enlace: https://esdeverdad.com/podcast/vida-en-el-norte