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How can light help our brain activity and functionality of long-term exposure?

Lets unpack together Light effects :)

Baffling Lingo

Light Health

Dies ist eine Entspannungsreise, um den Körper und Geist zu beruhigen.

Versucht das loszulassen, das hinter euch liegt und konzentriert euch auf das, was vor euch liegt. 
Lasst Altes los. Lasst Neues zu. 
Es geht weiter.

Entspannung 

Altes geht, Neues kommt

Hello - Jambo
Would you like to leave a message? - Je, ungependa kuacha ujumbe?
I will call you back - Nitakupigia baadaye
The line is busy - Laini ya simu inatumika kwa sasa
The telephone is ringing - Simu inalia
Please answer the call - Tafadhali chukua simu

Austine Sikuku

Useful phrases for a phone call in Swahili

This episode narrates the meaning of the proverb "A Leopard Cannot Change His Spots" with a short story.

American English Proverbs

9 - A Leopard Cannot Change His Spots

 for beginning level #Thai #learnthai 00_00_08-00_01_36

Thai for Everyone with Kru Robert

Learn ThaiEP.24_ How to say ‘Sorry’ in Thai _ ขอโทษ  [Kŏr tôht ]

听众朋友你们好，欢迎来到茶时话中文，我是Penny。这是一个纯中文话题节目，我来和你用中文聊聊生活中有意思的话题，同时学习一些汉语词汇。让我们一边喝茶一边聊起来吧。

今天我们来聊聊社交媒体。这两年，不论是脸书facebook，推特Twitter 还是Instagram，或者是中国热门软件微信、微博，我们好像在上面花的时间越来越长了。社交软件的确是新颖又好玩，拓展了人际关系，能带给你大量的信息和层出不穷的体验，可是，它们也是有很多的弊端。

首先，它们减少了人们对于现实生活中交际的渴望。中国有一个新词叫“社恐”，也就是社交恐惧症，这个网络热词很好地描述了人们过度地依赖微信等软件，导致有些人逐渐失去了现实中人际交往的能力。有趣的是，很多公司也依赖这种聊天软件进行内部和外部的沟通，导致很多雇员宁愿发个消息，也不愿意站起来和现实中近在咫尺的同事沟通。这非常严重地让许多人减少了现实中的社交。

其次，社交软件的设计就是要抓取用户的注意力，当你的注意力成为了社交软件的消费品，你会发现，你很容易对它们上瘾。任何人都很难抗拒手机上跳出的通知和消息，因为它们通常来自于你的朋友。有一个方法是关闭通知提示，但是这也很难做到，因为你有可能漏掉重要的那一条消息。这种不想要又不能拒绝的感觉非常令人不适。甚至会有人排斥现实中的关系，每天沉浸在网络的社交中，因为真实的人际关系往往很难处理，更需要智慧和思考。

今天浅谈了一下社交媒体，或者社交软件的弊端。感谢收听。
希望你喜欢今天的播客，我们下次见。

拓展tuò zhǎn （expand）
层出不穷céng chū bú qióng （emerge in endlessly）
弊端bì duān （disadvantage，dark side）
社交恐惧症shè jiāo kǒng jù zhèng （social phobia）
过度地guò dù dì  (excessively)
依赖yī lài  (rely on)
宁愿níng yuàn (would rather; prefer)
近在咫尺jìn zài zhǐ chǐ （near at hand; around the corner; at one's fingertips;）
抓取zhuā qǔ  (grasp)
注意力zhù yì lì (attention)
消费品xiāo fèi pǐn （consumer goods）
上瘾shàng yǐn （be addicted to）
抗拒kàng jù （resist）
漏掉lòu diào （omitted）
令人不适lìng rén bú shì （make sb. Feel uncomfortable）
排斥pái chì (repel; reject; exclude)
沉浸chén jìn (immerse, immersion)

茶时话中文 Tea Time Chinese

茶时话中文 - 社交软件的弊端

はい、こんにちは洋平先生です。今日は ちょっと発音に関して、えー、話してみたいと思います。1つ目なんですけども、 ”店員（てんいん）”、”店員”はわかりますか。何かを買いに来たお客さんを相手に働いているお店の人ですよね。うん、”sales clerk”ですか。うんま、 ウェイターでもウェイトレスでも店員さんなんですけども、これですけどもひら仮名で書くと”てんいん” ですよね。”ten in” さん、レストランの店員さん、ネクタイ屋さんの店員さん。
なんですけど、えー、結構多くの日本人が　”てえいんさん”　と言ってるんですよ、 わかりますか？”ん”を言ってないんですよ、”てえいん”さん、”てえいん”さん、うん。例えば、 
「あそこの店員さんに値段を聞こう」
これをちょっと速く言いますね。
「あそこの店員さんに値段を聞こう」
”てんいん”さん って今言わなかったですよね、私。これをですね。あの、意外と 多くの日本人は知らずに”てえいん”さん と言ってしまってるんですね。で、 えっと、結構多くの日本語の先生も気が付いてないんと思うんですよ、これ。
で、そういう私も実は、2ヶ月ほど前にアメリカ人の私の生徒から聞いて、 初めて気がついたんですね。ええ、偉そうに言うなって感じなんですけども。うん、ちょっと面白くないですか。これ じゃもう1つ紹介しますねえー。
体育館（たいいくかん）、体育館はわかりますか。
あの、学校にある、運動する、大きい大きい場所ですよね。
えー英語でなんでしたっけ。gymnasiumですかね。うん、じゃあんまり使わないんで英語すぐ忘れちゃうんですけども。 え、これは平仮名で言うと”たいいくかん”　ですねえ、”い” が2つあります。 
でも、”たいいくかん”　という日本人は、ほとんどいません。”たいくかん”と言います。
”い”が 一つだけなんですね。
「例えば体育館からボールを盗んできたよ」
え、皆さん盗んじゃダメですよ(笑)。これただの例文ですよね。
「”たいくかん”からボールを盗んできたよ」
絶対に”たいいくかん”と言わないですね。うん、ちょっとそれも面白いなと思って今紹介しました。
 
で、えー最後もう1つだけ紹介しますね。えー、100円。 ま、100円でも1000円でも1万円でもいいんですけど。英語だとYenと言いますよね。Y,E,NでYen。
これも結構（けっこう）多くの。日本人が、あの特に早く言った時にYenって言ってる時が多いんですよ。 
これもまたたくさんの日本人気がついてませね。日本語の先生も気がついてません。はいじゃ、
例えば
「こちら1万円になります」
ちょっとこれを早く言いますね。
「こちら1万円になります」
。今Yenって多分言いましたよね。 
うん、これもちょっと面白いなと思って紹介させていただきました。はい、いかがでしたか。 
はい、じゃあ、今日はここまでにします。皆さん日本語の勉強がんばってください。バイ
