Para desprenderse de la acumulación de impurezas debidas a la contaminación, a las secreciones de sebo y a la transpiración, la limpieza cotidiana de la piel es algo indispensable.

VIDA SANA EN ESPAÑOL

LA LIMPIEZA DIARIA DE LA PIEL

...Alice och Sarah are planning to travel to Gotland, but Sarah is not sure it's such a good idea. 

The dialogue is followed by vocabulary with definitions and questions. 




Prata Flytande Svenska/Speak Swedish Fluently  

Resan till Gotland

Jag berättar de sista detaljerna om rättegången mellan Depp och Heard. Plus lite mer info som jag inte pratade om i del ett!

Lyssna och bli uppdaterad om vad som hände! 

Easy Swedish with Viktoria

Ep. #17 - Johnny Depp vs Amber Heard Trial - Del 2 (lätt)

Escucha este audio-artículo y descubre la ciudad de Huelva y buenos trucos para viajar por ella disfrutando de los lugares más auténticos.

VIAJAR POR ESPAÑA  "AUDIOS"

Mi España. La Ciudad de Huelva.

Story of a bakery and a circus coming to town.

English My Way

HARBORVILLE

Слушаем сказку и отвечаем на вопросы 

Russfriend  (all about russia) 

Сказка о рыбаке и  рыбке  часть 6

Hoy os traigo el tema más especial que he grabado hasta el momento. Hoy hablamos de cosas serias. Hoy hablamos de TORTILLA DE PATATAS. Hidratos, grasas y proteínas se unen para crear un plato que, a la vez, une y divide a España.
¿Preparados?
¡Que aproveche!


La vida de Héctor (Spanish Podcast)

Tortilla española

Talent is important, especially when you have dreams and goals. However, talent alone won't bring you anywhere. It is because you need work ethics too. In this podcast, I will share some personal insights about talent vs. hard work.

FLO TALKS 

HARD WORK BEATS TALENT IF TALENT DOES NOT WORK HARD

lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

https://www.buymeacoffee.com/ccr9nwq8ytV

https://linktr.ee/atsushi_japanese

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

今日はサウナについて話そうと思います。
みなさんはサウナに行きますか？

ぼくは今までほとんど行ったことがなかったんです。
ですが、最近行ってとても良かったのでその話をしようと思います。



サウナはフィンランドが発祥とされるようです。
石を積み上げたストーブを高温に加熱して、そこに水をかけて蒸気を発生させます。

室内温度は60〜90℃ぐらいです。

サウナに数分入った後、外に出て水風呂に入ったり、外の空気にふれた後、またサウナに入る、ということを繰り返します。これによって、体の中はアドレナリンがたくさん出ている興奮状態と体の外は外気温に触れてリラックスするという特別な状態が生まれます。

これが、最近の日本では"ととのう"という状態だそうです。Wikipedia情報ですが、間違ってたらすみません。

サウナに行っている人はそのとても気持ちいい状態があることは知っていると思います。

日常では味わうことのない、脱力感というか、開放感というか、そんな不思議な感覚です。

個人的には乾燥肌でアトピー性皮膚炎もあるので、発汗、汗をかくことはとても大切なんですね。ですので、僕にとっては健康でいるための良い方法だと思います。

体も気持ちもリフレッシュできるサウナ、もし行ったことがない人はぜひ行ってみてください！めっちゃ気持ちいいですよ！

ということで、今回は以上です。
最後まで聞いていただき、ありがとうございます！

ではまた！
