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まずは、寝る前にスマホを使わないほうがいいだと思います。電子製品は人の頭に影響を与えます。 次ぎ、適度な運動は睡眠にいいです。私は毎晩30分くらい散歩しています。だから、毎晩眠いやすいです。 生活が規律正しいのことも大切だと思います。
2021年6月17日 03:33
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まずは、寝る前にスマホを使わないほうがいいと思います。 電子製品は脳に影響を与えます。 「人の頭」でも、そんなに間違いではないかな。 次に、適度な運動は睡眠にいいです。私は毎晩30分くらい散歩しています。だから、毎晩眠りやすいです。 規律正しい生活が大切だと思います。(Cross-post with May)
2021年6月17日
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まずは、寝る前にスマホを使わないほうがいいと思います。電子製品は人の頭に影響を与えます。 次に、適度な運動は睡眠にいいです。私は毎晩30分くらい散歩しています。だから、毎晩眠りやすいです。 規則正しい生活が大切だと思います。
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